Cara Mengenal dan Merawat Tendonitis Siku

Kandungan

• Gejala Tendonitis Siku
• Rawatan Tendonitis Siku

Tendonitis siku adalah keradangan yang berlaku pada tendon siku, yang menyebabkan kesakitan ketika melakukan pergerakan dengan lengan dan hipersensitiviti menyentuh kawasan siku. Kecederaan ini biasanya disebabkan oleh ketegangan atau pergerakan pergelangan tangan yang berulang-ulang dan terpaksa semasa lenturan atau pemanjangan berlebihan ketika bermain sukan.

Penggunaan otot, tendon dan ligamen siku secara berlebihan menyebabkan air mata mikroskopik dan keradangan tempatan. Apabila tapak yang terkena adalah salah satu hujung siku, lesi disebut epikondilitis dan ketika sakit terletak lebih jauh di tengah siku, ia disebut tendonitis siku, walaupun satu-satunya perbezaan adalah tapak yang terkena.

Tendonitis jenis ini biasa terjadi pada atlet sukan raket, terutamanya ketika mereka menggunakan teknik yang tidak sesuai. Penyebab lain adalah penggunaan otot siku yang berlebihan dalam kerja berulang, seperti dalam industri atau menaip.

Gejala Tendonitis Siku

Gejala tendonitis siku termasuk:

• Kesakitan di kawasan siku;
• Kesukaran melakukan pergerakan dengan lengan yang terkena;
• Hipersensitiviti terhadap sentuhan;
• Mungkin ada sensasi kesemutan dan terbakar.

Diagnosis tendonitis ini dapat dibuat oleh ortopedis atau oleh ahli fisioterapi melalui ujian khusus yang dilakukan di pejabat, tetapi untuk memastikan bahawa tendon cedera, ujian pelengkap dapat dilakukan, seperti radiografi atau MRI.

Rawatan Tendonitis Siku

Rawatan biasanya dilakukan melalui kombinasi ubat-ubatan dan terapi fizikal. Ubat yang digunakan adalah anti-radang dan relaksan otot, yang mengawal keradangan dan memperbaiki gejala.

Pek ais setiap hari adalah sekutu penting dalam rawatan ini dan boleh menjadi pilihan yang baik untuk menghilangkan rasa sakit, dan harus digunakan selama 20 minit, 3 hingga 4 kali sehari. Dalam beberapa kes, imobilisasi siku mungkin diperlukan agar tendon sembuh.

Semasa rawatan adalah perlu untuk mengurangkan kadar aktiviti fizikal dan, untuk menguatkan otot dan ligamen, beberapa sesi fisioterapi dianjurkan. Dapatkan maklumat lanjut mengenai rawatan di sini.

Lihat bagaimana terapi makanan dan fizikal saling melengkapi dalam rawatan tendonitis: