Melindungi Tenaga Anda Semasa Melawan Perkauman

Kandungan

• Strategi untuk terus kuat
• Bina strategi anda
• Jadualkan masa untuk mengisi semula
• Tetapkan sempadan
• Panggil bala bantuan
• Ingat kemenangan anda
• Pegang kegembiraan anda
• Keutamaan pertama anda adalah anda

Kerja ini tidak cantik atau selesa. Ia boleh mematahkan anda sekiranya anda membiarkannya.

Dengan gelombang kekejaman polis terhadap komuniti Hitam saya baru-baru ini, saya tidak tidur lena. Fikiran saya berputar setiap minit setiap hari dengan pemikiran yang cemas dan bertenaga:

Bagaimana saya akan melawan ini?

Sekiranya saya membantah, apakah kemungkinan akibatnya bagi saya sebagai wanita kulit hitam berkulit gelap?

Apa jenis perlindungan undang-undang yang saya ada?

Adakah saya cukup menderma?

Adakah saya telah menjawab semua mesej daftar masuk dari rakan saya?

Adakah saya menghantar pautan artikel kepada rakan bukan Hitam yang ingin menutup anti-Blackness?

Adakah saya makan hari ini?

Tidak menghairankan bahawa saya bangun dengan sakit kepala setiap hari pemberontakan.

Saya hampir tidak bertahan selama pandemi yang mengganggu kehidupan seperti yang kita ketahui. Virus ini telah membunuh komuniti saya dengan kadar yang tidak henti-hentinya, dan ayah saya sendiri semakin pulih dari COVID-19.

Setelah pembunuhan tidak berperikemanusiaan baru-baru ini terhadap orang-orang kulit hitam yang lebih tidak bersenjata dan tidak bersalah, setelah beberapa tahun protes menentang keganasan domestik anti-Hitam, dunia nampaknya terbuka terhadap kemungkinan bahawa kehidupan Black mempunyai nilai.

Apa masa untuk hidup.

Walaupun saya menjadikannya misi profesional dan peribadi saya untuk memperjuangkan keadilan dan pemerkasaan orang kulit hitam dan komuniti warna lain, saya berjuang untuk mengejar diri dan mencari keseimbangan. Walaupun saya tahu tidak semestinya, saya terus bertanya pada diri sendiri sekiranya saya sudah cukup.

Pada masa yang sama, saya kadang-kadang mempunyai perasaan yang bercampur-campur mengenai pekerjaan saya.

Strategi, anti-rasisme permainan panjang dapat merasa egois dan istimewa apabila saya melihat orang kulit hitam terbunuh setiap hari.

Sejarah memberitahu saya bahawa percubaan solidariti dari "sekutu" yang diproklamirkan sendiri akan menjadi satu siklus ketidakpercayaan peribadi mereka, kemarahan, posting media sosial kosong, satu kali sumbangan kepada organisasi Black, dan keletihan yang rapuh.

Namun, saya tahu bahawa memerangi anti-Kegelapan dan bentuk perkauman lain memerlukan kita semua. Saya berjuang dengan itu semasa saya berusaha menjaga kesihatan mental saya. Walaupun saya berharap dapat mengatakan bahawa saya berjaya melindungi tenaga saya dengan sempurna dalam pertarungan ini, saya tahu tidak.

Strategi untuk terus kuat

Pada saat-saat yang lebih baik, saya dapati strategi berikut sangat membantu. Saya menawarkannya kepada sesiapa sahaja yang benar-benar ingin mengabdikan diri untuk membongkar perkauman sepanjang hayat mereka.

Bina strategi anda

Untuk menghilangkan anti-Kegelapan dan bentuk perkauman yang lain bermaksud bahawa anda sengaja mencabar dan melepaskan semua mesej bermasalah yang anda terima dari filem, buku, pendidikan, dan perbualan santai dengan rakan, keluarga, dan rakan kongsi.

Ini bermaksud bahawa anda akan berfikir secara kritis tentang apa yang anda percayai mengenai bangsa anda sendiri dan perlumbaan orang lain dalam menyaksikan siapa yang berkuasa di institusi kami dan siapa yang tidak.

Kerja ini tidak cantik atau selesa. Ia boleh mematahkan anda sekiranya anda membiarkannya.

Luangkan masa untuk memikirkan kekuatan anda dan bagaimana ia sesuai dengan strategi jangka pendek atau jangka panjang anda. Penganjur, aktivis, pendidik, dan dermawan semuanya mempunyai peranan untuk dimainkan. Sekiranya kekuatan anda bersifat kewangan, automatikkan sumbangan anda kepada organisasi yang anti-perkauman.

Sekiranya anda seorang aktivis, fikirkan ruang untuk kerap menentang perkauman anti-Hitam, sama ada di media sosial, di tempat kerja anda, atau di persatuan ibu bapa-guru. Terus menyuarakan masalah yang tidak selesa.

Jadualkan masa untuk mengisi semula

Ini mungkin merupakan salah satu komitmen paling sukar dalam kerja anti-rasisme, tetapi sangat diperlukan.

Pertama, terima bahawa anda tidak boleh bertempur dengan kosong. Merugikan anda dan orang lain. Ini juga strategi yang kalah.

Anda berhak menggunakan hari kesihatan mental, hari sakit, atau hari percutian anda untuk mengisi semula apa pun yang anda rasa sesuai. Sekiranya anda perlu meneruskan perjalanan yang anda telah tunda, nikmati Netflix, masak makanan yang lazat, atau hanya bersedih, luangkan masa anda.

Oleh kerana anda mungkin tidak terbiasa mengurus diri dengan sengaja dengan cara ini, jadikan ini sebagai amalan biasa. Jadualkan waktu di kalendar anda, dan cubalah mengikutinya sebaik mungkin.

Tetapkan sempadan

Penting bagi anda untuk mengetahui apa yang tidak dan tidak bernilai masa dan tenaga anda kerana anda lebih komited terhadap anti-rasisme. Itu bermaksud berlatih mengatakan tidak kepada orang, sebab, dan tugas yang meluangkan masa daripada kerja anti-rasisme.

Anda boleh belajar mengatakan tidak dan mengarahkan mereka yang ingin anda membongkar penemuan terbaru mereka mengenai perkauman anti-Hitam dan bentuk penindasan lain. Anda boleh belajar mengatakan tidak kepada troll media sosial yang ingin memancing anda menjadi hujah yang kalah.

Anda mungkin perlu sama sekali memadamkan aplikasi media sosial anda, atau sekurang-kurangnya menjauhkannya dari aplikasi tersebut untuk jangka masa yang lama. Tidak apa-apa berehat sebentar.

Panggil bala bantuan

Salah satu daripada banyak kesan perkauman adalah bahawa orang-orang warna telah ditinggalkan dengan peranan yang melelahkan dalam mendidik orang kulit putih.

Apabila anda menambahkan anti-Kegelapan dan warna ke dalam campuran, banyak orang kulit hitam terpaksa berperan sebagai guru (di tengah trauma kaum) sementara orang kulit putih dilindungi dari penelitian, refleksi, dan tindakan mereka sendiri.

Panggil bala bantuan! Sekiranya anda mengenali rakan, rakan sepasukan, atau rakan sekerja yang menggelarkan diri mereka sebagai sekutu perkauman, minta mereka menyela pada masa berikutnya anda menjumpai diri sebagai jurucakap atau pendidik. Kirimkan e-mel yang anda terima untuk sumber tambahan mengenai anti-perkauman.

Kirim jemputan sekutu anda untuk berkhidmat di jawatankuasa ekuiti kaum yang telah membakar anda. Nyatakan secara jelas mengapa anda mengalihkan orang.

Ingat kemenangan anda

Rasisme sangat terjalin ke dalam kain kehidupan Amerika sehingga kemenangan melawannya, sama ada mendapat undang-undang, mengeluarkan patung Gabungan, atau akhirnya membuat syarikat anda dilatih bagaimana membincangkan perkauman, dapat terasa seperti penurunan.

Dalam pendekatan strategik anda untuk usaha anti-perkauman yang berterusan, pastikan anda mengikuti kemenangan anda. Tidak ada kemenangan yang terlalu kecil untuk diserlahkan, dan masing-masing penting untuk membina stamina anda.

Kemenangan anda penting, seperti semua kerja yang anda lakukan.

Pegang kegembiraan anda

Luangkan sedikit masa untuk memikirkan orang, tempat, atau pengalaman yang memberikan kegembiraan kepada anda, apa pun keadaannya. Mungkin ahli keluarga atau teman tersayang, menari, melayari, memasak, atau berada di alam semula jadi.

Tutup mata anda dan bawa diri anda ke kenangan yang paling menggembirakan dari pengalaman itu sekiranya anda tidak dapat berada di sana secara fizikal. Tinggal di sana selagi anda perlu merasa berasas. Biarkan kegembiraan anda untuk mengisi minyak dan membuat anda bergerak menuju anti-rasisme yang berterusan.

Keutamaan pertama anda adalah anda

Sangat mudah untuk letih kerana kita menakluki satu puncak hanya untuk mencari puncak yang menunggu kita di seberang. Tidak ada salahnya berehat sebentar untuk mengisi semula dan menjaga diri kita sendiri. Ini adalah satu-satunya cara kita dapat mengatasi halangan seterusnya dengan kekuatan dan komitmen kita sepenuhnya.

Ingat bahawa anda tidak boleh mencurahkan dari cawan kosong, dan anda melakukan yang terbaik semasa anda berada di tahap yang terbaik.

Memberi diri anda perawatan yang anda perlukan dan wajar adalah tindakan revolusioner itu sendiri.

Zahida Sherman adalah profesional kepelbagaian dan inklusi yang menulis mengenai budaya, bangsa, jantina, dan dewasa. Dia seorang pelari sejarah dan pelumba rookie. Ikut dia Instagram dan Twitter.