Rahsia Kekal Langsing oleh Bintang Suit Sarah Rafferty

Kandungan

• Ulasan untuk

Awak mungkin tahu Sarah Rafferty sebagai Donna, pembantu berpandangan tajam Harvey Spectre dari drama undang-undang terkenal di USA Pakaian, tetapi dia mengambil peranan utama dalam kesihatannya. Pelakon, yang mencintai Pilates, juga bekerja dengan pelatih di Los Angeles di Winsor Pilates dan mengangkat beban. Tetapi apabila ia datang kepada kardio, ia mesti berada di luar. Pelakon itu memberitahu kami dia suka mendaki di ngarai, berlari tangga atau melakukan langkah naik di taman. Apabila dia tepat pada waktunya, Rafferty membuat kem boot mini sendiri selama 20 minit di taman. Satu perkara yang anda tidak akan melihatnya dilakukan di luar sana? Latihan abs. Dia memberitahu kami, "Saya benci semua inti. Itulah sebabnya saya mesti mempunyai pelatih. Itulah satu-satunya cara saya melakukan kerja abs."

Tetapi Rafferty lebih banyak melakukannya sendiri apabila bercakap tentang pemakanan yang sihat. Pada awal setiap minggu, dia membuat periuk besar sup sayur-sayuran, yang disimpannya untuk hidangan yang cepat dan sihat kerana jadualnya semakin sibuk. Untuk mengelakkan kebosanan, dia akan menggoyangkan segalanya dengan menambahkan beras perang pada suatu hari, dan menggoreng kalkun yang lain. Tetapi satu makanan yang tidak akan pernah dia lupakan ialah kacang almond! Rafferty tidak hanya menyimpan pantrinya dengan kacang yang sihat, dia juga menyimpan susu badam, mentega badam, dan badam coklat gelap untuk makanan ringan yang sihat.

Apabila dia benar-benar kesuntukan masa, aktres itu bergantung pada Meal in a Glass iaitu protein shake yang mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Dan, seperti yang dijangkakan, Rafferty mencampurkan ramuan itu dengan susu badam, atau jika dia mengalami terlebih dos badam, air kelapa. Makanan ringan cepat lain yang Rafferty bergantung pada termasuk epal Fuji dan ayam belanda yang dihiris dengan mustard madu. Tetapi ketika tiba masanya untuk memanjakan, ini semua mengenai beri beri. "Saya mempunyai gigi manis. Saya suka pencuci mulut dan jika ada yang menjadikan saya satu, saya akan memilikinya," kata bintang AS itu kepada kami. Makanan lain yang disukainya termasuk ais krim kelapa, coklat gelap, dan muffin Ezekiel.

Ulasan untuk