Jingga Adalah Alysia Reiner Kulit Hitam Baharu: "Saya adalah Bola Mush Penuh"

Kandungan

• Ulasan untuk

Dia mungkin memainkan watak manipulatif, penolong warden penjara yang tegar seperti kuku, Natalie "Fig" Figueroa dalam siri Netflix yang popular Jeruk adalah Hitam Baru (yang memulakan musim kedua hari ini!), tetapi dalam kehidupan sebenar, Alysia Reiner adalah kekasih total. Pelakon Down to Earth adalah ibu yang taat dan aktivis persekitaran yang bersemangat yang kebetulan sangat sihat. Kami berbual satu lawan satu dengan si cantik berambut coklat untuk mengetahui rahsia senamannya dan apa yang ada untuk musim kedua OITNB.

bentuk: Perwatakan anda dalam persembahan cukup sejuk dan menghitung. Betapa berbeza anda dengan Natalie "Fig" Figueroa dalam kehidupan sebenar?

AR: Saya berbeza dengan manusia. Saya banyak dilakonkan sebagai jalang kaya. Saya tinggi dan saya memodelkannya sehingga saya agak mengerti, tetapi dalam kehidupan sebenar, saya adalah gadis yang membuat perasaan saya terluka dalam masa dua saat dan merupakan bola bubur yang terlalu banyak meminta maaf. Dan saya seorang ibu. Orang yang mengenali saya merasa sangat lucu bahawa saya terus memainkan watak-watak ini.

bentuk: Sebagai ibu dan pelakon yang sibuk, bagaimana anda meluangkan masa untuk bersenam?

AR: Saya bermeditasi pada waktu pagi dan anak perempuan saya akan melakukannya dengan saya, kelihatan seperti Buddha kecil yang paling sempurna. Saya akan melakukan yoga selama sepuluh minit dan kemudian meditasi dua hingga sepuluh minit. Dia akan duduk diam di sana separuh masa. Bersenam untuk saya sangat bergantung pada jadual penggambaran saya, tetapi saya cuba menggerakkan badan saya setiap hari. Saya sangat percaya dengan senaman sebagai anti-depresan. Ia adalah cara yang bagus untuk berasa lebih baik. Pada masa remaja saya, senaman adalah mengenai menurunkan berat badan dan menjadi kurus. Sekarang, ini benar-benar tentang cinta pada tubuh saya dan masa untuk saya nikmati. Saya hanya melakukan senaman yang saya rasa sangat menyeronokkan dengan cara suka bermain atau dengan cara yang sangat mencabar.

bentuk: Apakah beberapa cara kegemaran anda untuk bersenam?

AR: Saya suka kelas IntenSati oleh Patricia Moreno. Ini bersahaja, renyah, dan sangat menyeronokkan-anda mengatakan penegasan semasa anda bersenam. Saya juga mengambil Soul Cycle dan Flywheel. Saya juga suka kickboxing, jadi hari ini saya bertinju dan bertanding yang menyeronokkan gila. Saya cuba melakukan sesuatu yang berbeza setiap hari. Saya ratu pelbagai.

bentuk: Bagaimana dengan diet anda? Adakah anda berpegang pada menu tertentu setiap hari?

AR: Di set, saya berasa sangat bertuah kerana kami mempunyai jus-sangat menggembirakan. Jadi saya akan mulakan dengan jus hijau dan bayam, cendawan, dan telur dadar jalapeno yang saya makan sepanjang pagi.Semasa makan tengah hari, mereka selalu mempunyai salad bar yang menakjubkan. Saya cenderung untuk makan 70 peratus sayuran mentah dan dimasak atau rumpai laut, dan 30 peratus protein kebanyakannya daripada telur, soya, kekacang, dan ikan sekali-sekala. Saya bukan pemakan ayam atau daging yang besar, tetapi kadang-kadang saya akan memakannya jika ia dibesarkan secara tempatan. Makan malam keluarga akan digoreng atau kita akan menyediakan sushi kita sendiri dengan beras perang, bayam, salmon, minyak bijan, biji wijen, dan rumput laut. Anak-anak menyukainya!

bentuk: Sebagai pelakon, adakah anda merasakan tekanan tambahan untuk kurus?

AR: Sangat menarik untuk melihat seberapa banyak tekanan yang ditimbulkan oleh masyarakat berbanding dengan berapa banyak yang kita berikan pada diri kita sendiri. Saya sebenarnya tidak pernah merasakan tekanan masyarakat. Semasa kecil, saya gemuk dan saya diusik tanpa belas kasihan. Tetapi apabila saya membesar dan keluar dari hubungan tidak sihat saya dengan makanan, sebahagian besar saya mempunyai pandangan yang sangat sihat. Jika saya mendapati diri saya bimbang tentang penampilan saya di permaidani merah, saya akan berundur selangkah dan melihat apa yang sebenarnya berlaku di dalam. Adalah lebih berguna untuk melihat sedikit lebih mendalam dan berfikir tentang perkara yang akan membuatkan anda berasa lebih selesa dengan diri sendiri berbanding berfikir, 'Mari kita mula kelaparan.' Itu tidak akan menyelesaikan masalah.

bentuk: Apakah nasihat terbaik anda untuk gaya hidup sihat?

AR: Cari kaedah untuk menggabungkan kegembiraan. Sekiranya anda mempunyai anak, bekerjasama dengan mereka! Semasa anak perempuan saya masih kecil, ia selalu menjadi pesta tarian di rumah kami. Anda juga harus meluangkan masa untuk diri sendiri. Saya seorang ibu yang lebih baik apabila saya melakukannya. Cari baki itu. Jangan menghakiminya. Jangan taksub dengannya. Ketahui apa yang sesuai untuk anda dari segi latihan dengan cara eksperimen objektif, bukan kaedah penilaian.

Pastikan anda melihat Alysia Reiner di Jeruk adalah Hitam Baru musim kedua, hari ini.

Ulasan untuk