Apa yang Perlu Dilakukan untuk Penjagaan dan Pemulihan Gegar otak

Kandungan

• Rawatan dan pencegahan segera
• Hari 1 dan 2
• 1 minggu selepas kecederaan
• Rawatan jangka panjang
• Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan?
• Apa yang diharapkan
• Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan
• Tanda untuk meminta pertolongan segera
• Risiko dan komplikasi
• Gegaran dengan keadaan kesihatan yang lain
• The takeaway

Gegar otak adalah kecederaan otak yang berlaku apabila daya yang berlebihan menyebabkan otak memukul tengkorak.

Gejala gegaran bermula dari ringan hingga teruk. Mereka boleh merangkumi:

• kehilangan kesedaran
• masalah ingatan
• kekeliruan
• mengantuk atau rasa lembap
• pening
• penglihatan berganda atau penglihatan kabur
• sakit kepala
• loya atau muntah
• kepekaan terhadap cahaya atau bunyi
• masalah keseimbangan
• memperlambat tindak balas terhadap rangsangan

Gejala gegaran boleh muncul dengan segera, atau mungkin timbul dalam beberapa jam dan hari selepas kecederaan. Ini menjadikan rehat, pemerhatian, dan mengelakkan pencerobohan semula menjadi lebih penting.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mengalami kecederaan kepala, lebih baik menghubungi doktor.

Ini sangat penting untuk kanak-kanak dan bayi. American Academy of Pediatrics mengesyorkan agar anda memanggil pakar pediatrik anak anda untuk sebarang kecederaan di kepala yang lebih teruk daripada benjolan ringan di kepala.

Rawatan dan pencegahan segera

Sekiranya gegar otak berlaku semasa bermain sukan, anda tidak boleh meneruskan permainan sehingga anda dinilai oleh doktor atau jurulatih atletik.

Terdapat risiko akibat yang lebih teruk jika anda menghidupkan kepala sebelum gegaran anda sembuh.

Anda tidak boleh memandu, mengendalikan mesin, atau bersendirian selama 24 jam selepas gegaran otak. Gejala mungkin masih berkembang, dan anda mungkin berisiko kehilangan kesedaran atau melambatkan masa reaksi dalam tempoh ini.

Hari 1 dan 2

Dalam dua hari pertama selepas gegaran otak, ikuti langkah berikut untuk memastikan anda mendapat pemulihan yang selamat:

• Rehat.
• Elakkan kafein.
• Tidur sekurang-kurangnya 8 hingga 10 jam dalam jangka masa 24 jam.
• Minta seseorang memeriksa anda untuk memastikan gejala anda tidak memburuk.
• Elakkan masa skrin di komputer, TV, telefon pintar, atau tablet. Aktiviti seperti menghantar teks atau bermain permainan video memerlukan sejumlah fokus mental yang dapat memperburuk gejala anda, begitu juga cahaya dan pergerakan skrin yang terang.
• Beristirahatlah dari aktiviti yang menuntut secara mental seperti kerja, sekolah, penggunaan komputer, dan membaca.
• Elakkan lampu terang dan suara kuat.
• Ambil ubat penahan sakit ringan seperti acetaminophen (Tylenol).
• Elakkan sukan atau menuntut aktiviti fizikal.
• Kekal hidrat.
• Makan makanan ringan dan sihat.
• Elakkan pengambilan alkohol, kerana ini boleh memburukkan atau menyembunyikan gejala anda.

Periksa dengan doktor sebelum mengambil NSAID seperti ibuprofen (Advil) atau aspirin (Bayer). Ubat-ubatan ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan mungkin tidak disarankan untuk beberapa kecederaan.

1 minggu selepas kecederaan

Dari mana-mana dari beberapa hari hingga seminggu setelah kecederaan anda, anda secara beransur-ansur dapat meneruskan aktiviti normal ketika gejala anda bertambah baik.

Mulakan dengan menambahkan jangka masa aktiviti dan lihat bagaimana perasaan anda.

• Aktif perlahan-lahan. Sekiranya gejala anda tidak kembali atau bertambah buruk, anda mungkin terus menambah lebih banyak aktiviti. Anda mungkin akan dapat kembali bekerja atau sekolah dalam masa seminggu dari gegaran anda.
• Rehat dan ubah apa yang anda lakukan. Sekiranya simptom anda kembali atau bertambah buruk, cubalah aktiviti lain, berehat sebentar, atau mencuba versi aktiviti yang lebih ringan (mis., Berjalan bukan berjoging, atau membaca buku fizikal dan bukannya membaca di tablet).
• Tidur, minum air, dan makan. Terus tidur banyak, tetap terhidrasi, makan makanan yang sihat, dan mengelakkan aktiviti di mana anda mungkin menghidupkan semula kepala anda.
• Tunggu. Penting bagi gegar otak anda untuk sembuh sebelum anda menyertai sukan atau aktiviti fizikal di mana anda boleh jatuh atau terkena kepala.
• Susulan. Sekiranya anda tidak pasti sama ada aktiviti selamat, atau gejala anda tidak bertambah baik, hubungi doktor anda.

Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik dalam masa 7 hingga 10 hari selepas gegaran anda, anda harus menghubungi doktor untuk mendapatkan bantuan. Hubungi anda lebih cepat sekiranya gejala anda semakin teruk atau anda bimbang.

Rawatan jangka panjang

Dalam banyak kes, semua gejala gegar otak hilang dalam seminggu hingga sebulan selepas kecederaan.

Sekiranya simptom anda hilang dan doktor anda tidak memberi arahan sebaliknya, anda boleh meneruskan semua aktiviti normal anda kecuali sukan dan aktiviti yang berisiko tinggi terjatuh atau cedera di kepala.

Anda harus dibersihkan oleh doktor sebelum anda menyertai sukan atau aktiviti fizikal yang menuntut. Penting untuk memastikan bahawa gegaran anda telah sembuh agar anda tidak menghadapi risiko kecederaan kepala kedua.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan?

Bergantung pada usia anda, kesihatan fizikal secara keseluruhan, dan keparahan gegaran anda, kebanyakan orang pulih dalam masa 7 hingga 10 hari.

Gegaran biasanya sembuh untuk meneruskan semua aktiviti normal dalam 2 hingga 4 minggu.

Atlet harus dibersihkan oleh doktor sebelum kembali ke sukan.

Apa yang diharapkan

Seorang doktor mungkin ingin melihat anda untuk penilaian atau bahkan mengesyorkan pencitraan, seperti imbasan MRI atau CT, di bilik kecemasan.

Sekiranya anda mengalami kecederaan serius di kepala yang melibatkan pendarahan atau pembengkakan otak, anda mungkin memerlukan pembedahan atau campur tangan perubatan lain.

Kebanyakan gegar otak akan sembuh tanpa rawatan perubatan utama.

Sebaiknya dinilai oleh profesional perubatan jika anda fikir anda mengalami gegaran otak. Mereka dapat memastikan anda tidak mengalami kecederaan yang lebih teruk dan memantau perubahan anda.

Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan

Kecederaan kepala harus ditangani dengan berhati-hati. Sekiranya gejala anda bertambah buruk pada bila-bila masa, berjumpa doktor.

Sekiranya gejala anda tidak membaik, bertambah buruk, atau anda masih mengalami simptom selepas 7-10 hari, periksa semula dengan doktor anda. Mereka mungkin ingin berjumpa lagi.

Sekiranya anda mengalami gejala berikut, dapatkan rawatan perubatan segera.

Tanda untuk meminta pertolongan segera

• muntah berulang
• kehilangan kesedaran yang berlangsung lebih lama daripada 30 saat
• sawan
• sakit kepala yang berterusan atau semakin teruk
• kekeliruan
• pertuturan berubah
• gangguan penglihatan
• perubahan pada murid (murid yang besar atau kecil, atau tidak sama ukurannya)
• kesukaran yang ketara dengan ingatan atau fungsi mental

Risiko dan komplikasi

Salah satu risiko gegar otak yang paling besar disebut sebagai kecederaan akibat kedua. Ini adalah ketika seseorang mengalami kecederaan kepala kedua sebelum yang pertama sembuh sepenuhnya. Ini meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang dan bahkan pendarahan maut di otak.

Komplikasi gegar otak lain disebut sindrom pasca gegar otak. Tidak diketahui mengapa ini memberi kesan kepada beberapa orang dan bukan yang lain, tetapi sebilangan orang yang mengalami gegar otak akan terus mengalami gejala selama berbulan-bulan setelah kecederaan mereka.

Anda boleh mencederakan leher atau punggung anda pada masa yang sama apabila anda mengalami gegaran otak. Sekiranya seseorang baru sahaja mengalami kecederaan di kepala, yang terbaik adalah mengelakkan memindahkannya sehingga pegawai perubatan terlatih tiba.

Gegaran dengan keadaan kesihatan yang lain

Orang yang mengalami gangguan sawan atau masalah neurologi lain mungkin mengalami gejala yang lebih teruk daripada gegar otak.

Orang yang mengalami gangguan pendarahan, seperti hemofilia, berisiko tinggi mengalami komplikasi teruk akibat gegar otak, seperti pendarahan di otak.

Terdapat sebilangan kecil penyelidikan yang menunjukkan bahawa gegar otak dan kecederaan otak traumatik lain mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit Parkinson atau penyakit Alzheimer di kemudian hari.

The takeaway

Kecederaan kepala pada diri sendiri atau orang yang anda sayangi, terutamanya kanak-kanak, harus selalu diberi perhatian serius. Penting untuk mendapatkan rawatan daripada doktor selepas kecederaan kepala. Mendapatkan bantuan lebih awal dapat menyumbang kepada pemulihan yang lebih baik.

Sekiranya anda mengalami gegar otak, jaga diri anda dalam beberapa hari dan minggu selepas kecederaan anda. Rehat secara fizikal dan mental akan membantu memastikan anda cepat sembuh dan cepat.

Sebilangan besar orang dapat pulih sepenuhnya dari gegar otak, selalunya dalam sebulan atau kurang. Kadang kala gejala berlanjutan lebih lama dari jangkaan. Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik, hubungi doktor anda.