Apa Terapis Fizikal Lantai Pelvis Mahu Anda Tahu Tentang Dilator Vagina

Kandungan

• Dilator digunakan terutamanya untuk dua sebab.
• 1. Merawat seks yang menyakitkan.
• 2. Menganjalkan faraj.
• Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan dilator.
• Cara Menggunakan Dilator Vagina
• Perlahan dan stabil - dan jangkakan ketidakselesaan
• Kesedaran adalah kunci.
• Ia memerlukan masa untuk melihat hasilnya.
• Dilator bukan satu-satunya pilihan anda.
• Ketahui bahawa anda bukan satu-satunya yang mengalami seks yang menyakitkan.
• Ulasan untuk

Berbanding dengan barang-barang lain dalam senarai perkara yang boleh anda masukkan ke dalam faraj anda dengan selamat, pelebaran kelihatannya paling misteri. Mereka kelihatan serupa dengan dildo berwarna tetapi tidak mempunyai penampilan phallic yang sama realistik. Dan tidak seperti mainan seks yang anda gunakan secara solo atau bersama pasangan, anda mungkin melihat beberapa daripadanya di pejabat ob-gyn anda. Jadi apa masalahnya dengan dilator faraj?

Di sini, Krystyna Holland, D.P.T., ahli terapi fizikal lantai panggul dan pemilik Inclusive Care LLC, menghuraikan semua yang anda patut ketahui tentang alat pengencang faraj, termasuk perkara yang direka bentuk untuk dilakukan. Kejutan: Ini bukan untuk memberi anda orgasme.

Dilator digunakan terutamanya untuk dua sebab.

Dilator faraj tidak digunakan untuk alasan sensual yang sama seperti kebanyakan alat dan alat seks. Sebagai gantinya, mereka dirancang untuk membantu individu dengan vulva terbiasa dengan perasaan meregangkan saluran vagina mereka, dan mereka tersedia dalam pelbagai panjang dan lebar, kata Holland.

1. Merawat seks yang menyakitkan.

Orang yang mengalami seks yang menyakitkan disebabkan oleh vaginismus - keadaan di mana otot-otot yang mengelilingi kekejangan vagina, menyebabkannya menjadi sempit - dan individu yang mengalami kesakitan tanpa masalah ginekologi yang berkaitan secara langsung (iaitu sista ovari atau endometriosis) adalah pengguna dilator yang paling biasa, kata Holland. Selain daripada keadaan perubatan fizikal, keadaan emosi anda boleh membuat seks menyakitkan: Jika anda berasa cemas atau takut, sebagai contoh, otak anda boleh menghantar isyarat kepada otot lantai pelvis anda untuk mengetatkan, yang membawa kepada ketidakselesaan semasa hubungan seks, menurut Mayo Clinic . Kesakitan awal ini boleh membuat anda takut bahawa pertemuan seksual di masa depan juga akan menyakitkan, jadi badan anda mungkin terus tegang sebelum dan semasa penembusan, meneruskan kitaran kesakitan, di Klinik.

TL;DR: Sebarang perasaan regangan atau tekanan (melalui seks P-in-V, contohnya) yang mungkin terasa baik dan menarik untuk seseorang boleh ditafsirkan sebagai menyakitkan pada orang lain, jelas Holland. "Selalunya dilator dikendalikan oleh orang yang mengalami kesakitan, sehingga mereka dapat memberitahu diri mereka sendiri bahawa mereka sudah biasa dengan jumlah regangan dan tekanan ini, mereka benar-benar terkawal, dan semestinya tidak menyakitkan, "tambahnya. "Mereka berusaha untuk mengkalibrasi semula hubungan antara otak dan pelvis mereka agar dapat menampung perasaan regangan atau tekanan dan tidak menyakitkan."

Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa mengalami kesakitan yang kerap atau teruk semasa persetubuhan boleh menjadi tanda keadaan kesihatan lain yang tidak boleh dibiarkan, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists. Jadi, memasang dilator di sana tidak akan membawa manfaat jika anda tidak menangani punca kesakitan anda. "Anda boleh cuba melatih semula otot sepanjang hari, tetapi jika ada sesuatu yang berlaku dengan organ atau serviks anda, otot akan terus menjaga dan ketat untuk melindungi mereka," kata Holland. Jika anda tidak boleh melakukan satu rompakan tanpa rasa sakit, jangan cuba "mengatasinya" sendiri — berbincang dengan doktor anda, stat.

2. Menganjalkan faraj.

Selain membantu mewujudkan pengalaman seksual tanpa rasa sakit, dilator vagina sering digunakan oleh orang yang pernah menjalani rawatan radiasi untuk barah ginekologi dan wanita transgender yang pernah mengalami vaginoplasti. Dalam kedua situasi tersebut, dilator membantu menjaga tisu fleksibel dan mencegah faraj menyempit, kata Holland.

Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan dilator.

Walaupun mencuba dilator faraj sendiri nampaknya cukup mudah, anda ingin meluangkan masa untuk berbual dengan profesional sebelum anda melakukannya. Melewatkan langkah ini sebenarnya boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan, terutama jika anda mempunyai pengalaman buruk dengannya dan mengembangkan sikap negatif terhadap dilator sama sekali."[Jika itu berlaku,] walaupun hanya bercakap tentang dilator atau melihat dilator boleh membuat orang mempunyai reaksi emosi yang sangat kuat yang tidak membantu untuk melatih sistem saraf," kata Holland. "Dan itu benar-benar mengecewakan kerana kemudian kita perlu melakukan beberapa penyiasatan sama ada kita menolak dilator sama sekali atau jika ia hanya satu set dilator tertentu. Ia menjadikan proses [rawatan] sedikit lebih sukar untuk dimulakan."

Selepas mengesahkan dengan ob-gyn anda bahawa anda bebas daripada sebarang keadaan perubatan yang boleh menyebabkan kesakitan anda, Holland mencadangkan berjumpa dengan ahli terapi fizikal lantai pelvis untuk mengetahui sama ada dilator faraj adalah alat terbaik untuk anda dan cara menggunakannya untuk sesuai dengan keperluan dan matlamat individu anda. "Seks itu sangat dipersonalisasi berdasarkan apa yang anda bawa ke meja, jadi masuk akal bahawa rawatan anda untuk seks yang menyakitkan juga akan dibuat secara individu," tambahnya. (Berkaitan: Apa Yang Harus Diketahui Setiap Wanita Mengenai Disfungsi Lantai Pelvis)

Cara Menggunakan Dilator Vagina

Perlahan dan stabil - dan jangkakan ketidakselesaan

Anda tidak akan melompat ke dalam kolam renang pada kali pertama anda berenang, dan anda juga tidak boleh memasang dilator 7 inci pada faraj kering anda pada pusingan pertama anda. (Aduh.) Semasa beberapa percubaan pertama anda dijalankan, lakukan pelumas dilator dan kawasan bawah anda, masukkan dilator terkecil dalam set anda, dan biarkan di sana selama beberapa minit, kata Holland. Setelah anda merasa selesa dengan dilator yang tergantung di dalam anda, cubalah memusingkannya, gunakannya selama kira-kira tujuh hingga 15 minit setiap sesi. Jika ia berasa sedikit tidak menyenangkan, naik ke saiz dilator seterusnya, kemudian teruskan meningkatkan saiz berdasarkan tahap toleransi anda, mencadangkan Holland. "Dengan dilator, anda mahu ia menjadi tidak selesa, tetapi tidak menyakitkan," jelasnya.

Sekiranya anda tidak mengalami ketidakselesaan semasa menggunakan dilator sama sekali, badan anda tidak akan belajar untuk bertoleransi dengan IRL. Dan jika anda memulakan dengan dilator yang sangat menyakitkan, menjadikan seluruh badan anda tegang, atau bahkan menyebabkan anda sedikit robek, anda akan terus mengaitkan rasa regangan itu dengan rasa sakit, kata Holland.

Kesedaran adalah kunci.

Jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya alat pelekat faraj anda, anda perlu menekan jeda pada rancangan Netflix anda dan meletakkan telefon anda sebaik sahaja anda memasukkannya. "Bagi orang yang melakukan seks yang menyakitkan dan berusaha untuk menyesuaikan diri dengan perasaan regangan itu, jika anda meletakkan dilator dan mengalihkan perhatian diri sendiri, tidak mungkin melakukan penentukuran semula antara otak dan pelvis," kata Holland. "Adalah lebih baik untuk sentiasa berhati-hati, melakukan beberapa latihan pernafasan dalam, dan pada asasnya cuba mengawal sistem saraf simpatik anda untuk membantu anda menampung perasaan itu."

Di sisi lain, orang yang menggunakan dilator selepas pembedahan yang mengesahkan jantina atau rawatan barah boleh merasa bebas. Dalam keadaan tersebut, dilator sedang berusaha untuk mengubah cara tisu faraj berada pada garis dasar — ​​bukan untuk membuatkan fikiran anda selesa dengan regangan, tambahnya.

Ia memerlukan masa untuk melihat hasilnya.

Sekiranya anda mencari penyelesaian cepat untuk seks yang menyakitkan, dilator faraj bukan. Seseorang yang mengalami agonizingsex sejak pertama kali mungkin melihat perubahan positif dalam enam hingga lapan minggu - jika mereka menggunakan dilator tiga hingga empat kali seminggu, kata Holland. "Menggunakan dilator biasanya bukan jangka pendek, 'Jika saya hanya melalui dilator ini dengan cepat, saya tidak perlu memikirkannya lagi'," katanya. Pasangan baru, jeda panjang antara usaha penembusan, dan situasi yang sangat tertekan semuanya boleh menyebabkan seks yang menyakitkan dan, dalam beberapa kes, keperluan untuk menggunakan dilator sekali lagi, kata Holland. "Biasanya, kebanyakan orang yang menggunakan dilator untuk melakukan persetubuhan tanpa rasa sakit, penetrasi perlu menggunakan dilator sekali lagi dalam hidup mereka," tambahnya.

Mereka yang mengalami vaginoplasti melihat penggunaan dilator seumur hidup, berjumlah tiga hingga lima kali sehari setiap hari selama tiga bulan pertama selepas pembedahan, kemudian beberapa kali seminggu setelah itu, kata Holland. Dan mereka yang mendapat rawatan barah ginekologi biasanya disarankan untuk menggunakan dilator dua hingga tiga kali seminggu sehingga 12 bulan, menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Antarabangsa Kanser Ginekologi.

Dilator bukan satu-satunya pilihan anda.

"Perkara yang paling sering muncul dalam lawatan saya adalah bahawa orang merasa seperti dilator adalah satu-satunya pilihan mereka jika mereka melakukan seks yang menyakitkan," kata Holland. "Saya rasa apa yang berlaku ialah orang diberitahu oleh penyedia lain atau mereka membacanya dan mereka seperti, 'Inilah cara saya memperlakukan perkara ini.'" Tongkat pelvis - alat berbentuk cangkuk yang menawarkan lebih banyak kekuatan untuk meregangkan lantai pelvis - juga boleh bermanfaat, katanya. Walaupun dilator meningkatkan toleransi anda untuk meregangkan secara keseluruhan, tongkat pelvis membantu melepaskan titik lembut tertentu dan mensasarkan otot lantai panggul yang sukar dijangkau - seperti obturator internus (otot pinggul yang berasal jauh dari pelvis dan menghubungkan ke paha tulang) dan puborektalis (otot berbentuk U yang melekat pada tulang kemaluan dan membungkus sekitar rektum) - pada orang yang mengalami sakit panggul kronik, menurut American Surgeon Colon and Rectal.

Sesetengah orang juga boleh menggunakan penggetar mereka sebagai dilator dwi-fungsi juga. "Sekiranya orang mempunyai alat penggetar yang mereka sukai dan nikmati, mempunyai pengalaman positif dengan, dan dapat menggunakannya secara dalaman, seringkali saya akan mencadangkan orang memulakannya," katanya. (FTR, beberapa dilator faraj bergetar, tetapi secara umum, "dilator membuat mainan seks yang sangat membosankan," kata Holland.)

Namun, ada beberapa keadaan ketika dilator menjadi pilihan terbaik. Orang yang mempunyai pendapat negatif tentang atau mempunyai pengalaman buruk dengan penggetar mungkin berasa lebih selesa dengan dilator yang disyorkan secara perubatan, kata Holland. Selain itu, kebanyakan mainan seks tidak tersedia dalam saiz sekecil tampon atau kapas. Jika itu titik permulaan anda, anda mungkin perlu beralih kepada dilator.

Ketahui bahawa anda bukan satu-satunya yang mengalami seks yang menyakitkan.

Berdasarkan media sosial, filem, dan perbualan dengan rakan-rakan, anda mungkin merasakan satu-satunya yang menghadapi kesakitan dan keperitan semasa hubungan intim. Tetapi penyelidikan menunjukkan kira-kira 5 hingga 17 peratus orang mempunyai vaginismus (yang sering menyebabkan kesakitan semasa persetubuhan penetratif), dan tinjauan terhadap 15,000 wanita aktif secara seksual mendapati bahawa 7.5 peratus responden mengalami seks yang menyakitkan. "Ini sesuatu yang saya lihat sepanjang masa, dan juga sesuatu yang dapat dirasakan oleh orang-orang yang sangat terpencil," kata Holland. "Orang merasa seperti, 'Ini vulva saya yang rosak, faraj saya patah,' dan saya rasa orang mengalami seks yang sangat tidak memuaskan, sangat menyakitkan yang merosakkan jiwa mereka kerana mereka merasa seperti itu satu-satunya pilihan mereka."

Itulah sebabnya Holland mengatakan bahawa sangat penting untuk menormalkan penggunaan dilator faraj. "Apabila kita mula bercakap tentang dilator dan kita mula menyedari bahawa terdapat pilihan rawatan untuk orang yang melakukan hubungan seks yang menyakitkan, [anda menyedari] ada perkara yang boleh anda lakukan mengenainya, " jelasnya. "Anda dapat mengawal ini dan ada banyak pilihan, yang saya rasa benar-benar memberi kuasa kepada orang."

Ulasan untuk