Terlalu Banyak Apl Media Sosial Meningkatkan Risiko Anda untuk Kemurungan dan Kebimbangan

Kandungan

• Ulasan untuk

Tidak dapat dinafikan bahawa media sosial mempunyai impak yang besar kepada kehidupan kita, tetapi adakah mungkin ia juga mempengaruhi kesihatan mental kita? Walaupun ia telah dikaitkan dengan mengurangkan tekanan untuk wanita, ia juga telah diketahui mengganggu corak tidur kita dan juga boleh membawa kepada kebimbangan sosial. Kesan sampingan positif dan negatif ini telah memberi gambaran yang tidak jelas tentang apa yang sebenarnya dilakukan oleh media sosial untuk kita. Tetapi kini, satu kajian baharu menerangkan tingkah laku khusus yang melibatkan media sosial menyumbang kepada hasil negatif untuk kesihatan mental kita.

Menurut penyelidik di Pusat Penyelidikan Media, Teknologi dan Kesihatan Universiti Pittsburgh, lebih banyak platform media sosial yang anda gunakan, lebih besar kemungkinan anda mengalami kemurungan dan kebimbangan. Hasilnya menyimpulkan bahawa menggunakan julat tujuh hingga 11 platform menjadikan anda tiga kali lebih berkemungkinan untuk mengembangkan isu kesihatan mental ini berbanding seseorang yang menggunakan sifar hingga dua platform.

Yang berkata, Brian A. Primack, pengarang kajian itu menekankan bahawa arah tuju persatuan ini masih tidak jelas.

"Orang yang mengalami gejala kemurungan atau kebimbangan, atau kedua-duanya, cenderung untuk menggunakan rangkaian media sosial yang lebih luas," katanya. PsyPost, seperti yang dilaporkan oleh Titik Harian. "Sebagai contoh, mereka mungkin mencari pelbagai cara untuk suasana yang berasa selesa dan diterima. Walau bagaimanapun, mungkin juga cuba mengekalkan kehadiran pada berbilang platform sebenarnya boleh membawa kepada kemurungan dan kebimbangan. Lebih banyak penyelidikan akan diperlukan untuk mengusik terpisah itu."

Walaupun penemuan ini mungkin kelihatan menakutkan, adalah penting untuk diingat bahawa terlalu banyak perkara tidak pernah baik. Jika anda seorang pengguna media sosial yang gemar, cuba cari dan kekalkan keseimbangan yang sihat. Dan seperti yang telah diingatkan oleh Kendall Jenner dan Selena Gomez, tidak ada salahnya dengan detoks digital yang baik sekali-sekala.

Ulasan untuk