15 Perkara yang Tidak Pernah Anda Katakan kepada Seseorang dengan RA

Mereka biasanya bermaksud baik. Tetapi tidak selalu mudah bagi rakan dan keluarga kita untuk memahami apa yang sedang kita lalui. Kadang kala lebih mudah untuk menyatakan kepada mereka bagaimana komen mereka membuat kita merasa.

Apabila anda hendak memberi komen mengenai rheumatoid arthritis (RA) seseorang yang boleh dianggap tidak sensitif, berhenti, berfikir, dan mungkin menggunakan salah satu alternatif ini.

Apabila seseorang dengan RA memberitahu anda bahawa mereka kesakitan, anda boleh yakin bahawa mereka tidak berlebihan. Orang dengan RA sering mengatasi sakit sendi dan keletihan; kebanyakan mengatakan sedikit atau apa-apa mengenainya kecuali sangat buruk atau mula melumpuhkannya. Dengan menyamakan kesakitan anda dengan kepedihan - yang mungkin atau tidak dapat dibandingkan - anda menghilangkan rasa sakit mereka dan menyiratkan bahawa mereka lemah dan bodoh kerana menyebutnya. Bayangkan bagaimana perasaan anda jika anda berada di kasut mereka.

Tetapi dengan bertanya bagaimana anda dapat membantu, anda menyedari kesakitan orang lain tanpa meremehkan atau mengejek mereka, atau membandingkan kesakitan mereka dengan penderitaan anda. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahawa anda peduli dan ingin membantu sekiranya anda boleh.

RA adalah penyakit autoimun yang serius, sistemik, tidak dapat disembuhkan (yang bermaksud sel kekebalan anda secara salah menyerang sendi anda sendiri). Gejalanya, seperti sakit sendi dan keletihan, sering dapat diubati, tetapi penyakit ini mempengaruhi setiap orang secara berbeza. Ada yang mendapati bahawa memotong gluten (atau tomato, atau gula halus, atau daging merah, dan lain-lain) dari makanan mereka kadang-kadang dapat membantu mengurangkan bilangan atau intensiti suar mereka; yang lain tidak mengalami perubahan sama sekali.

Dengan hanya menganggap bahawa diet atau perubahan diet terkini akan melegakan gejala rakan atau ahli keluarga anda atau menyembuhkan RA mereka adalah sederhana - dan merendahkan. Mereka mungkin sudah mencuba hampir setiap "penawar" di luar sana. Sekiranya tidak, mereka mungkin mempunyai alasan yang baik.

RA adalah penyakit "tidak kelihatan". Seperti banyak bentuk barah dan penyakit progresif lain, biasanya hanya "menunjukkan" apabila menyebabkan penyakit parah, keletihan, atau kecacatan, atau ketika ia kelihatan cacat pada sendi. Orang yang mempunyai RA bekerja keras untuk tampil "normal" mungkin. Seperti orang lain, mereka bangga dengan penampilan mereka. Tetapi jangan menganggap bahawa kerana mereka tidak "kelihatan sakit" mereka tidak sakit. Mereka, dan memberitahu mereka bahawa mereka tidak kelihatan sakit mengurangkan penyakit mereka dan menyiratkan bahawa ia tidak begitu serius.

Sebaliknya, orang yang tinggal dengan RA menghargai pujian, seperti orang lain. Mengakui penyakit mereka, tetapi memberitahu mereka, dengan ikhlas, bahawa mereka kelihatan baik tetap mengesahkan perasaan mereka, meningkatkan keyakinan mereka, dan membantu mereka merasa lebih normal dan menarik walaupun mereka sakit dan sakit.

Mempelajari penyakit seperti RA jauh lebih mudah daripada sebelumnya, berkat Internet. Memahami bagaimana penyakit ini berfungsi dalam tubuh menghilangkan banyak misteri - dan ketakutan - yang timbul dari hidup dengannya. Ini bukan hipokondria. Ini adalah usaha sihat dari rakan anda untuk mengatasi dengan lebih baik dan hidup dengan baik walaupun penyakitnya.

Penyakit sistemik, autoimun, ciri khas RA adalah bahawa sistem ketahanan badan menyerang dan memusnahkan tisu-tisu sinovial yang sihat yang mengelilingi sendi, tendon, ligamen, dan bahagian tubuh tertentu yang lain, seperti lapisan jantung, paru-paru, mata , dan juga sistem vaskular. Ini menyebabkan keradangan dan kerosakan, yang pada gilirannya menyebabkan rasa sakit yang dapat bervariasi dari ringan hingga melemahkan. Kesakitan ini - dan gejala lain yang disebabkan RA, seperti keletihan dan malaise - bukan khayalan atau psikosomatik.

Pada hari-hari awal sebelum diagnosis, kebanyakan orang dengan RA juga menyangka mereka mungkin "salah tidur" di bahu, tangan, atau pergelangan tangan yang tidak dapat dijelaskan. Ini adalah tindak balas semula jadi untuk kesakitan misteri yang tiba-tiba membingungkan. Tetapi "salah tidur" bukanlah yang menyebabkan kekakuan dan kesakitan RA.

Dengan bertanya kepada rakan atau ahli keluarga anda apa yang menyebabkannya, anda membuka peluang kepada mereka untuk menjelaskan apa yang sebenarnya menyebabkan kesakitan mereka. Anda menunjukkan keprihatinan anda dan mengesahkannya.

Menuduh seseorang yang menghadapi RA setiap hari sebagai malas hanya bersikap jahat, tidak peduli, dan menyakitkan hati. Gejala RA sering teruk. Mereka boleh menyebabkan kesakitan dan keletihan yang melumpuhkan. Orang yang menghidap RA berusaha hidup secara normal mungkin dengan mengubati penyakit mereka dan berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapai seberapa banyak yang boleh mereka lakukan. Tetapi kenyataannya adalah bahawa RA sering sukar dilakukan. Satu-satunya pilihan adalah rehat.

Dengan mengatakan "Saya tahu betapa kerasnya Anda berusaha," Anda menyokong dan mengesahkan usaha yang mereka lakukan untuk mengatasi. Tidak dapat melakukan banyak perkara seperti orang lain adalah mengecewakan dan sering merosakkan semangat. Rakan atau ahli keluarga anda benar-benar adalah melakukan yang terbaik yang mereka dapat. Sekiranya anda berada di kasut mereka, bolehkah anda berharap melakukannya juga?

Seseorang yang sakit dan kesakitan memerlukan persahabatan, sokongan, dan pemahaman. Dengan bertanya bagaimana anda dapat membantu, anda melakukan ketiga-tiganya, dan menunjukkan keprihatinan anda terhadap mereka juga.

Mengatasi rasa sakit, kekakuan, keletihan, kelesuan, dan keprihatinan terhadap masa depan yang tidak menentu adalah tekanan. Tekanan menyebabkan otak kita melepaskan adrenalin, yang seterusnya mengetatkan otot kita, mempertajam deria kita, dan membuat jantung berdegup lebih cepat. Tanpa pelepasan yang mencukupi, atau apabila tekanan itu kronik, tindak balas sukarela terhadap tekanan badan boleh menjadi berbahaya. Tekanan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung atau strok, menekan sistem imun, dan menyebabkan masalah mental atau emosi.

Tekanan boleh mencetuskan gejala RA pada beberapa orang, dan kadang-kadang boleh memburukkan lagi gejala. Tetapi menghilangkan tekanan tidak akan membuat RA hilang. Memberitahu rakan atau ahli keluarga anda bahawa anda memahami tekanan mereka boleh menjadi permulaan yang baik dalam membantu mereka mengatasinya. Tawarkan pertolongan anda di mana sahaja anda boleh, dorong mereka untuk membicarakan RA mereka, gejala mereka, dan harapan dan ketakutan mereka. Yang paling penting ialah mendengar - dan pastikan mereka tahu bahawa anda peduli.

Ramai orang mengira RA sebagai osteoartritis, penyakit sendi yang biasa menyerang pada akhir usia. RA boleh menyerang pada usia berapa pun. Malah bayi mendapatnya. Tetapi secara purata, ia bermula antara usia 30 dan 60, dan wanita mendapatkannya hampir tiga kali lebih kerap daripada lelaki.

Kedua-dua penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi OA lebih berjaya disembuhkan.

Walaupun terdapat sejuta penyedia suplemen di luar sana yang menyatakan bahawa produk mereka secara ajaib menghilangkan rasa sakit RA atau bahkan menyembuhkan penyakit, tidak ada yang dapat menyokong tuntutan mereka dengan bukti saintifik yang dapat dipercayai. Rakan atau ahli keluarga anda mungkin telah mencuba sebilangan besar makanan tambahan yang boleh anda fikirkan - dan kemudian beberapa - tanpa kesan pada apa-apa kecuali dompet mereka.

Selain itu, mereka mungkin mengambil ubat kuat untuk RA mereka. Makanan tambahan boleh berinteraksi buruk dengan mereka, jadi rakan anda mungkin tidak mahu mencubanya tanpa persetujuan doktor mereka.

Sebagai gantinya, tanyakan mengenai rawatan mereka sekarang untuk menunjukkan bahawa anda memahami bahawa ini adalah penyakit yang serius, yang tidak akan hilang secara ajaib setelah mengambil ramuan meragukan.

Sekiranya seseorang yang menghidap RA mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk, penurunan berat badan mungkin melegakan sendi yang mengalami tekanan atau membuat mereka berasa lebih baik secara keseluruhan. Tetapi penurunan berat badan pada akhirnya tidak menyembuhkan RA - ini adalah penyakit autoimun peluang yang sama.

Tidak ada ubat untuk artritis reumatoid. Gejalanya tidak dapat diramalkan. Flare datang dan pergi tanpa amaran. Penyakit ini mungkin menjadi "pengampunan", atau tempoh aktiviti penyakit yang sangat rendah, selama berhari-hari, minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Ini dapat membuat seseorang yang menderita RA merasa kurang sakit dan tidak enak badan, memiliki stamina yang lebih baik, dan dapat melakukan lebih banyak daripada yang mereka dapat sebelumnya.

Dengan mengakui perubahan positif ini, anda akan membantu meningkatkan semangat mereka dan mendorong mereka untuk terus mencuba. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahawa anda menyedari penyakit mereka, yang anda bimbangkan, dan bahawa anda peduli. Akhirnya, pengakuan anda membuka dialog positif mengenai penyakit, rawatannya, dan harapan serta aspirasi mereka untuk masa depan.

Jangan sekali-kali membandingkan persepsi kesakitan. Ini menghilangkan dan mengurangkan kesakitan RA rakan atau ahli keluarga anda - perkara yang tidak perlu dilakukan. Persepsi kesakitan bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk kesihatan kita secara keseluruhan. Itu bergantung pada apakah kita tidur nyenyak atau tidak, apakah kita sering mengalami kesakitan, ubat apa yang kita ambil, dan beberapa keadaan lain. Sekiranya anda dapat merasakannya sendiri, rasa sakit rakan anda mungkin sangat menyakitkan sehingga melumpuhkan anda. Namun mereka masih bergerak, bercakap, berinteraksi, dan berpartisipasi, walaupun mereka melakukannya sedikit lebih lambat daripada anda. Akui bahawa kesakitan mereka sama seperti anda sendiri. Dengan bertanya sama ada anda boleh membantu, anda menunjukkan keprihatinan dan kesediaan anda untuk membantu.

Salah satu perkara yang paling mengecewakan dan menjengkelkan mengenai RA adalah ketidakpastian. Suatu ketika, rakan atau ahli keluarga anda berasa seronok, penuh tenaga, dan bersedia untuk menghadapi dunia. Seterusnya, kesakitan dan keletihan telah menyebabkan mereka tidak rata. Ini boleh berlaku dalam satu jam. Flare RA dapat menyerang secara tiba-tiba, secara rawak, dan dengan intensiti.

Ini bermaksud rakan anda mungkin terpaksa membatalkan rancangan, yang paling tidak, memalukan, mengecewakan, dan mengecewakan. Tidak ada yang suka duduk di rumah ketika orang lain bersenang-senang. Memberitahu mereka bahawa mereka hanya menggunakan penyakit mereka untuk "keluar" menghadiri adalah rendah dan bersemangat, dan kedua-duanya mengejek dan menafikan penyakit serius yang mereka jalani 24/7.

Dengan menawarkan pilihan untuk berkumpul pada waktu lain, anda mengakui penyakit mereka, meringankan rasa bersalah mereka, dan membantu mereka mengatasi kekecewaan mereka. Percayalah apabila mereka memberitahu anda bahawa mereka mahu pemeriksaan hujan!

Sekiranya Advil adalah semua orang dengan RA yang perlu diambil untuk mencari kelegaan, mereka akan mengambilnya secara rutin. Anda tidak perlu mencadangkannya. Yakinlah bahawa rakan atau ahli keluarga anda mungkin telah mencubanya tanpa kejayaan, atau tidak dapat menerimanya dengan alasan tertentu.

Di samping itu, anda benar-benar tidak tahu betapa teruknya kesakitan rakan atau ahli keluarga anda. Mengatakan sesuatu seperti "tidak mungkin seburuk itu" adalah penolakan sepenuhnya dari rasa sakit mereka yang sebenarnya, kadang-kadang menyakitkan. Ini menyiratkan mereka berpura-pura atau bereaksi berlebihan terhadap kesakitan mereka. Ia mengatakan bahawa anda tidak peduli dengan perasaan mereka, hanya tentang perasaan anda. Sekiranya itu yang terbaik yang boleh anda lakukan, mengapa perlu mengatakan apa-apa?

Sebaliknya, nyatakan kesakitan mereka sebagai nyata. Dengan bertanya apakah ada yang boleh anda lakukan, anda menunjukkan sokongan dan galakan anda. Anda mungkin dapat membantu.