Rawatan semula jadi untuk anemia
Rawatan semula jadi untuk anemia melibatkan diet yang kaya dengan makanan dengan banyak zat besi, seperti kacang hitam, daging merah, hati sapi, ayam ayam, bit, lentil dan kacang polong, misalnya.
Lihat jumlah zat besi yang terdapat dalam 100 g makanan ini di: Makanan yang kaya dengan zat besi.
Makanan ini mesti dimakan setiap hari untuk meningkatkan simpanan zat besi dalam darah dan mesti diedarkan dengan baik sepanjang hari. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan minum susu bersama-sama dengan makanan kaya zat besi kerana kalsium mengganggu penyerapan zat besi.
Berikut adalah contoh menu 1 hari:
Sarapan pagi | 1 gelas jus oren, wortel dan kubis 1 roti dengan biji dengan madu atau jem |
Penggabungan | Teh Artemisia atau pariri |
Makan tengah hari | Nasi, kacang hitam dengan bit, stik dan 1 gelas jus oren |
Makanan ringan | 1 gelas jus lobak merah, epal dan selada air |
Makan malam | Pasta dengan daging panggang dan salad hijau (selada, arugula dan brokoli yang dimasak) |
Perjamuan | teh mugwort atau pariri |
Setelah memulakan rawatan ini, disarankan menunggu sekitar 90 hari untuk melakukan ujian darah sekali lagi untuk memeriksa sama ada anda masih mengalami anemia. Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku anemia teruk, yang terkenal sebagai anemia mendalam, selain nutrisi yang mencukupi, doktor boleh mengesyorkan suplemen zat besi dan ujian darah bulanan.
Resipi untuk melawan anemia dianggap sebagai ubat rumah yang sangat berkesan untuk membantu menyembuhkan anemia. Lihat beberapa di: Resipi untuk anemia.
Artikel Terkini.
Diet PMS: makanan yang dibenarkan dan harus dielakkan
