Adakah Diet Keto Selamat Sekiranya Anda Menghidap Diabetes Jenis 1?

Kandungan

• Ketoasidosis diabetes vs ketosis pemakanan
• Boleh menurunkan gula darah terlalu banyak
• Boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diingini
• Mungkin memerlukan pengurangan insulin
• Adakah ia selamat?
• Jangan mulakan keto tanpa pengawasan
• Pastikan untuk memantau tahap keton anda
• Sebilangan orang harus mengelakkan diet keto
• Garisan bawah
• 5 Perkara Yang Harus Dilakukan Hari Ini Untuk Hidup Lebih Baik Dengan Diabetes Jenis 1

Makanan ketogenik, atau keto, adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang terbukti memberikan beberapa manfaat kesihatan.

Dalam beberapa tahun terakhir, minat untuk menggunakan diet keto sebagai alat untuk membantu menguruskan penyakit, seperti epilepsi, barah, dan diabetes, telah meningkat.

Diabetes diabetes jenis 1 adalah keadaan kronik di mana pankreas anda menghasilkan sedikit atau tidak ada insulin.

Ia tidak boleh dikelirukan dengan diabetes jenis 2, yang mempengaruhi cara tubuh anda memproses gula darah dan biasanya dikaitkan dengan ketahanan insulin.

Walaupun diet keto terbukti meningkatkan kawalan gula darah dan mengurangkan keperluan insulin, beberapa komplikasi mungkin timbul bagi mereka yang menghidap diabetes jenis 1 (1).

Artikel ini memberitahu anda sama ada diet keto selamat bagi mereka yang menghidap diabetes jenis 1.

Ketoasidosis diabetes vs ketosis pemakanan

Bidang kesalahpahaman umum mengenai diet keto adalah konsep ketoasidosis diabetes (DKA) berbanding ketosis pemakanan (ketosis).

Mengetahui perbezaan antara keduanya menjadi lebih penting sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1.

Pada diet keto, anda mengurangkan pengambilan karbohidrat dengan ketara sehingga kurang daripada 50 gram sehari dan meningkatkan pengambilan lemak anda.

Ini mendorong badan anda menghasilkan keton dari lemak di hati anda dan menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar utamanya berbanding karbohidrat.

Pergeseran metabolisme ini menghasilkan ketosis pemakanan, yang bermaksud badan anda menggunakan keton dalam darah anda untuk tenaga.

Sebaliknya, ketoasidosis diabetes adalah keadaan kecemasan perubatan yang kebanyakannya berlaku pada orang dengan diabetes jenis 1 jika mereka tidak mengambil insulin.

Tanpa insulin untuk mengangkut gula darah ke sel-sel badan anda, kadar gula darah dan keton meningkat dengan cepat, mengganggu keseimbangan asid-basa darah anda (2).

Oleh itu, perbezaan utama antara ketosis pemakanan dan ketoasidosis diabetes adalah seperti berikut:

• Dalam ketosis, hanya tahap keton yang meningkat, yang membolehkan tubuh anda menggunakan kebanyakan lemak untuk tenaga.
• Dalam ketoasidosis diabetes, kadar gula darah dan keton sangat tinggi, mengakibatkan keadaan kesihatan yang kritikal.

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1 dan ingin mencuba diet ketogenik, sangat penting untuk bekerjasama dengan profesional penjagaan kesihatan, seperti pakar diet berdaftar dan doktor perubatan, untuk mengelakkan komplikasi serius.

Ringkasan Ketosis pemakanan adalah keadaan metabolik di mana badan anda membakar lemak dan bukannya karbohidrat sebagai sumber bahan bakar utamanya. Ketoasidosis diabetes adalah komplikasi serius pada diabetes jenis 1 di mana gula darah tinggi dan keton berlebihan dihasilkan.

Boleh menurunkan gula darah terlalu banyak

Diet keto terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah pada orang dengan diabetes jenis 1 dan 2 (1, 3).

Satu kajian 2.5 tahun pada 11 orang dewasa dengan diabetes jenis 1 mendapati bahawa diet keto meningkatkan tahap A1C dengan ketara, penanda kawalan gula darah jangka panjang (1).

Walau bagaimanapun, beberapa peserta mengalami episod tahap gula dalam darah mereka yang terlalu rendah. Ini boleh berlaku sekiranya kadar gula dalam darah anda turun di bawah 70 mg / dl (3,9 mmol / L) dan kemungkinan disebabkan oleh dos insulin yang tidak betul.

Diet keto meningkatkan risiko kadar gula darah anda menjadi terlalu rendah. Ini boleh menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius, seperti kekeliruan, pening, ucapan yang tidak jelas, dan kehilangan kesedaran (4, 5).

Ringkasan Diet keto dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes jenis 1 dan 2. Tanpa penyesuaian insulin yang betul, tahap anda mungkin menjadi terlalu rendah, yang menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius.

Boleh menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diingini

Bukti yang kuat menunjukkan bahawa diet keto dapat mendorong penurunan berat badan (6).

Sejumlah faktor dipercayai bertanggungjawab, termasuk:

• Penindasan selera makan. Diet keto meningkatkan perasaan kenyang, mungkin disebabkan oleh perubahan hormon kelaparan, menjadikan anda kurang makan berlebihan (7).
• Penghapusan makanan. Makanan berkarbohidrat tinggi dihilangkan, mengurangkan pengambilan kalori anda (8).
• Pengambilan protein lebih tinggi. Diet keto cenderung lebih tinggi protein daripada diet biasa, yang menyebabkan peningkatan kenyang pada waktu makan (9).

Walaupun beberapa orang dengan diabetes jenis 1 mungkin berminat untuk menurunkan berat badan, ini bukan tujuan, atau bahkan selamat, untuk semua orang.

Penting untuk mempertimbangkan kemungkinan kesan sampingan ini sebelum memulakan diet keto.

Ringkasan Mengikuti diet keto boleh menyebabkan penurunan berat badan, yang mungkin tidak diingini atau tidak selamat bagi sesetengah orang, terutama mereka yang kurang berat badan.

Mungkin memerlukan pengurangan insulin

Untuk mengawal gula darah mereka, penderita diabetes jenis 1 menggunakan insulin bertindak pendek dalam pelbagai dos yang bergantung pada seberapa tinggi kadar gula darah mereka dan berapa karbohidrat yang terdapat dalam makanan tertentu.

Apabila mengurangkan pengambilan karbohidrat secara drastik, seperti diet keto, kadar gula dalam darah jauh lebih rendah, memerlukan lebih sedikit insulin untuk menguruskannya.

Sebagai contoh, satu kajian pada 10 orang dengan diabetes tipe 1 pada diet rendah karbohidrat mendapati bahawa peserta memerlukan purata 20 unit insulin sehari (10).

Dosis insulin mesti disesuaikan dengan tepat untuk mengetahui kadar gula darah anda sekarang, yang kemungkinan akan lebih rendah setelah memulakan diet keto.

Sekiranya anda menggunakan jumlah insulin yang sama seperti sebelum memulakan diet, anda mungkin mengalami hipoglikemia (gula darah rendah), kesan sampingan yang serius.

Memandangkan kurang insulin diperlukan, sangat penting untuk mendapatkan bimbingan perubatan dan menguji kadar gula darah anda dengan kerap untuk mengelakkan episod hipoglikemia.

Ringkasan Pada diet keto, kadar gula darah turun lebih rendah kerana pengambilan karbohidrat berkurang. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, anda mungkin perlu mengurangkan insulin dengan sewajarnya. Pengurangan ini harus diawasi oleh doktor anda.

Adakah ia selamat?

Sama ada diet keto selamat untuk penghidap diabetes jenis 1 tidak mempunyai jawapan ya-atau-tidak yang mudah. Banyak faktor yang perlu diambil kira.

Sekiranya diabetes anda diurus dengan baik dan anda mendidik diri anda secara menyeluruh dan mendapatkan bimbingan perubatan, diet keto boleh menjadi pilihan yang agak selamat (11, 12).

Walau bagaimanapun, lebih baik anda bereksperimen dengan diet rendah karbohidrat sebelum melaksanakan diet keto penuh untuk melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas.

Jangan mulakan keto tanpa pengawasan

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1 dan berminat dengan diet keto, sangat penting untuk memulakannya dengan mendapatkan panduan perubatan dari pakar diet berdaftar (RD) dan doktor perubatan (MD).

RD dapat membantu anda dengan format dan garis panduan khusus diet, sedangkan doktor anda dapat membantu menyesuaikan rejimen insulin atau ubat oral anda dengan sewajarnya.

Bersama-sama, pengawasan dan bimbingan mereka akan mengurangkan risiko komplikasi serius dan membantu anda mematuhi diet dengan selamat dan berkesinambungan.

Pastikan untuk memantau tahap keton anda

Selain memantau kadar gula darah anda dengan teliti, pastikan untuk menguji tahap keton anda secara berkala ketika mengikuti diet keto.

Ramai orang dengan diabetes jenis 1 mungkin sudah biasa dengan ujian keton, kerana ia digunakan untuk mengesan tahap awal ketoasidosis diabetes (13).

Terdapat beberapa kaedah untuk menguji keton:

• Ujian darah. Anda boleh membeli meter dengan jalur ujian yang serupa dengan meter glukosa darah.
• Ujian air kencing. Anda boleh membeli jalur ujian yang menunjukkan keton mengikut warna ketika tenggelam dalam sampel air kencing.
• Penganalisis nafas. Peranti ini mengukur tahap aseton, produk sampingan keton, pada nafas anda.

Secara khusus, anda harus memeriksa tahap keton anda jika tahap gula darah anda melebihi 300mg / dl (16.6 mmol / L) atau anda merasa sakit, keliru, atau kabut (13).

Meter keton darah cenderung paling tepat dan mudah didapati dalam talian atau di farmasi. Jalur air kencing dan alat analisa nafas juga boleh dibeli.

Sebilangan orang harus mengelakkan diet keto

Kerana kesan kesihatan keseluruhan yang berpotensi negatif, sesetengah orang dengan diabetes jenis 1 tidak boleh mengikuti diet keto, termasuk:

• mereka yang mempunyai sejarah tahap gula darah rendah yang kronik
• orang yang kurang berat badan atau mengalami gangguan makan
• orang yang menjalani atau pulih dari prosedur perubatan
• kanak-kanak atau remaja di bawah 18 tahun
• ibu mengandung atau menyusu

Populasi ini mempunyai risiko komplikasi yang meningkat dan tidak disarankan untuk memulakan diet keto tanpa izin perubatan (5, 14).

Ringkasan Sebilangan orang yang menghidap diabetes jenis 1 boleh mengikuti diet keto dengan selamat, walaupun pengawasan perubatan yang ketat sangat penting. Kumpulan orang lain harus mengelakkan diet. Penting untuk memantau tahap keton, terutamanya jika tahap gula dalam darah anda meningkat.

Garisan bawah

Sama ada diet keto selamat jika anda menghidap diabetes jenis 1 bergantung pada banyak faktor individu, seperti seberapa baik diabetes anda diuruskan atau sama ada anda kurang berat badan atau mempunyai sejarah kadar gula darah rendah.

Dengan bimbingan perubatan yang tepat, diet keto dapat menjadi pilihan yang agak selamat bagi beberapa orang dengan diabetes tipe 1 sementara yang lain harus menghindarinya sama sekali.

Sebaiknya mulakan dengan mencuba diet rendah karbohidrat sebelum menerapkan diet ketogenik penuh untuk mengukur bagaimana badan anda bertindak balas.

Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1 dan ingin mencuba diet keto, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan dan pakar diet anda untuk membuat program yang diperibadikan untuk mengurangkan risiko kesan sampingan yang berpotensi berbahaya.

5 Perkara Yang Harus Dilakukan Hari Ini Untuk Hidup Lebih Baik Dengan Diabetes Jenis 1