Cara membetulkan suara hidung

Kandungan

• 3 cara membetulkan suara hidung di rumah
• 1. Buka mulut anda lebih banyak untuk bercakap
• 2. Lakukan senaman untuk menguatkan otot anda
• 3. Turunkan lidah anda semasa bercakap

Terdapat dua jenis suara hidung utama:

• Hypoanalysis: adalah di mana orang itu bercakap seolah-olah hidung tersumbat, dan biasanya berlaku dalam kes selesema, alergi atau perubahan pada anatomi hidung;
• Hyperanasalada: jenis suara yang paling sering mengganggu orang dan timbul kerana kebiasaan bercakap yang berkembang selama beberapa tahun mengubah cara udara diarahkan dengan cara yang salah ke hidung semasa bercakap.

Salah satu rawatan terbaik untuk membetulkan apa-apa jenis suara hidung adalah dengan dapat mengawal pernafasan dan melatih telinga untuk dapat mengenal pasti bunyi mana yang dihasilkan dengan bantuan hidung atau hanya dengan mulut dan kemudian cuba membetulkan caranya ia bercakap.

Oleh itu, lebih baik berjumpa dengan ahli terapi pertuturan untuk mengenal pasti kemungkinan penyebab suara hidung dan memulakan sesi susulan secara individu untuk setiap kes.

3 cara membetulkan suara hidung di rumah

Walaupun bantuan ahli terapi pertuturan diperlukan untuk membetulkan suara hidung sekali-sekala, ada beberapa petua yang dapat membantu mengurangkan intensiti suara menjadi hidung dan dapat disimpan di rumah, walaupun anda sedang menjalani rawatan yang ditunjukkan oleh ahli terapi pertuturan:

1. Buka mulut anda lebih banyak untuk bercakap

Suara hidung sangat biasa pada orang yang bercakap dengan mulut hampir tertutup, kerana ini bermaksud bahawa udara tidak keluar hanya melalui mulut, tetapi juga dihilangkan melalui hidung. Apabila anda melakukan ini, bunyi akhirnya menjadi lebih hidung daripada biasa.

Oleh itu, orang yang mempunyai suara hidung harus berusaha menjaga mulut lebih terbuka semasa bercakap. Petua yang baik adalah dengan membayangkan bahawa anda memegang objek di antara gigi di bahagian belakang mulut anda, untuk mengelakkannya bersatu dan memastikan mulut anda lebih terbuka.

2. Lakukan senaman untuk menguatkan otot anda

Cara lain yang baik untuk memperbaiki cara anda bercakap dan mengelakkan suara hidung adalah dengan melakukan senaman untuk menguatkan otot di sekitar mulut yang mengambil bahagian dalam tindakan bercakap. Beberapa cara untuk melakukannya termasuk:

• Ulangi perlahan huruf "letupan", seperti P, B, T atau G;
• Ulangi perlahan huruf "senyap", seperti S, F atau Z;
• Ulangi bunyi "a" / "an" berulang kali, untuk melancarkan otot lelangit;
• Gunakan seruling menguncurkan otot dan mengarahkan udara ke mulut.

Latihan ini boleh diulang beberapa kali sehari di rumah dan bahkan boleh dilakukan tanpa perlu menghasilkan bunyi, yang membolehkannya dilakukan semasa melakukan tugas rumah tangga, misalnya, tanpa ada yang mengetahui bahawa anda sedang berlatih.

Lihat lebih banyak latihan yang membantu membetulkan suara hidung.

3. Turunkan lidah anda semasa bercakap

Masalah lain yang juga sering dikaitkan dengan suara hidung adalah naiknya lidah semasa bersuara, walaupun tidak boleh dinaikkan, menghasilkan bunyi yang lebih hidung.

Walaupun perubahan ini sukar dikenal pasti, ia dapat dilatih. Untuk melakukan ini, seseorang mesti berdiri di hadapan cermin, memegang dagu dengan satu tangan, membuka mulut dan meletakkan hujung lidah di gigi depan dan bawah. Setelah berada di posisi ini, anda mesti mengucapkan perkataan 'gá' tanpa menutup mulut dan perhatikan apakah lidahnya turun ketika huruf 'a' diucapkan atau jika ia tetap diangkat. Sekiranya anda berdiri, anda harus berusaha berlatih sehingga suara keluar dengan lidah anda di bawahnya, kerana ini adalah cara yang betul untuk bercakap.