Testosteron: tanda-tanda bila ia rendah dan bagaimana meningkatkannya

Kandungan

• Tanda testosteron rendah
• Uji yang mengukur testosteron
• Cara Meningkatkan Testosteron
• Pada lelaki
• Pada wanita

Testosteron adalah hormon lelaki utama, yang bertanggungjawab terhadap ciri-ciri seperti pertumbuhan janggut, penebalan suara dan peningkatan jisim otot, selain merangsang pengeluaran sperma, yang berkaitan secara langsung dengan kesuburan lelaki. Selain itu, testosteron juga terdapat pada wanita, tetapi pada tahap yang lebih rendah.

Setelah berusia 50 tahun, biasa terjadi penurunan pengeluaran testosteron, yang dicirikan oleh andropause, yang serupa dengan menopaus wanita. Namun, penurunan produksi testosteron pada manusia tidak berarti dia menjadi tidak subur, tetapi keupayaan pembiakannya dapat dikurangkan, kerana pengeluaran sperma terganggu.

Tanda testosteron rendah

Pada lelaki, penurunan pengeluaran testosteron boleh menyebabkan gejala berikut:

• Libido menurun;
• Prestasi seksual yang lebih rendah;
• Kemurungan;
• Jisim otot menurun;
• Lemak badan meningkat;
• Janggut dan rambut gugur secara amnya menurun.

Selain disfungsi seksual, testosteron rendah pada lelaki juga boleh menyebabkan masalah seperti osteopenia, osteoporosis dan gangguan kesuburan lelaki. Penurunan pengeluaran hormon adalah perkara biasa dan berlaku terutamanya dengan pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan, ketika lelaki itu merokok, mempunyai berat badan berlebihan atau menghidap diabetes.

Testosteron juga terdapat pada wanita, tetapi dalam kepekatan yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, ketika kadar testosteron menurun pada wanita mungkin ada juga beberapa gejala, seperti:

• Kehilangan jisim otot;
• Pengumpulan lemak viseral;
• Keinginan seksual menurun;
• Ketidak minat yang meluas, yang boleh dikelirukan dengan kemurungan dalam beberapa kes.

Sebaliknya, apabila tahap testosteron meningkat pada wanita, mungkin terdapat perkembangan ciri khas lelaki, seperti pertumbuhan rambut di dada, muka dan paha dalam, dekat dengan pangkal paha.

Apabila gejala muncul yang mungkin berkaitan dengan perubahan tahap testosteron, penting untuk berunding dengan ahli endokrinologi, ahli urologi, dalam hal lelaki, atau pakar sakit puan, dalam hal wanita. Oleh itu, seseorang dapat memeriksa pengeluaran hormon ini dan, jika perlu, memulakan rawatan.

Uji yang mengukur testosteron

Ujian yang menunjukkan jumlah testosteron dalam badan tidak begitu spesifik dan tidak selalu boleh dipercayai kerana nilainya terus berubah, mengikut etnik, umur dan gaya hidup, seperti pemakanan sihat dan aktiviti fizikal atau tidak aktif fizikal. Atas sebab ini, doktor tidak selalu meminta ujian untuk menilai kepekatannya dalam aliran darah hanya berdasarkan gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut.

Biasanya testosteron dan testosteron total diperlukan. Testosteron percuma mewakili kepekatan testosteron yang ada di dalam badan, yang dapat diserap untuk menjalankan fungsinya dalam tubuh, dan sesuai dengan 2 hingga 3% dari jumlah testosteron, yang sesuai dengan jumlah testosteron yang dihasilkan oleh tubuh , iaitu testosteron percuma dan testosteron terikat protein.

Nilai normal bagi jumlah testosteron dalam darah mungkin berbeza-beza mengikut usia orang dan makmal di mana ujian itu dilakukan, secara umum:

• Lelaki berumur antara 22 hingga 49 tahun: 241 - 827 ng / dL;
• Lelaki berumur lebih dari 50 tahun: 86.49 - 788.22 ng / dL;
• Wanita berumur antara 16 hingga 21 tahun: 17.55 - 50.41 ng / dL;
• Wanita berumur 21 tahun ke atas: 12.09 - 59.46 ng / dL;
• Wanita menopaus: hingga 48.93 ng / dL.

Mengenai nilai rujukan testosteron percuma dalam darah, selain berbeza-beza mengikut makmal, mereka berbeza mengikut usia dan fasa kitaran haid, dalam hal ini pada wanita:

• Lelaki

  • Berumur sehingga 17 tahun: Nilai rujukan tidak ditetapkan;
  • Antara 17 dan 40 tahun: 3 - 25 ng / dL
  • Antara 41 dan 60 tahun: 2.7 - 18 ng / dL
  • Lebih 60 tahun: 1.9 - 19 ng / dL
• Wanita
  • Fasa folikular kitaran haid: 0,2 - 1,7 ng / dL
  • Kitaran pertengahan: 0.3 - 2.3 ng / dL
  • Fasa luteal: 0.17 - 1.9 ng / dL
  • Pasca menopaus: 0.2 - 2.06 ng / dL

Testosteron boleh meningkat sekiranya berlaku akil baligh, hiperplasia adrenal, penyakit trofoblastik semasa kehamilan, barah ovari, sirosis, hipertiroidisme, penggunaan ubat kejang, barbiturat, estrogen atau penggunaan pil kontraseptif.

Walau bagaimanapun, testosteron mungkin menurun sekiranya berlaku hipogonadisme, penarikan testis, sindrom Klinefelter, uremia, hemodialisis, kegagalan hati, pengambilan alkohol yang berlebihan oleh lelaki dan penggunaan ubat-ubatan seperti digoxin, spironolactone dan acarbose.

Cara Meningkatkan Testosteron

Makanan tambahan testosteron mesti digunakan di bawah nasihat perubatan dan boleh didapati dalam bentuk tablet, gel, krim atau patch transdermal. Beberapa nama dagang ialah Durateston, Somatrodol, Provacyl dan Androgel.

Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan penggunaan makanan tambahan, penting untuk mencari alternatif yang merangsang pengeluaran hormon ini, seperti amalan aktiviti fizikal yang berat, peningkatan penggunaan makanan yang kaya dengan zink, vitamin A dan D, tidur nyenyak dan kecukupan berat badan untuk ketinggian. Sekiranya strategi ini tidak meningkatkan pengeluaran testosteron, doktor mesti memulakan rawatan yang sesuai.

Inilah cara meningkatkan testosteron secara semula jadi.

Pada lelaki

Apabila testosteron berada di bawah tahap yang disyorkan dan lelaki itu mempunyai tanda-tanda dan gejala penurunan pengeluaran testosteron, ahli urologi boleh menetapkan penggunaan testosteron dalam bentuk pil, suntikan atau gel untuk digunakan sesuai dengan resepnya.

Kesan testosteron pada lelaki dapat dilihat dalam 1 bulan rawatan dan dengan itu dia harus lebih yakin, dengan keinginan seksual yang lebih besar, kekakuan otot yang lebih besar dan merasa lebih kuat. Oleh itu, suplemen testosteron dapat ditunjukkan semasa andropause untuk mengurangkan kesannya, meningkatkan kualiti hidup lelaki.

Penggunaan testosteron harus disarankan oleh doktor, kerana boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti lemak hati, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Lihat bagaimana penggantian hormon lelaki dilakukan dan kemungkinan kesan sampingan.

Pada wanita

Apabila jumlah testosteron yang dimiliki seorang wanita sangat rendah, pakar sakit puan dapat memerhatikan gejala-gejala ini dan memerintahkan ujian tersebut untuk menilai kepekatannya dalam darah.

Tambahan testosteron hanya ditunjukkan dalam kes sindrom kekurangan androgen atau apabila ovari berhenti berfungsi kerana barah ovari, misalnya. Apabila penurunan testosteron pada wanita disebabkan oleh sebab lain, lebih baik berusaha mengimbangi tahap hormon dengan meningkatkan estrogen.

Lihat video di bawah untuk mendapatkan beberapa petua untuk meningkatkan testosteron: