Jejaki Kecergasan Anda Tanpa Mengeluarkan Sebarang Wang Tunai

Kandungan

• Ulasan untuk

Peranti yang boleh dipakai terkini mempunyai banyak loceng dan peluit - mereka mengesan tidur, latihan log, dan bahkan memaparkan teks masuk. Tetapi untuk penjejakan aktiviti tulen, anda boleh menjimatkan wang tunai anda dan bergantung pada aplikasi telefon pintar mengira langkah, kata penyelidik di Penn Medicine. Dalam kajian mereka, mereka mempunyai orang dewasa yang sihat memakai penjejak kecergasan, pedometer dan pecutan, dan membawa telefon pintar yang menjalankan aplikasi yang berbeza dalam setiap poket seluar, semuanya semasa berjalan di atas treadmill.

Apabila mereka membandingkan data daripada setiap alat pengukur, mereka mendapati bahawa aplikasi telefon pintar adalah sama tepat seperti penjejak kecergasan dalam mengira langkah. Dan memandangkan kebanyakan apl dan peranti mendasarkan banyak ukurannya (termasuk kalori yang dibakar) pada langkah, itu menjadikannya cara yang cukup cekap untuk mengukur pergerakan anda. Ini juga merupakan cara yang murah untuk mencatat kecergasan anda, kerana telefon anda mungkin mempunyai kaunter langkah terbina dalam dan banyak apl penjejakan adalah percuma. (Sekiranya anda pengguna Apple, baca cara memanfaatkan Aplikasi Kesihatan iPhone 6 Baru.)

Sekiranya anda mempunyai alat yang dapat dipakai, pelajari tentang Cara Betul Menggunakan Penjejak Kecergasan Anda untuk memanfaatkan fitur-fiturnya secara maksimal. Masih nak beli satu? Cari Penjejak Kecergasan Terbaik Untuk Gaya Senaman Anda.

Ulasan untuk