Taylor Swift mengakui dengan senang makan-makan — Tetapi Apa Artinya?

Kandungan

• Ulasan untuk

Sesetengah orang bercakap dalam tidur mereka; sesetengah orang berjalan dalam tidur mereka; yang lain makan dalam tidur mereka. Terbukti, Taylor Swift adalah salah satu yang terakhir.

Dalam temu ramah baru-baru ini dengan Ellen Degeneres, theSAYA! penyanyi mengakui bahawa ketika dia tidak dapat tidur, dia "mencari-cari di dapur," makan apa sahaja yang dia dapat, "seperti rakun di tempat sampah."

Pada mulanya, sepertinya Swift hanya mengalami kes gegaran ketika tidur tidak lena. Tetapi kemudian pelaku menjelaskan bahawa apabila dia bangun, dia tidak ingat makan apa-apa. Sebaliknya, satu-satunya bukti yang harus dia buktikan bahawa dia makan pada waktu malam adalah kekacauan yang ditinggalkannya.

"Ia tidak benar-benar sukarela," kata Swift kepada Degeneres. "Saya tidak begitu mengingatinya, tetapi saya tahu ia berlaku kerana hanya saya - atau kucing." (Berkaitan: Kajian Mengatakan Makan Lewat Malam Benar-benar Membuat Anda Menambah Berat Badan)

Perbualan Degeneres dengan Swift membawa soalan yang menarik: Apa sebenarnyaialah makan malam, dan adakah perkara yang perlu anda bimbangkan sekiranya anda melakukannya juga?

Baiklah, pertama sekali, pemakan tidur tidak sama dengan seseorang yang makan snek di tengah malam.

"Perbezaan antara [makan tidur dan snek tengah malam] ialah snek tengah malam melibatkan secara sukarela dan secara sedar makan makanan biasa," kata Nate Watson, M.D., ahli lembaga penasihat saintifik SleepScore Labs. Makan tidur, sebaliknya, adalah gangguan makan yang berkaitan dengan tidur, atau SRED, di mana "tidak ada ingatan untuk makan, dan makanan pelik boleh dimakan, seperti adunan pancake kering atau batang mentega, " kata Dr. Watson. (Berkaitan: Makan Lewat Malam: Cara Membuat Pilihan Sihat)

Snek tengah malam mungkin mempunyai sesuatu yang disebut sindrom makan malam (NES), kata Robert Glatter, MD, penolong profesor perubatan kecemasan di Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Mereka mungkin bangun lapar, dan tidak akan tertidur sehingga mereka makan," jelasnya. Orang yang menghidap NES juga cenderung "menyekat kalori pada siang hari, menyebabkan kelaparan ketika hari semakin meningkat, menyebabkan pesta di waktu malam dan malam, kerana tidur melemahkan kemampuan mereka untuk mengawal selera makan mereka," kata Dr Glatter.

Memandangkan maklumat samar-samar yang kami ketahui tentang makanan ringan Swift pada waktu malam, hampir mustahil untuk mengatakan sama ada dia mempunyai SRED, NES, atau apa-apa keadaan kesihatan yang berkaitan untuk perkara itu. Mungkin Swift hanya menikmati makanan ringan tengah malam setiap sekali-dan sejujurnya, siapa yang tidak? (Berkaitan: Taylor Swift Bersumpah Dengan Tambahan Ini untuk Menghilangkan Tekanan dan Kecemasan)

Namun, SRED boleh menjadi keadaan yang berpotensi berbahaya yang kadang-kadang boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sihat, memakan sesuatu yang beracun, tersedak, dan juga kecederaan, seperti luka bakar atau luka, kata Jesse Mindel, MD, pakar perubatan tidur di The Ohio State University Wexner Pusat Perubatan.

Sekiranya anda terjaga dengan kekacauan misteri di dapur (fikir bekas makanan dan botol, tumpahan, pembungkus yang tertinggal di kaunter, makanan yang sebahagiannya dimakan di dalam peti sejuk), anda boleh mencuba memantau aktiviti tidur anda melalui aplikasi seperti SleepScore untuk melihat sama ada anda telah keluar dari katil untuk sebarang tempoh masa. Walau bagaimanapun, pada akhirnya, jika anda benar-benar prihatin, adalah demi kepentingan anda untuk bercakap dengan pakar perubatan atau pakar tidur, kata Dr. Mindel.

Ulasan untuk