Penyamakan

Kandungan

• Ringkasan
• Bolehkah tan sihat?
• Apa itu sinar UV, dan bagaimana ia mempengaruhi kulit?
• Apa risiko kesihatan penyamakan kulit?
• Apa yang perlu saya lakukan untuk melindungi kulit saya dari sinaran UV?
• Tidakkah penyamakan dalaman lebih selamat daripada penyamakan cahaya di bawah sinar matahari?
• Adakah terdapat cara yang lebih selamat untuk kelihatan hitam?

Ringkasan

Bolehkah tan sihat?

Sebilangan orang berpendapat bahawa penyamakan kulit memberi mereka cahaya yang sihat. Tetapi penyamakan, sama ada di luar atau di dalam rumah dengan katil penyamakan, sama sekali tidak sihat. Ini mendedahkan anda kepada sinar berbahaya dan membahayakan anda untuk masalah kesihatan seperti melanoma dan barah kulit yang lain.

Apa itu sinar UV, dan bagaimana ia mempengaruhi kulit?

Cahaya matahari bergerak ke bumi sebagai campuran sinar yang dapat dilihat dan yang tidak dapat dilihat. Sebilangan sinar tidak berbahaya bagi orang. Tetapi satu jenis sinar ultraviolet (UV) boleh menyebabkan masalah. Mereka adalah bentuk sinaran. Sinar UV membantu badan anda membuat vitamin D, tetapi terlalu banyak pendedahan merosakkan kulit anda. Sebilangan besar orang boleh mendapatkan vitamin D yang mereka perlukan hanya dengan pendedahan cahaya matahari sekitar 5 hingga 15 minit dua hingga tiga kali seminggu.

Terdapat tiga jenis sinar UV. Dua daripadanya, UVA dan UVB, boleh sampai ke permukaan bumi dan mempengaruhi kulit anda. Menggunakan katil penyamak juga mendedahkan anda kepada UVA dan UVB.

Sinaran UVB boleh menyebabkan selaran matahari. Sinar UVA dapat bergerak lebih dalam ke kulit daripada sinar UVB. Apabila kulit anda terdedah kepada UVA, ia cuba melindungi diri daripada kerosakan yang lebih jauh. Ia melakukannya dengan membuat lebih banyak melanin, iaitu pigmen kulit yang menjadikan kulit anda lebih gelap. Itulah yang memberi anda tan. Ini bermakna bahawa kulit anda adalah tanda kerosakan kulit.

Apa risiko kesihatan penyamakan kulit?

Oleh kerana penyamakan bermaksud pendedahan berlebihan terhadap sinar UV, ia boleh merosakkan kulit anda dan menyebabkan masalah kesihatan seperti

• Penuaan kulit pramatang, yang boleh menyebabkan kulit anda menjadi menebal, berkulit, dan berkedut. Anda juga mungkin mempunyai bintik-bintik gelap pada kulit anda. Ini berlaku kerana pendedahan jangka panjang terhadap sinar UV menjadikan kulit anda kurang anjal. Semakin banyak pendedahan cahaya matahari, semakin awal usia kulit anda.
• Kanser kulit, termasuk melanoma. Ini boleh berlaku kerana sinar UV merosakkan DNA sel kulit anda dan mengganggu kemampuan badan anda untuk melawan barah.
• Keratosis aktinik, tompok kulit tebal dan bersisik yang biasanya terbentuk di kawasan yang terdedah kepada sinar matahari, seperti wajah, kulit kepala, belakang tangan, atau dada. Ia akhirnya boleh menjadi barah.
• Kerosakan mata, termasuk katarak dan photokeratitis (kebutaan salji)
• Sistem imun yang lemah, yang dapat meningkatkan kepekaan anda terhadap sinar matahari, mengurangi kesan vaksin, dan menyebabkan anda mengalami reaksi terhadap ubat-ubatan tertentu.

Apa yang perlu saya lakukan untuk melindungi kulit saya dari sinaran UV?

• Hadkan pendedahan cahaya matahari. Cobalah untuk menjauhkan diri dari sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 petang, ketika sinarnya paling kuat. Tetapi ingat bahawa anda masih mendapat pendedahan cahaya matahari ketika anda berada di luar pada hari mendung atau berada di bawah naungan.
• Gunakan pelindung matahari dengan faktor pelindung matahari (SPF) 15 atau lebih tinggi. Ia juga harus menjadi pelindung matahari spektrum luas, yang bermaksud ia memberi anda perlindungan UVA dan UVB. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat ringan, gunakan SPF 30 atau lebih tinggi. Sapukan pelindung matahari 20-30 minit sebelum keluar dan pakai semula sekurang-kurangnya setiap 2 jam.
• Pakai cermin mata hitam yang menyekat sinaran UVA dan UVB. Cermin mata hitam yang dililit berfungsi paling baik kerana menyekat sinaran UV daripada menyelinap masuk dari sebelah.
• Memakai topi. Anda boleh mendapatkan perlindungan terbaik dengan topi berbulu lebar yang terbuat dari kain tenunan yang ketat, seperti kanvas.
• Pakai pakaian pelindung seperti kemeja lengan panjang dan seluar panjang serta skirt. Pakaian yang dibuat dari kain tenunan yang ketat menawarkan perlindungan terbaik.

Juga penting untuk memeriksa kulit anda sebulan sekali. Sekiranya anda melihat bintik-bintik atau tahi lalat yang baru atau berubah, pergi berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.

Tidakkah penyamakan dalaman lebih selamat daripada penyamakan cahaya di bawah sinar matahari?

Penyamakan dalaman tidak lebih baik daripada penyamakan di bawah sinar matahari; ia juga memberi anda sinar UV dan merosakkan kulit anda. Tempat tidur penyamakan menggunakan sinar UVA, sehingga mereka memaparkan sinar UVA yang lebih tinggi daripada yang anda dapat dengan penyamakan di bawah sinar matahari. Lampu penyamakan juga memberi anda sinar UVB.

Sebilangan orang berpendapat bahawa mendapatkan "base tan" di salon penyamakan boleh melindungi anda ketika anda pergi di bawah sinar matahari. Tetapi "base tan" menyebabkan kerosakan pada kulit anda dan tidak akan menghalang anda daripada terbakar sinar matahari semasa anda keluar.

Penyamakan dalaman sangat berbahaya bagi orang muda. Anda mempunyai risiko melanoma yang lebih tinggi jika anda mula melakukan penyamakan dalaman semasa anda masih remaja atau dewasa muda.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa penyamakan yang kerap malah boleh menyebabkan ketagihan. Ini boleh membahayakan kerana semakin kerap anda berjemur, semakin banyak kerosakan pada kulit anda.

Adakah terdapat cara yang lebih selamat untuk kelihatan hitam?

Terdapat cara lain untuk kelihatan hitam, tetapi semuanya tidak selamat:

• Pil penyamakan mempunyai bahan tambahan warna yang menjadikan kulit anda berwarna jingga setelah anda mengambilnya. Tetapi ia boleh membahayakan dan tidak disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).
• Penyamak tanpa cahaya matahari tidak mempunyai risiko kanser kulit yang diketahui, tetapi anda harus berhati-hati. Sebilangan besar penyembur, losyen, dan gel menggunakan DHA, bahan tambahan warna yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah. DHA dianggap selamat untuk digunakan di bahagian luar badan anda oleh FDA. Anda perlu memastikannya tidak masuk ke hidung, mata, atau mulut anda. Sekiranya anda menggunakan cat penyembur, berhati-hatilah untuk tidak menghirup semburan. Juga, ingat bahawa "tans" ini tidak melindungi anda dari sinaran UV semasa anda keluar.