Tendonitis kaki angsa: apa itu, gejala, sebab dan rawatan

Kandungan

• Gejala utama
• Sebab yang mungkin
• Bagaimana rawatan dilakukan
• 1. Rehat
• 2. Cryotherapy
• 3. Ubat-ubatan
• 4. Fisioterapi
• 5. Akupunktur

Tendonitis di cakar angsa, juga disebut anserine tendinitis, adalah keradangan di kawasan lutut, yang terdiri dari tiga tendon, yaitu: sartorius, gracilis dan semitendinosus. Set tendon ini bertanggungjawab untuk pergerakan lenturan lutut dan dekat dengan anserine bursa, yang merupakan beg dengan cecair yang berfungsi sebagai penyerap kejutan pada lutut.

Tendonitis jenis ini berlaku terutamanya pada wanita yang berlebihan berat badan dan boleh timbul kerana masalah kesihatan lain seperti diabetes, kaki rata, kecacatan lutut, trauma atau aktiviti fizikal yang berlebihan yang memerlukan usaha di lutut.

Rawatan untuk tendonitis cakar angsa ditunjukkan oleh doktor ortopedik setelah peperiksaan, yang boleh dilakukan pengimejan resonans ultrasound atau magnetik, dan terdiri dari rehat, penggunaan ais pada kawasan lutut, terapi fizikal, akupunktur dan penggunaan ubat-ubatan anti-radang. dan penghilang rasa sakit, untuk mengurangkan keradangan dan menghilangkan rasa sakit.

Gejala utama

Tendonitis pada kaki angsa adalah keradangan yang mempengaruhi saraf lutut dan menyebabkan gejala seperti:

• Kesakitan di bahagian dalam lutut;
• Kesukaran berjalan naik atau turun tangga;
• Sensitiviti ketika merasakan kawasan lutut;
• Sakit berdenyut di lutut ketika duduk.

Dalam beberapa kes, bahagian lateral lutut boleh menjadi bengkak, tetapi ini tidak biasa terjadi pada jenis tendonitis ini. Orang yang mengalami tendonitis di kaki angsa mungkin merasa menyengat ketika berjalan yang cenderung menjadi lebih teruk pada waktu malam dan dalam cuaca sejuk, yang dapat mempengaruhi kualiti tidur dan menimbulkan kegelisahan.

Kesakitan yang disebabkan oleh jenis tendonitis ini biasanya teruk dan mengganggu perkembangan aktiviti seharian, dan disyorkan untuk berunding dengan pakar ortopedis yang boleh memerintahkan ujian, seperti ultrasound atau MRI, untuk mengesahkan diagnosis dan mengesyorkan rawatan yang paling tepat.

Selain itu, berjumpa doktor adalah penting kerana gejala ini dapat menunjukkan perubahan lain, seperti kecederaan pada meniskus. Lihat lebih lanjut apa itu kecederaan meniskus dan bagaimana mengatasinya.

Sebab yang mungkin

Tendonitis kaki angsa adalah penyakit yang paling sering menyerang wanita yang berlebihan berat badan dan orang yang menghidap diabetes, osteoartritis dan rheumatoid arthritis, penyebab utamanya mungkin:

• Aktiviti fizikal yang memerlukan usaha lutut, seperti berlari dan maraton dalam jarak jauh;
• Kaki rata atau rata;
• Trauma lutut;
• Mampatan saraf tendon lutut;
• Penarikan semula otot paha posterior;
• Lesi meniskus medial.

Jenis keradangan di lutut ini lebih kerap terjadi pada wanita kerana pada hakikatnya, pada umumnya, mereka mempunyai pelvis yang lebih luas dan, akibatnya, mempunyai sudut lutut yang lebih besar menyebabkan tekanan yang lebih besar berlaku pada kawasan tendon yang terbentuk kaki angsa.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk tendonitis pada kaki angsa, sangat mirip dengan rawatan bursitis di lutut, ditunjukkan oleh pakar ortopedis dan boleh dilakukan melalui:

1. Rehat

Rehat adalah langkah yang sangat penting untuk pulih dari jenis tendonitis ini, kerana mencegah pergerakan lutut dan, dengan itu, membantu saraf kaki angsa pulih. Dalam jenis kecederaan ini, penting bagi orang untuk berbaring, dengan kaki lurus dan ketika tidur, bantal atau bantal harus digunakan di antara paha.

Semasa berehat, anda boleh melakukan aktiviti biasa dari hari ke hari, namun perlu mengelakkan naik dan turun tangga, berjongkok, berlari, berjalan jauh dan menghabiskan banyak masa dengan duduk sambil membengkokkan lutut.

2. Cryotherapy

Cryotherapy adalah penggunaan ais di tempat kecederaan dan boleh digunakan untuk merawat tendonitis pada kaki angsa, kerana dapat mengurangkan rasa sakit, membantu mengurangkan bengkak dan radang lutut dan harus digunakan melalui beg gel, yang beku di peti sejuk, beg atau kompres yang diletakkan di atas ais, selama 20 minit setiap 2 jam.

Semasa meletakkan bungkusan ais di lutut, perlu melindungi kulit terlebih dahulu, dengan kain atau tuala muka, kerana ais yang bersentuhan dengan kulit dapat menyebabkan kemerahan, kerengsaan dan bahkan luka bakar.

3. Ubat-ubatan

Sebilangan ubat mungkin ditunjukkan untuk merawat jenis tendonitis ini, seperti ubat anti-radang, yang membantu mengurangkan proses keradangan di kawasan kaki angsa. Dalam beberapa kes, doktor boleh mengesyorkan penggunaan kortikosteroid oral, yang harus diambil untuk jangka waktu yang ditunjukkan, walaupun rasa sakitnya bertambah baik.

Beberapa tumbuhan dan ekstrak semula jadi mempunyai tindakan anti-radang dan dapat digunakan untuk membantu mengurangkan sakit lutut, seperti teh halia dan teh adas. Lihat ubat rumah lain untuk tendonitis.

Cara lain untuk melegakan gejala tendonitis cakar angsa adalah dengan menyuntik anestetik dengan kortikosteroid, yang lebih sesuai untuk situasi di mana bursitis lutut juga berlaku.

4. Fisioterapi

Rawatan dengan fisioterapi boleh dilakukan melalui latihan pemulihan yang mesti dipandu oleh ahli fisioterapi profesional dan terdiri dari menguatkan otot yang menyokong lutut dan meregangkan tendon kaki angsa.

Teknik terapi fizikal lain juga boleh disyorkan, seperti menggunakan ultrasound ke lutut, yang merangsang sel-sel tubuh untuk melawan keradangan dan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan pembengkakan di tempat tendonitis. Rangsangan elektrik transkutan, yang dikenali sebagai TENS, juga merupakan rawatan fisioterapi yang ditunjukkan untuk jenis tendonitis ini, kerana ia menggunakan rangsangan elektrik untuk memperbaiki keradangan pada kaki angsa. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik TENS dan apa faedahnya.

5. Akupunktur

Akupunktur adalah sejenis rawatan dalam perubatan tradisional Cina yang berdasarkan pada rangsangan titik-titik tertentu pada tubuh untuk melepaskan aliran tenaga dan mengurangkan rasa sakit, yang mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental. Jenis rawatan ini dapat digunakan untuk membantu merawat tendonitis dengan menggunakan jarum akhir, laser atau biji sawi ke tempat di badan untuk mengurangkan keradangan tendon pada kaki angsa. Lihat lebih lanjut mengenai apa itu akupuntur dan apa itu.

Berikut adalah petua lain yang dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh tendonitis: