Apa yang Menyebabkan Sakit Kepala? Petua untuk Pengenalpastian dan Rawatan

Kandungan

• Jenis yang berbeza, sebab yang berbeza
• Diagnosis pantas
• Kekeringan
• Kecerahan skrin
• Corak makan dan tidur
• Hormon
• Postur badan
• Kekurangan aktiviti fizikal
• Lebihan tenaga
• Ubat
• Tekanan
• Bising
• Apa yang menyebabkan sakit kepala primer?
• Sakit kepala tegang
• Migrain
• Migrain dengan aura
• Sakit kepala kluster
• Jenis lain
• Apa yang menyebabkan sakit kepala sekunder?
• Sakit kepala mampatan luaran
• Sakit kepala pulih
• Sakit kepala sinus
• Sakit kepala tulang belakang
• Sakit kepala petir
• Cara mencari kelegaan
• Bila berjumpa doktor

Jenis yang berbeza, sebab yang berbeza

Sakit kepala primer disebabkan oleh perubahan pada saluran darah, saraf, dan bahan kimia di otak. Sakit kepala sekunder disebabkan oleh keadaan lain, seperti jangkitan atau kecederaan kepala.

Gejala anda dapat membantu anda mengetahui jenis sakit kepala yang anda alami. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Diagnosis pantas

Pencetus sakit kepala yang biasa termasuk:

Kekeringan

Kekurangan cecair dalam badan anda boleh menyebabkan sakit kepala. Sekiranya sakit kepala anda muncul selepas berpeluh, muntah, atau minum berat, ia mungkin berkaitan dengan dehidrasi.

Kecerahan skrin

Menatap monitor komputer atau layar TV selama berjam-jam pada waktu yang menyakitkan mata anda, yang boleh menyebabkan sakit kepala.

Sekiranya sakit kepala anda bermula selepas sesi kerja maraton, ia akan berlalu jika anda menutup mata atau melihat dari skrin selama beberapa minit.

Corak makan dan tidur

Melewatkan makan menghilangkan otak anda dari gula (glukosa) yang diperlukan untuk berjalan dengan cekap. Bangun pagi secara teratur dengan sakit kepala boleh menjadi tanda anda tidak tidur nyenyak.

Hormon

Penurunan tahap estrogen mengubah pelepasan bahan kimia otak yang menyumbang kepada sakit kepala. Sakit kepala yang muncul pada waktu haid anda boleh menjadi hormon.

Postur badan

Postur yang lemah memberi tekanan pada punggung, leher, dan bahu atas yang boleh menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala yang bermula setelah anda tergelincir di atas meja anda atau tidur dengan sudut yang lucu boleh menjadi postur.

Kekurangan aktiviti fizikal

Larian pantas di treadmill atau menunggang basikal melepaskan hormon penghilang rasa sakit yang disebut endorfin. Orang yang tidak cukup bersenam mungkin mengalami sakit kepala yang lebih kerap dan teruk.

Lebihan tenaga

Bersenam terlalu keras boleh mengobarkan saluran darah di kepala anda. Sebilangan orang mengalami sakit kepala setelah menjalani senaman atau seks.

Ubat

Sebilangan ubat yang melegakan sakit kepala sebenarnya boleh menyebabkan sakit kepala lebih banyak jika anda mengambil terlalu banyak atau menggunakannya terlalu kerap.

Mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), triptan, opioid, dan kafein secara berkala boleh menyebabkan kesan pemulihan ini.

Tekanan

Tekanan menjadikan otot anda mengencangkan dan mengubah tahap bahan kimia otak yang menyumbang kepada sakit kepala. Sakit kepala jenis ketegangan adalah perkara biasa pada orang yang mengalami banyak tekanan.

Bising

Suara yang sangat kuat atau berpanjangan boleh mencetuskan migrain dan sakit kepala yang lain. Sebarang bunyi yang kuat - dari konsert rock hingga jackhammer - boleh menghilangkan sakit kepala.

Apa yang menyebabkan sakit kepala primer?

Sakit kepala utama disebabkan oleh masalah pada saraf, saluran darah, atau bahan kimia yang memancarkan isyarat sakit di otak anda. Ia tidak berkaitan dengan penyakit lain.

Pelbagai jenis sakit kepala utama termasuk:

Sakit kepala tegang

Ini adalah jenis sakit kepala yang paling biasa. Hingga 80 peratus orang Amerika mengalami sakit kepala ketegangan dari semasa ke semasa.

Sakit kepala ketegangan datang dalam dua jenis:

• Sakit kepala ketegangan episodik berlangsung dari 30 minit hingga seminggu. Ia berlaku kurang dari 15 hari dalam sebulan.
• Sakit kepala ketegangan kronik boleh berlangsung berjam-jam dan berlaku lebih dari 15 hari dalam sebulan.

Otot yang ketat di leher dan kepala boleh menyebabkan sakit kepala yang tegang. Tekanan, kurang tidur, dan postur yang buruk semuanya boleh menyebabkan kesakitan.

Rasa macam: Sakit yang membosankan dan sakit dengan tekanan di kepala anda. Kesakitan boleh meluas ke otot-otot di kulit kepala, leher, dan bahu anda.

Migrain

Tidak seperti sakit kepala tradisional, migrain biasanya menyebabkan lebih daripada sekadar sakit kepala.

Sebilangan orang mengalami migrain dari semasa ke semasa, sementara yang lain mengidapnya beberapa hari setiap bulan. Secara keseluruhan, wanita lebih cenderung menghidap migrain berbanding lelaki.

Rasa macam: Sakit berdenyut di satu bahagian kepala, kadang-kadang dengan loya dan muntah. Pergerakan, cahaya, dan suara boleh membuat kesakitan lebih teruk.

Migrain dengan aura

Aura adalah kumpulan percikan api, kilatan cahaya, dan gejala deria lain yang muncul sebelum serangan migrain. Aura boleh bertahan sehingga satu jam sebelum migrain bermula.

Kira-kira seperempat orang yang menderita migrain juga mengalami aura.

Rasa macam: Garis cahaya terapung, bintik-bintik berkilauan, kilatan cahaya, atau kehilangan penglihatan sebelum atau semasa migrain. Anda mungkin juga mengalami kebas atau kesemutan di badan anda dan kesukaran untuk bercakap.

Sakit kepala kluster

Sakit kepala ini dinamakan kerana coraknya. Mereka menyerang dalam kumpulan, dengan sakit kepala yang sengit setiap hari atau beberapa kali sehari selama empat hingga enam minggu. Kemudian mereka hilang semasa pengampunan tanpa rasa sakit yang berlangsung selama enam minggu hingga setahun.

Sakit kepala cluster jarang berlaku. Kurang daripada 1 peratus orang memperolehnya.

Rasa macam: Sakit yang kuat di satu bahagian kepala anda, biasanya di sekitar mata anda. Kesakitan dapat memancar ke leher dan bahu anda. Anda juga mungkin mengalami mata merah, air mata atau hidung berair.

Jenis lain

Jenis sakit kepala utama yang lain jarang berlaku, dan sering dipicu oleh aktiviti tertentu:

Batuk

Sakit kepala yang tidak biasa ini bermula ketika anda batuk. Ia disebabkan oleh kenaikan tekanan perut akibat tekanan. Ketawa, meniup hidung, dan membongkok juga boleh menyebabkan ketegangan jenis ini dan mengakibatkan sakit kepala.

Senaman

Senaman yang kuat seperti berlari atau angkat berat boleh menyebabkan sakit kepala jenis ini. Sakit kepala bermula semasa anda bersenam atau setelah selesai. Rasanya seperti sensasi berdenyut-denyut.

Seks

Sakit kepala jenis ini dipicu oleh aktiviti seksual - terutamanya orgasme. Ini boleh menjadi bentuk rasa sakit yang membosankan di kepala anda yang semakin meningkat apabila anda menjadi lebih bersemangat. Atau, ia boleh berlaku secara tiba-tiba dan kuat pada saat orgasme.

Apa yang menyebabkan sakit kepala sekunder?

Sakit kepala sekunder sering disebabkan oleh kecederaan kepala ringan atau penggunaan ubat secara berlebihan.

Mereka juga dikaitkan dengan keadaan perubatan yang mendasari, seperti:

• tekanan darah tinggi
• jangkitan otak atau kepala, seperti meningitis atau sinusitis
• pendarahan atau pembengkakan saluran darah di otak
• penumpukan cecair di otak (hidrosefalus)
• barah otak

Tidak seperti sakit kepala primer, sakit kepala sekunder timbul dengan cepat. Mereka boleh menjadi sangat teruk.

Jenis sakit kepala sekunder yang berbeza termasuk:

Sakit kepala mampatan luaran

Sakit kepala ini bermula setelah anda memakai sesuatu yang ketat di kepala anda, seperti topi keledar atau kacamata. Kadang-kadang mereka disebut "sakit kepala bola sepak" atau sakit kepala "renang-kacamata".

Orang yang memakai topi keledar atau kacamata untuk bekerja, seperti anggota tentera atau pegawai polis, lebih cenderung mengalami sakit kepala mampatan luaran.

Rasa macam: Tekanan di sekitar kepala anda semakin teruk apabila anda memakai penutup kepala. Kesakitan hilang dalam satu jam selepas anda mengeluarkan objek.

Sakit kepala pulih

Sakit kepala ini memberi kesan kepada orang yang sering menggunakan ubat penghilang rasa sakit untuk merawat migrain. Penggunaan ubat ini secara berlebihan boleh menyebabkan penarikan, yang menyebabkan sakit kepala lebih banyak.

Ini juga disebut sakit kepala yang berlebihan.

Dadah yang menyebabkan sakit kepala pulih termasuk:

• asetaminofen (Tylenol)
• NSAID seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve)
• ubat penahan sakit kepala yang mengandungi kafein
• ubat migrain, seperti triptans (Imitrex) dan ergotamine (Ergomar)
• narkotik seperti codeine

Minum kopi atau minuman berkafein lain setiap hari juga boleh menyebabkan sakit kepala meningkat.

Rasa macam: Sakit kepala setiap hari yang bertambah baik apabila anda mengambil ubat sakit, dan kemudian bermula semula apabila ubat itu habis.

Sakit kepala sinus

Sakit kepala ini menyebabkan rasa sakit dan tekanan pada sinus. Sakit kepala sinus biasanya berkaitan dengan migrain atau sakit kepala ketegangan dan bukan dengan jangkitan sinus.

Rasa macam: Kesakitan dan tekanan di belakang mata, pipi, dan dahi, dan sakit di gigi. Kesakitannya serupa dengan migrain. Sakit kepala mungkin bertambah teruk jika anda membongkok atau berbaring.

Sakit kepala tulang belakang

Sakit kepala jenis ini disebabkan oleh bocor cecair dari membran di sekitar saraf tunjang. Kehilangan cecair menurunkan tekanan di sekitar otak.

Sehingga 40 peratus orang yang mengalami keretakan tulang belakang atau anestesia tulang belakang akan mengalami sakit kepala jenis ini.

Rasa macam: Kesakitan yang membosankan dan berdenyut menjadi semakin teruk ketika anda duduk atau berdiri dan bertambah baik ketika anda berbaring. Anda mungkin juga merasa pening dan berdering di telinga anda.

Sakit kepala petir

Sakit kepala yang jarang berlaku ini berlaku dengan cepat dan kuat, seperti guruh. Tidak ada pencetus yang jelas untuk kesakitan.

Sakit kepala Thunderclap dapat memberi amaran kepada masalah serius, seperti pendarahan, strok, atau gumpalan darah di otak.

Rasa macam: Kesakitan yang kuat yang memuncak dalam masa 60 saat dan berlangsung sekurang-kurangnya lima minit. Anda juga mungkin mengalami loya, muntah, dan demam. Kejang juga mungkin berlaku.

Sakit kepala Thunderclap adalah kecemasan perubatan dan anda harus mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami sakit kepala thunderclap.

Cara mencari kelegaan

Anda mungkin dapat meredakan gejala anda sekiranya:

• Sapukan pad pemanasan ke leher anda untuk merehatkan otot tegang yang berkaitan dengan sakit kepala yang tegang.
• Sapukan kompres sejuk ke dahi dan pipi anda untuk melegakan sakit kepala sinus.
• Tutup lampu dan senyapkan sebarang sumber bunyi seperti TV. Bunyi yang kuat memburukkan lagi migrain.
• Minum secawan kopi. Jangan keterlaluan. Terlalu banyak kafein boleh mencetuskan sakit kepala.
• Bertafakur. Tarik nafas dalam-dalam dan fokuskan pada kata atau nyanyian. Meditasi dapat menenangkan fikiran dan badan anda, dan dapat menghilangkan tekanan yang mungkin menyebabkan sakit kepala anda.
• Makan makanan biasa dan makanan ringan sepanjang hari. Penurunan gula dalam darah boleh menyebabkan sakit kepala.
• Bersiar-siar. Senaman dapat melepaskan bahan kimia yang menghilangkan rasa sakit.

Bila berjumpa doktor

Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami:

• sakit teruk
• kekeliruan
• demam panas
• mati rasa atau kelemahan pada satu sisi badan anda
• leher yang tegang
• masalah bercakap
• kehilangan penglihatan
• sukar berjalan

Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya gejala anda tidak membaik dengan rawatan atau bertambah buruk dari masa ke masa.