Jenis teh dan faedahnya

Kandungan

• Teh Berat Badan
• Selesema dan teh sejuk
• Teh untuk menenangkan
• Teh Gas
• Teh sakit kepala
• Cara menyediakan teh
• Pautan berguna:

Teh adalah minuman yang mempunyai banyak manfaat kesihatan kerana mengandungi air dan herba dengan khasiat perubatan yang berguna untuk mencegah dan membantu merawat pelbagai penyakit seperti influenza, misalnya. Teh boleh mempunyai sifat menenangkan, merangsang, diuretik atau ekspektoran, misalnya.

Teh bebas gula tidak mempunyai kalori dan merupakan kaedah yang baik untuk meningkatkan pengambilan air anda. Di samping itu, sebahagian besar teh kaya dengan mineral dan antioksidan semula jadi.

Teh Berat Badan

Beberapa contoh teh untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau dan halia kerana ia mempunyai sifat diuretik yang menyebabkan pembuangan cairan dan toksin dari badan, sangat bagus untuk mengempiskan. Untuk membantu menurunkan berat badan, anda seharusnya tidak mempunyai gula atau madu.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu teh hijau + 1 cm akar halia + 1 liter air dalam teko dan rebus selama 5 minit. Tunggu 5 minit, ketegangan dan ambil sepanjang hari.

Selesema dan teh sejuk

Beberapa contoh teh selesema yang baik adalah echinacea, pudina dan anise hijau. Anise mempunyai sifat ekspektoran dan sangat berguna untuk membasmi rembesan dan memudahkan pernafasan. Echinacea dan pudina meningkatkan sistem imun dengan memendekkan waktu selesema dan selsema.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu besar ramuan yang diingini dalam cawan dengan air mendidih. Biarkan suam, tapis dan minum selepas itu. Ia boleh dimakan beberapa kali sehari dan dapat dipermanis dengan madu kerana madu mempunyai antioksidan yang membantu dalam pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang baik untuk menenangkan adalah chamomile, lemon balm dan bunga buah markisa, yang merupakan passionflower. Tumbuhan perubatan ini mempunyai sifat penenang yang dapat menenangkan sistem saraf, menjadikan individu lebih tenang dan damai. Tumbuhan perubatan lain yang juga sangat berguna untuk menenangkan adalah bunga lavender kerana melawan kegelisahan dan mendorong tidur.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sudu besar ramuan yang diingini dalam secawan air mendidih. Biarkan sejuk, tapis dan minum selepas itu. Ia boleh diambil 3 hingga 4 kali sehari.

Teh Gas

Beberapa contoh teh gas yang baik adalah adas, jintan dan anise bintang kerana ia mempunyai khasiat yang membantu pencernaan dan melawan gas dengan berkesan, biasanya berlaku dalam beberapa minit.

Bagaimana untuk menyediakan: Letakkan 1 sendok teh biji adas, daun jintan cincang atau bunga lawang dalam secawan air mendidih. Tunggu 3 minit, tapis dan minum dengan segera.

Teh sakit kepala

Teh sakit kepala yang baik adalah teh yang dihasilkan dari kulit pohon willow kerana mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan febrifugal yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sakit kepala.

Bagaimana untuk menyediakan: Rebus 1 sudu kulit pohon willow cincang bersama dengan 1 cawan air dan rebus selama 5 minit. Biarkan suam, tapis dan minum selepas itu.

Cara menyediakan teh

Untuk menyediakan teh dengan betul dan memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya, anda harus mengikuti beberapa cadangan penting seperti:

• Gunakan dos ubat herba yang disyorkan oleh doktor atau pakar pemakanan;
• Biarkan teh berehat di dalam bekas kaca atau porselin, sehingga tidak ada jejak besi atau aluminium yang boleh membahayakan kesihatan;
• Tuangkan air mendidih ke atas daun, bunga atau batang tanaman ubat selama 3 hingga 10 minit, ditutup dengan betul sehingga wap tidak hilang;
• Sekiranya anda membuat teh dari akar mana pun, seperti teh akar halia, jahe mesti berada di dalam teko semasa mendidih agar sifatnya dapat diekstrak;
• Minum teh sejurus selepas penyediaannya atau hingga 10 jam kerana selepas tempoh ini sifat teh hilang dan teh mungkin tidak memberi kesan yang diinginkan.

Teh boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari dan bahkan sebagai pengganti air, tetapi selalu dengan pengetahuan doktor, kerana beberapa jenis teh mungkin mempunyai kontraindikasi.

Pautan berguna:

• Kelebihan teh balsem lemon

• Teh Halia untuk Menurunkan Berat Badan