Aplikasi HIIT Terbaik tahun 2020

Kandungan

• Senaman Tujuh - 7 Minit
• Latihan 7 Minit J&J Official
• Pemasa Selang Pro Kedua
• Fiit - Latihan & Rancangan Kecergasan
• Bersenam untuk Wanita
• Freeletics - Jurulatih Latihan
• Keelo - Latihan Kekuatan HIIT
• Jurulatih Senaman: Jurulatih Kecergasan
• Latihan HIIT dengan Intensiti Tinggi
• Latihan HIIT & Cardio oleh Fitify
• Pemasa Latihan Selang HIIT
• Aaptiv
• Bakar Harian
• Latihan HIIT | Anjing Turun
• Pemasa Tabata - Pemasa Selang
• Tabata HIIT. Latihan Selang

Latihan selang intensiti tinggi, atau HIIT, memudahkan kecergasan walaupun anda kekurangan masa. Sekiranya anda mempunyai masa tujuh minit, HIIT dapat membuatnya terbayar - dan aplikasi ini menyediakan semua yang anda perlukan untuk bergerak, berpeluh, dan merasa cergas.

Aplikasi HIIT terbaik menawarkan latihan yang menarik, pelbagai, arahan yang jelas dan banyak tambahan. Healthline menilai yang terbaik tahun berdasarkan ulasan pengguna, kualiti, dan kebolehpercayaan keseluruhan, jadi pilihlah untuk mula menikmati faedah latihan yang konsisten dengan pelaburan masa yang minimum.

Seperti rutin kecergasan apa pun, tanyakan kepada doktor terlebih dahulu jika anda mempunyai pertanyaan mengenai apa yang terbaik untuk tubuh, kesihatan, dan gaya hidup anda.

Senaman Tujuh - 7 Minit

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Android penilaian: 4.5 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Latihan selama tujuh minit ini berdasarkan kajian saintifik untuk membantu anda memperoleh faedah terbesar dalam jangka masa terpendek. Tetapkan matlamat dan tahap kecergasan anda, dan kemudian ikuti arahan aplikasi untuk latihan kepala hingga kaki hanya dalam tujuh minit berpeluh.

Latihan 7 Minit J&J Official

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.6 bintang

Harga: Percuma

Ini adalah pendekatan pantas berasaskan sains untuk latihan yang cekap. Direka oleh Chris Jordan, pengarah fisiologi latihan di Institut Prestasi Manusia Johnson & Johnson, aplikasi ini mempunyai perpustakaan dengan 22 latihan pratetap yang berbeza-beza dalam intensiti dan panjangnya. Sesuaikan 72 latihan dan 22 latihan untuk membuat 1,000 variasi, supaya anda tidak pernah bosan.

Pemasa Selang Pro Kedua

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Android penilaian: 4.7 bintang

Harga: $4.99

Menawarkan pemasa selang masa yang popular untuk HIIT dan Tabata, Seconds mempunyai paparan berkod warna dengan skrin penuh yang dapat anda baca dengan mudah dari jarak jauh. Pilih dari templat aplikasi atau buat sendiri, dan selaraskan muzik anda dengan latihan anda.

Fiit - Latihan & Rancangan Kecergasan

iPhone penilaian: 4.9 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Semak imbas lebih dari 100 latihan yang diketuai oleh pelatih paling banyak permintaan. Anda boleh berlatih kapan saja, di mana sahaja, dengan senaman yang sesuai dengan tujuan kecergasan anda, dan dapatkan sokongan dari komuniti kecergasan yang berfikiran dalam talian.

Bersenam untuk Wanita

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Android penilaian: 4.7 bintang

Harga: Percuma

Bakar lemak dan turunkan berat badan hanya dalam tujuh minit sehari dengan senaman pendek dan berkesan ini. Aplikasi Workout for Women merangkumi arahan suara dan video, dan tidak diperlukan gim atau peralatan senaman.

Freeletics - Jurulatih Latihan

iPhone penilaian: 4.6 bintang

Android penilaian: 4.2 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Freeletics mempunyai lebih dari 900 variasi latihan untuk semua orang dari pemula hingga atlet maju. Panjangnya berbeza dari 10 hingga 30 minit, berdasarkan berat badan sahaja, dengan tutorial video untuk membantu anda berlatih dengan betul.

Keelo - Latihan Kekuatan HIIT

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Android penilaian: 4.4 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Aplikasi HIIT ini memberi tumpuan kepada kekuatan dan penyesuaian. Plus, algoritma berasaskan AI Keelo meneliti sejarah latihan anda untuk hasil maksimum. Biarkan aplikasi mengesan kemajuan anda dan mencabar anda dengan latihan yang berkesan.

Jurulatih Senaman: Jurulatih Kecergasan

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.3 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Dapatkan senaman yang boleh anda ikuti di rumah atau di gim dengan Workout Trainer. Pelatih yang diperakui aplikasi membimbing anda melalui setiap latihan dengan arahan audio, foto, dan video langkah demi langkah. Selain itu, anda boleh menyesuaikan tahap kesukaran sehingga aplikasi tetap berguna pada setiap tahap perjalanan kecergasan anda.

Latihan HIIT dengan Intensiti Tinggi

iPhone penilaian: 4.8 bintang

Latihan HIIT & Cardio oleh Fitify

Android penilaian: 4.6 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Tingkatkan degup jantung anda dan bakar lemak dengan senaman kardio, HIIT, dan aerobik, serta lebih daripada 90 latihan berat badan. Anda tidak memerlukan peralatan, dan aplikasinya termasuk jurulatih suara dan demonstrasi video yang jelas.

Pemasa Latihan Selang HIIT

Android penilaian: 4.3 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Sekiranya anda menjalani latihan, ini adalah pemasa yang ringkas dan cekap yang membolehkan anda fokus pada latihan anda tanpa gangguan. Jangan menonton jam, cukup ikuti suaranya. Ciri-ciri termasuk mod getaran, kelantangan dalam apl, pratetap, kaunter langkah, dan banyak lagi.

Aaptiv

iPhone penilaian: 4.1 bintang

Android penilaian: 3.7 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Anda tidak semestinya memerlukan kursus panduan video untuk latihan HIIT anda. Adakah anda yakin dengan bentuk dan rutin anda, tetapi hanya ingin seseorang memberitahu anda bila hendak menukar kelajuan, irama, senaman, dan lain-lain dengan muzik untuk membantu anda mempercepat diri? Aaptiv mempunyai lebih dari 2.500 latihan dan program latihan audio yang diketuai oleh pelatih peribadi yang dapat membantu anda mendapatkan kadar anda tidak kira apa latihan yang anda cari - termasuk lebih dari 30 kelas baru setiap minggu.

Bakar Harian

Android penilaian: 4.4 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Daily Burn menawarkan beberapa kursus audio dan video langsung dan terbaik yang diketuai oleh pakar dan selebriti. Dengan lebih daripada 150 rutin yang ditujukan untuk tahap kecergasan apa pun, anda dapat bersenam kapan saja, setiap hari.

Latihan HIIT | Anjing Turun

iPhone penilaian: 4.9 bintang

Penilaian Android: 4.7 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Adakah anda tahu dengan tepat jenis senaman yang anda mahukan? Aplikasi ini membolehkan anda membuat senaman yang disesuaikan untuk hari tersebut (atau untuk jangka waktu yang telah ditentukan), termasuk jangka masa program dan bidang apa yang ingin anda sasarkan. Ini juga memberikan latihan berpandu dengan muzik dan kemampuan untuk "meningkatkan" latihan anda sehingga anda dapat menangani bidang tertentu dengan lebih khusus.

Pemasa Tabata - Pemasa Selang

Tabata HIIT. Latihan Selang