Rawatan buatan sendiri untuk memerangi Panas dalam Menopaus

Kandungan

• Cara membuat tincture blackberry
• Cara membuat teh daun mulberi

Rawatan di rumah yang bagus untuk mengatasi masalah kilat, yang biasa berlaku pada menopaus, adalah penggunaan Blackberry (Morus Nigra L.) dalam bentuk kapsul perindustrian, tincture atau teh. Daun blackberry dan mulberry mengandungi isoflavon, yang merupakan fitohormon yang serupa dengan yang dihasilkan oleh ovari, dan yang menurun semasa klimaks dan menopaus.

Menopaus biasanya bermula antara usia 48 dan 51 tahun, tetapi dalam banyak kes wanita memasuki klimaks, iaitu tempoh ketika wanita memasuki menopaus sekitar 2 hingga 5 tahun sebelumnya, ketika gejala seperti kilat panas muncul, perubahan mood yang tiba-tiba dan peningkatan kepekatan lemak di kawasan perut.

Rawatan semula jadi dengan Blackberry ini, yang sangat biasa di Brazil, boleh berguna untuk mengurangkan kekerapan dan intensiti gejala yang tidak menyenangkan ini, menjadikan wanita itu berasa lebih baik dan merasa kurang panas. Inilah cara penyediaannya.

Cara membuat tincture blackberry

Warna ini lebih pekat daripada teh dan memberikan hasil yang hebat.

Bahan-bahan

• 500 ml Vodka (dari 30 hingga 40º)
• 150 g daun mulberry kering

Mod penyediaan

Campurkan kedua-dua bahan tersebut dalam botol kaca gelap, seperti botol bir kosong, tutup rapat, dan biarkan selama 14 hari, kacau campuran dua kali sehari. Selepas rehat selama 14 hari, ketatkan campuran dan tutup rapat di dalam bekas kaca gelap, terlindung dari cahaya dan panas.

Untuk mengambilnya, cairkan 1 sudu besar tincture ini dalam sedikit air dan minum selepas itu. Adalah disyorkan untuk mengambil 2 dos ini sehari, satu pada waktu pagi dan satu pada waktu petang.

Cara membuat teh daun mulberi

Daun murbei juga membantu pengawalan hormon semasa klimaks dan menopaus.

Bahan-bahan

• 10 daun mulberry segar
• 1 liter air

Mod penyediaan

Rebus air dan kemudian masukkan daun mulberry yang dicuci dan dicincang. Biarkan selama 10 hingga 15 minit, tapis dan ambil pada siang hari.

Sekiranya anda tidak dapat menemui daun mulberry, kemungkinan lain adalah mengambil murbei dalam kapsul, yang boleh dibeli di farmasi, kedai makanan kesihatan atau melalui internet. Lihat cara pengambilan dan kesannya pada badan.

Lihat strategi semula jadi lain dengan pakar pemakanan Tatiana Zanin: