Bagaimana PMS dirawat

Kandungan

• Rawatan dengan ubat-ubatan
• Rawatan semula jadi

Untuk mengubati PMS, yang merupakan sindrom pramenstruasi, ada ubat-ubatan yang membantu melegakan kedua-dua gejala kerengsaan dan kesedihan, seperti fluoxetine dan sertraline, dan gejala kesakitan dan malaise, seperti ibuprofen atau mefenamic acid, yang lebih dikenali sebagai ponstan, untuk contoh.

Wanita yang mencari kelegaan kekal dari gejala, selain ubat-ubatan, juga harus memiliki kebiasaan yang sihat, dengan memperbaiki diet mereka dan menghindari makanan yang memperburuk pembengkakan dan kerengsaan, dengan terlalu banyak garam atau makanan goreng, di samping aktiviti fizikal.

Terdapat juga alternatif semula jadi untuk memerangi gejala sindrom ini, seperti penggunaan teh dan akupunktur, yang boleh menjadi cara yang baik untuk membantu rawatan dengan ubat-ubatan dan mencegah ketidakselesaan pada tempoh ini.

Rawatan dengan ubat-ubatan

Ubat yang digunakan dalam rawatan PMS bertujuan untuk meredakan gejala utama, iaitu kegatalan, kesedihan, bengkak di badan dan sakit kepala, dan muncul antara 5 dan 10 hari sebelum haid. Mereka mesti diresepkan oleh doktor umum atau pakar sakit puan, dan boleh terdiri daripada pelbagai jenis, seperti:

• Pil hormon, seperti pil perancang, menghalang ovulasi dan perubahan hormon dalam kitaran haid, dan, dengan itu, mengurangkan gejala dalam tempoh ini;
• Ubat anti radang seperti Ibuprofen dan Ponstan, bertindak untuk melegakan sakit kepala dan kolik di perut, sakit pada payudara atau kaki, sangat biasa pada fasa kitaran haid ini;
• Antiemetik, seperti Dimenhydrinate atau Bromopride, boleh berguna dalam mengawal mual, yang mungkin dialami oleh banyak wanita pada tahap ini;
• Antidepresan, seperti Sertraline dan Fluoxetine, atasi gejala emosi PMS, yang kebanyakannya adalah kesedihan, mudah marah, insomnia dan kegelisahan. Mereka boleh digunakan secara berterusan atau selama 12 hingga 14 hari sebelum haid;
• Anxiolytics, seperti Alprazolam, Lorazepam, mempunyai sifat menenangkan, yang melegakan gejala ketegangan, kegelisahan dan kerengsaan. Mereka harus digunakan dalam kasus yang tidak membaik dengan antidepresan, dan tidak boleh digunakan setiap hari, kerana tidak akan menyebabkan ketagihan.

Terdapat wanita yang mempunyai gejala yang sangat sengit, dan mempunyai bentuk PMS yang lebih teruk, iaitu Gangguan Dysphoric Pra Menstruasi dan, dalam kes ini, rawatan dilakukan dengan cara yang sama, tetapi dos ubat yang lebih tinggi dan tindak lanjut dengan psikiatri mungkin diperlukan, siapa yang akan menyesuaikan ubat-ubatan dan melakukan terapi untuk mengawal gejala.

Rawatan semula jadi

Rawatan semula jadi atau rumah untuk PMS mungkin cukup untuk melegakan simptom yang lebih ringan, tetapi ia juga boleh menjadi baik sebagai pelengkap rawatan dengan ubat untuk wanita dengan gejala yang lebih teruk. Beberapa contoh adalah:

• Latihan fizikal, seperti berjalan kaki atau berbasikal, mengurangkan gejala ketegangan dan kegelisahan akibat pembebasan serotonin dan endorfin dan juga meningkatkan peredaran darah, yang memerangi pembengkakan pada tempoh ini;
• Pengambilan vitamin kalsium, magnesium dan vitamin B6, melalui multivitamin yang dibeli di farmasi atau diproses, atau makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan kering atau biji-bijian, yang membantu mengembalikan tahap vitamin dan mineral yang rendah dalam tempoh ini;
• Tumbuhan perubatan, seperti minyak primrose malam, dong quai, kava kava, ginkgo biloba dan ekstrak agno casto digunakan untuk melegakan banyak gejala PMS, seperti kerengsaan dan sakit payudara;
• Makanan kaya dengan ikan, biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran mereka membantu menyeimbangkan tahap vitamin dan mineral badan dan mengurangkan pengekalan cairan, melawan bengkak dan malaise. Ada juga makanan yang harus dihindari, seperti kalengan, sosis dan kaya dengan garam, kerana memburukkan lagi gejala. Ketahui mengenai makanan yang merupakan ubat rumah yang baik untuk PMS;
• Akupunktur ia boleh digunakan kerana membantu mengurangkan turun naik hormon dan kegelisahan, dengan kemampuan untuk mengimbangkan tenaga penting badan;
• Urut, refleksologi dan fitoterapi adalah teknik relaksasi yang berkesan untuk menghilangkan ketegangan dan kegelisahan;
• Homeopati, yang dibuat menggunakan ubat homeopati, dapat membantu menyeimbangkan fungsi peredaran dan hati dan mencegah munculnya bengkak dan ketegangan.

Lihat lebih banyak petua mengenai cara memerangi gejala utama PMS.