Cara Bijak Saya Kalis Bunyi Latihan Di Rumah Saya

Kandungan

• Ulasan untuk

Tidak, Sungguh, Anda Perlu Ini menampilkan produk kesihatan yang disunting oleh para editor dan pakar kami sehingga pada dasarnya mereka dapat menjamin bahawa kehidupan anda akan lebih baik dalam beberapa cara. Sekiranya anda pernah bertanya kepada diri sendiri, "Ini kelihatannya keren, tetapi adakah saya benar-benar memerlukannya?" jawapannya kali ini ya.

Sesiapa yang mengenali saya boleh membuktikannya: Saya bukan orang yang paling senyap di gim. Saya betul-betul itu gadis menghembus nafas dengan tajam dengan setiap pukulan yang saya lontarkan di kelas tinju saya dan melakukan kaki cepat sekuat dan pantas yang saya boleh semasa setiap latihan HIIT.

Jadi apabila saya mula bersenam dari rumah semasa berjalan kaki di tingkat 3, saya ingin menghormati rakan sebilik dan jiran saya, tetapi saya juga ingin memastikan saya masih boleh membawa keamatan yang sama dari gim ke peluh di rumah saya. sesi. (Berkaitan: Pelatih dan Studio ini Menawarkan Kelas Latihan Dalam Talian Percuma di tengah Pandemi Coronavirus)

Dalam erti kata lain, saya perlu kalis bunyi latihan saya, supaya saya boleh meninggalkan segala-galanya di atas tikar—er, lantai kayu keras. Saya sudah mempunyai Gaiam Performance Jute Yoga Mat yang selesa (Beli, $ 40, gaiam.com) dan fon kepala tanpa wayar — Saya bersumpah dengan JBL Reflect Flow Flow In-Ear Wireless Sport Headphone ini (Beli, $ 150, bestbuy.com) — bagaimanapun, Saya masih takut bahawa membanting lompatan lompat saya dan berpusing ketika saya mengaitkan cangkuk kanan saya akan membuatkan jiran-jiran bawah saya ingin membunuh saya.

Tetapi kemudian saya sedar: Saya boleh bersenam dengan sarung kaki barre yang mencengkam! Stoking cengkaman super ringan dan jelas kurang tebal daripada kasut latihan, namun ia tetap menawarkan faedah unik mereka sendiri, seperti tab tumit yang melindungi tendon Achilles anda, tali lengkung yang memberikan angkat dan sokongan, dan reka bentuk yang membolehkan jari kaki anda secara semula jadi sebar. Bukan sahaja mereka sangat selesa, tetapi saya juga boleh menjadi ringan di kaki saya dan berbisik-ish senyap dalam semua pergerakan saya. (Berkaitan: Curi Petua Jurulatih Ini Cara Bersenam Dengan Berkesan Di Rumah)

Saya memiliki tiga pasang stoking barre, tetapi kegemaran saya ialah Half Toe Ballerina Grip Socks (Buy It, $18, carbon38.com). Ia berjalan seperti stokin biasa tetapi direka untuk dipakai tanpa kasut—dan kekal di atas kaki anda melalui pergerakan yang rumit, berkat bahagian bawah yang sesuai dan tidak licin. Mereka juga diperbuat daripada kapas organik bernafas, jadi mereka tidak bau atau berpeluh seperti kaus kaki saya yang lain (kasar, saya tahu). (Berkaitan: Saya Mencuba Stoking Memerangi Bau untuk Menjaga Kaki Saya Segar Selepas Bersenam, dan Saya Tidak Akan Melihat Lagi)

Walaupun kaus kaki direka secara teknikal untuk Pilates, yoga, atau tarian, saya dapati kaus kaki mereka berfungsi dengan baik dalam sukan tinju, HIIT, dan latihan di rumah. Titik-titik yang mencengkam di telapak kaki memberikan daya tarikan bagi pendaki gunung saya, kestabilan untuk deadlift Rom saya, dan menjauhkan saya dari meluncur di lantai kayu keras saya semasa saya berpusing pada pukulan kekuatan saya. Selain itu, saya mendarat *begitu* lebih lembut dengan ToeSox pada lompat jongkong dan burpe saya. (Berkaitan: Latihan HIIT Tanpa Lompat, Mesra Pangsapuri yang Tidak Akan Mengganggu Jiran atau Lutut Anda)

Pada hari-hari ketika ToeSox sedang mencuci dan saya fikir saya boleh melakukan senaman tanpa alas kaki, saya salah silap. Semasa saya membuat kotak, saya tidak dapat berpusing secepat yang saya mahukan, yang membuat pukulan saya lemah dan bentuk saya jelek; semasa latihan kekuatan, saya banyak bergoyang pada pergerakan kaki tunggal sehingga saya bimbang saya akan menggulung pergelangan kaki. Jika anda berfikir, mengapa tidak memakai sepasang kasut, saya faham—tetapi sebenarnya terdapat banyak faedah untuk latihan berkaki ayam.

Semasa saya memakai Stoking Half Toe Ballerina Grip, saya pasti dapat bergerak lebih pantas dan mendapat ekuiti peluh yang sama seperti yang saya dapat dari kelas kecergasan di dalam studio tanpa mengganggu orang di sekeliling saya. Dan saya tahu saya akan terus menggunakan peretasan ini walaupun saya tidak dikarantina — ToeSox ini akan sesuai untuk latihan percutian, kerana ia lebih senang dikemas daripada kasut. (Psst, sudah memikirkan percutian pertama anda selepas karantina? Hotel-hotel ini mempunyai gimnasium terbaik.)

Ulasan untuk