Bolehkah Anda Menggunakan Tomato untuk Penjagaan Kulit?

Kandungan

• Potensi kelebihan tomato pada kulit
• Boleh membantu melindungi daripada barah kulit
• Boleh mengurangkan risiko selaran matahari
• Boleh meningkatkan penyembuhan luka
• Boleh melegakan keradangan kulit
• Boleh merangsang pengeluaran kolagen
• Boleh membantu membuang sel kulit mati
• Mungkin mempunyai sifat anti-penuaan
• Boleh membantu melawan kerosakan sel
• Boleh melembapkan kulit
• Kesan sampingan penggunaan tomato pada kulit anda
• Cara menggunakan tomato untuk kulit anda
• Permohonan langsung
• Rawatan spot
• Topeng tomato
• Kaedah lain
• Bawa pulang

Internet penuh dengan produk penjagaan kulit semula jadi. Sebilangan orang mendakwa bahawa tomato boleh dijadikan ubat semula jadi untuk pelbagai masalah kulit. Tetapi adakah anda perlu menggosokkan tomato pada kulit anda?

Tomato sihat. Mereka mengandungi antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu menguatkan sistem imun anda. Mereka juga merupakan sumber makanan:

• potasium
• vitamin A
• vitamin B
• magnesium

Tetapi ada sedikit bukti saintifik untuk menyokong dakwaan bahawa anda boleh mendapatkan ini atau faedah lain daripada menggunakan tomato pada kulit anda.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuntutan dan apa yang dikatakan sains (atau tidak dinyatakan).

Potensi kelebihan tomato pada kulit

Sebilangan orang mendakwa bahawa tomato boleh memberikan faedah untuk pelbagai masalah kulit, seperti warna kulit yang tidak rata atau tanda-tanda penuaan. Berikut adalah beberapa kemungkinan faedah memasukkan tomato ke dalam rutin penjagaan kulit anda.

Boleh membantu melindungi daripada barah kulit

Pendedahan cahaya matahari adalah faktor risiko untuk barah kulit nonmelanoma, yang merangkumi karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.

Tomato mengandungi, karotenoid yang terdapat dalam pelbagai jenis buah. Kompaun yang wujud secara semula jadi ini memberi warna merah kepada tomato.

Menurut penyelidik, lycopene juga mempunyai kesan antikanker yang kuat, walaupun berputar di sekitar likopen diet.

Tidak ada bukti yang menyokong kesan antikanker dari aplikasi topikal.

Pada satu, tikus yang tidak berbulu dan sihat diberi tangerine atau serbuk tomato merah selama 35 minggu. Mereka kemudian terdedah kepada cahaya UVB tiga kali seminggu. Kumpulan kawalan makan makanan yang sama, tetapi tidak terdedah kepada cahaya.

Para penyelidik mendapati bahawa tikus yang memakan makanan tomato mempunyai lebih sedikit kejadian tumor. Ini menunjukkan bahawa tomato juga dapat mencegah perkembangan barah kulit pada manusia.

Tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami apakah terdapat kesan antikanker ketika lycopene digunakan secara topikal pada manusia.

Boleh mengurangkan risiko selaran matahari

Tomat bukan pengganti pelindung matahari, tetapi lycopene pada buah mungkin mempunyai kesan pelindung foto. Makan tomato sedikit perlindungan dari eritema akibat cahaya UV atau selaran matahari.

Hasil kajian mendapati bahawa setelah 10 hingga 12 minggu memakan lycopene atau produk tomato yang kaya dengan lycopene, orang menunjukkan penurunan kepekaan terhadap sinaran UV. Tidak jelas sama ada anda boleh mendapatkan faedah yang sama dengan menggunakan tomato pada kulit anda.

Walaupun tomato boleh mengurangkan risiko kerosakan akibat sinar matahari, selalu gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi dari selaran matahari dan barah kulit. Kadang-kadang pelindung matahari "semula jadi" boleh membahayakan lebih banyak daripada kebaikan.

Boleh meningkatkan penyembuhan luka

Menurut pangkalan data nutrien, 1 cawan tomato mengandungi kira-kira 30 gram vitamin C.

Vitamin C biasanya terdapat dalam produk penjagaan kulit. Ini dapat mendorong pertumbuhan tisu penghubung baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.

Adakah menggunakan jus tomato ke kulit anda memberi anda faedah yang sama? Itu tidak jelas. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk melihat apakah ada kaitan antara penggunaan jus dari makanan kaya vitamin C terus ke kulit anda.

Boleh melegakan keradangan kulit

Beberapa sebatian dalam tomato mempunyai. Sebatian ini merangkumi:

• likopena
• beta karotena
• lutein
• vitamin E
• vitamin C

Apabila digunakan pada kulit, sebatian ini dapat membantu meredakan kesakitan yang berkaitan dengan kerengsaan kulit atau selaran matahari. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang melihat sama ada tomato dapat membantu keradangan apabila digunakan secara topikal pada kulit anda.

Boleh merangsang pengeluaran kolagen

Seperti disebutkan sebelumnya, tomato adalah sumber vitamin C. yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem ketahanan badan anda, vitamin C dapat membantu merangsang pengeluaran kolagen.

Diterapkan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan keanjalan kulit. Itu boleh menjadikan kulit anda lebih kencang. Tetapi tidak ada bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa menggunakan tomato ke kulit anda boleh menghasilkan manfaat ini.

Boleh membantu membuang sel kulit mati

Pengelupasan membuang sel kulit mati. Ia dapat membantu meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit anda.

Sebilangan orang mendakwa enzim dalam tomato dapat memberikan manfaat pengelupasan ketika digunakan pada kulit.

Untuk membuat tomato scrub, satukan gula dan tomato tumbuk. Anda kemudian boleh menggosok lulur pada badan anda, tetapi berhati-hati untuk mengelakkan wajah anda. Kristal gula yang dibeli di kedai terlalu bergerigi dan boleh menyebabkan kecederaan pada kulit wajah, yang lebih tipis daripada kulit di bahagian badan yang lain.

Mungkin mempunyai sifat anti-penuaan

Vitamin B sangat penting untuk kesihatan kulit. Tidak ada kekurangan vitamin ini dalam tomato. Tomato mempunyai vitamin:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Vitamin ini boleh membantu mengurangkan bintik-bintik usia, garis-garis halus, dan kedutan. Vitamin B juga menyumbang kepada pembaikan sel. Mereka boleh mengurangkan hiperpigmentasi dan kerosakan sinar matahari.

Makan tomato dapat membantu tubuh anda mendapatkan lebih banyak vitamin ini, yang boleh memberi manfaat kepada kulit anda.

Tidak ada bukti bahawa penggunaan tomato secara topikal dapat memberikan manfaat yang sama, bagaimanapun.

Boleh membantu melawan kerosakan sel

Radikal bebas di kulit anda. Ini boleh meningkatkan risiko kerutan dan tanda penuaan.

Tomato mengandungi antioksidan, seperti lycopene dan vitamin C. Mengkonsumsi tomato dapat membantu menyediakan tubuh anda dengan antioksidan ini. Ini seterusnya dapat membantu memerangi radikal bebas.

Anda juga boleh mencuba menggunakan topeng tomat, walaupun tidak ada bukti bahawa penggunaan tomato secara topikal memberikan manfaat antioksidan pada kulit anda.

Boleh melembapkan kulit

Kulit kering yang tidak dirawat boleh menyebabkan gatal, retak, dan mengelupas. Losyen dan krim yang berbeza dapat merawat kekeringan. Bersama dengan ubat tradisional, sebilangan orang mendakwa anda juga boleh menggunakan jus tomato ke kulit kering untuk membantu memberikan kelembapan.

Tomato adalah sumber kalium yang sangat baik. Menurut, penurunan kadar kalium boleh menyumbang kepada kulit kering pada orang dengan dermatitis atopik, sejenis eksim.

Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa jus tomato boleh digunakan secara topikal untuk memberikan faedah yang sama dengan pelembap tradisional.

Kesan sampingan penggunaan tomato pada kulit anda

Tomato dan jus tomato mempunyai banyak manfaat kesihatan. Mereka mungkin memberi beberapa manfaat untuk kulit anda, tetapi ubat ini bukan untuk semua orang.

Tomato secara semula jadi berasid. Sekiranya anda sensitif terhadap asid semula jadi ini atau jika anda alah pada tomato, menggunakan buah atau jus pada kulit anda boleh menyebabkan reaksi.

Tanda-tanda reaksi kulit termasuk:

• ruam
• gatal
• kemerahan
• kerengsaan lain

Sebelum menggunakan tomato atau jus tomato di kawasan yang besar dari badan anda, sapukan sebilangan kecil jus ke bahagian kulit. Pantau kulit anda untuk mendapatkan reaksi.

Sekiranya kulit anda tidak tahan dengan sifat asam tomato, makan atau minum tomato anda sebagai gantinya.

Cara menggunakan tomato untuk kulit anda

Tidak ada faedah yang terbukti untuk meletakkan tomato pada kulit anda secara topikal. Anda mungkin mendapat faedah terbaik daripada memakan tomato.

Tetapi jika anda berminat untuk bereksperimen dengan aplikasi topikal, terdapat beberapa kaedah yang boleh anda cuba.

Permohonan langsung

Lap kapas dengan 100 peratus jus tomato, kemudian gosokkan jus tomato ke atas kulit anda. Bilas kawasan itu dengan air suam.

Anda juga boleh mencampurkan sebilangan besar tomato ke dalam pes. Sapukan pes di atas kulit anda. Bilas selepas 20 minit.

Rawatan spot

Daripada menggunakan jus tomato di kawasan yang besar di badan anda, anda boleh menggunakannya sebagai rawatan tempat. Hanya sapukan jus ke kawasan yang menjadi perhatian. Ini mungkin merangkumi bahagian badan anda dengan hiperpigmentasi atau kekeringan.

Topeng tomato

Campurkan jus tomato dengan oatmeal atau yogurt untuk membuat topeng. Sapukan topeng di wajah anda. Bilas dengan air suam selepas 20 minit.

Kaedah lain

Anda tidak perlu menggunakan tomato atau jus tomato ke kulit anda untuk mendapatkan faedahnya.

Bersama dengan kaedah penggunaan di atas, makan tomato mentah dan minum jus tomato juga boleh menyumbang kepada kulit yang lebih sihat. Sekiranya anda membeli jus, pastikan tidak ada garam dan gula.

Bawa pulang

Tomato dapat meningkatkan banyak hidangan kegemaran anda, tetapi ia tidak hanya memberi manfaat kepada selera anda. Mereka juga dapat meningkatkan kesihatan kulit anda, mengakibatkan keriput dan keradangan yang lebih sedikit. Namun, satu-satunya faedah yang terbukti adalah dengan memakan tomato.