Merawat dan Mencegah Nodul Vokal

Kandungan

• Apakah nodul vokal?
• Apa yang boleh menyebabkan nodul vokal?
• Apa simptomnya?
• Suara berubah
• Julat nyanyian terhad
• Sakit
• Gejala lain
• Apa yang diharapkan semasa lawatan ke doktor
• Kaedah merawat nodul vokal
• Pencegahan, rawatan diri, dan pengurusan
• Merokok
• Tekanan
• Apa yang perlu dilakukan sekarang

Apakah nodul vokal?

Nodul vokal adalah pertumbuhan yang keras, kasar dan tidak kanker pada pita suara anda. Mereka bisa sekecil pinhead atau sebesar kacang.

Anda mendapat nodul daripada menegangkan atau terlalu banyak menggunakan suara anda, terutamanya dari menyanyi, berteriak, atau bercakap dengan kuat atau untuk jangka masa yang panjang.

Nodul vokal menggunakan nama lain berdasarkan penyebabnya. Mereka disebut "nodul nyanyian", "nodul penjerit," dan "nodul guru."

Apa yang boleh menyebabkan nodul vokal?

Pita suara anda, juga disebut lipatan vokal, adalah jalur tisu berbentuk V yang mengalir di tengah kotak suara anda. Semasa anda bercakap atau menyanyi, udara dari paru-paru anda mengalir melalui pita suara anda dan menjadikannya bergetar terbuka.

Sekiranya anda menggunakan suaranya secara berlebihan atau menggunakannya dengan tidak betul, anda boleh menjengkelkan pita suara anda. Lama-kelamaan, kawasan yang jengkel mengeras sehingga mempunyai tekstur callouse kecil. Mereka akan terus berkembang jika anda tidak menyuarakan suara anda.

Pertumbuhan ini dapat mengelakkan pita suara anda bergetar secara normal. Kekurangan getaran akan mengubah nada dan nada suara anda.

Nodul biasanya mempengaruhi orang yang banyak menyanyi atau bercakap, seperti:

• pemandu sorak
• jurulatih
• hos radio
• jurujual
• guru
• pendakwah

Penggunaan berlebihan bukanlah satu-satunya sebab orang mendapat nodul vokal. Beberapa kemungkinan penyebab lain termasuk:

• merokok
• penggunaan alkohol biasa
• resdung
• alahan
• menegangkan otot anda semasa anda bercakap
• kesan sampingan dari ubat
• hipotiroidisme

Sesiapa sahaja boleh mendapat nodul vokal, termasuk kanak-kanak. Tetapi pertumbuhan ini cenderung terjadi pada wanita berusia antara 20 hingga 50 tahun dan pada lelaki. Risiko meningkat dalam kumpulan orang ini mungkin berkaitan dengan ukuran laring mereka.

Nodul juga merupakan masalah biasa di kalangan penyanyi.

Apa simptomnya?

Suara berubah

Nodul vokal mengubah suara suara anda, menjadikannya:

• serak
• raspy atau calar
• penat-kedengaran
• bernafas
• retak atau pecah
• bernada rendah dari biasa

Julat nyanyian terhad

Penyanyi boleh mengalami kesukaran untuk mencapai oktaf yang lebih tinggi kerana nodul mengurangkan jaraknya. Sebilangan orang kehilangan suara sepenuhnya.

Sakit

Kesakitan adalah satu lagi gejala nodul yang biasa. Mungkin terasa seperti:

• kesakitan menembak yang berlaku dari telinga ke telinga
• sakit leher
• benjolan tersekat di kerongkong anda

Gejala lain

Gejala nodul vokal lain yang mungkin termasuk:

• batuk
• keperluan berterusan untuk membersihkan tekak anda
• penat

Apa yang diharapkan semasa lawatan ke doktor

Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda serak atau anda mengalami gejala nodul vokal yang lain selama lebih dari dua atau tiga minggu.

Untuk merawat nodul vokal, anda mesti berjumpa pakar otolaryngologi, juga dikenali sebagai doktor telinga, hidung, dan tekak (ENT). Anda mungkin juga berjumpa dengan ahli alahan sekiranya anda menganggap alahan menyebabkan atau menyumbang kepada masalah tersebut.

ENT mungkin bertanya sama ada anda pernah menyanyi, menjerit, atau melakukan aktiviti lain yang melemahkan suara anda. Mereka akan memeriksa kepala dan leher anda dan melihat bahagian belakang kerongkong anda dengan cermin khas.

Untuk melihat pita suara anda dengan lebih dekat, doktor boleh meletakkan ruang cahaya khas melalui hidung atau mulut ke dalam laring anda. Melihat skop ini dapat membantu mereka melihat nodul anda, yang akan kelihatan seperti tompok kasar pada pita suara anda.

Anda mungkin diminta bercakap dengan nada yang berbeza semasa doktor melihat lipatan suara anda bergetar. Ini mungkin dirakam dalam video.

Doktor boleh mengeluarkan sampel tisu kecil dan mengujinya untuk memastikan pertumbuhannya tidak barah.

Kaedah merawat nodul vokal

Rawatan bermula dengan rehat vokal. Anda perlu mengelakkan nyanyian, berteriak, dan berbisik untuk menurunkan bengkak dan memberi masa pada nod untuk sembuh. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama untuk berehat.

Terapi suara adalah bahagian rawatan yang lain. Pakar patologi bahasa pertuturan (SLP) dapat mengajar anda cara menggunakan suara anda dengan selamat, jadi anda tidak akan menggunakannya secara berlebihan pada masa akan datang.

Dapatkan rawatan untuk sebarang keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan nodul vokal anda, seperti:

• refluks asid
• alahan
• resdung
• masalah tiroid

Sekiranya nodul vokal anda tidak hilang selepas beberapa minggu atau terlalu besar, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membuangnya.

Phonomicrosurgery digunakan untuk merawat nodul vokal. Pakar bedah menggunakan instrumen kecil dan mikroskop untuk menghilangkan nodul tanpa merosakkan tisu sihat di sekitarnya.

Pencegahan, rawatan diri, dan pengurusan

Untuk mengelakkan terkena nodul pada masa akan datang, atasi faktor-faktor yang menyebabkannya - seperti merokok, tekanan dan penggunaan berlebihan.

Merokok

Sekiranya anda ingin berhenti atau mengurangkan berapa banyak merokok, tanyakan kepada doktor mengenai kaedah seperti ubat dan kaunseling. Asap rokok mengering dan menjengkelkan pita suara anda, menghalangnya daripada bergetar dengan betul semasa anda menyanyi atau bercakap.

Merokok juga boleh menyebabkan asid yang merosakkan dari perut masuk ke kerongkong dan merengsakannya.

Tekanan

Tekanan juga boleh menyumbang kepada nodul vokal. Apabila orang mengalami tekanan, mereka mungkin mengetatkan otot di tekak dan leher mereka.

Meringankan tekanan dengan teknik relaksasi seperti:

• bertafakur
• yoga
• bernafas panjang
• gambar berpandukan

Untuk mengetahui cara menjaga suara anda, lihat SLP. Mereka dapat mengajar anda cara menyesuaikan suara anda ketika anda bercakap atau menyanyi untuk mengelakkan kecederaan pada pita suara anda.

Apa yang perlu dilakukan sekarang

Pandangan anda bergantung pada seberapa baik anda menjaga nodul vokal anda dan bagaimana anda melindungi pita suara anda di masa hadapan. Sebilangan besar nodul akan hilang dengan rehat dan latihan semula. Sekiranya anda terus menggunakan suara anda, anda mungkin akan bertahan lama.