9 jus terbaik untuk menyembuhkan anemia

Kandungan

• 1. Nanas dan Pasli
• 2. Jeruk dan Bayam
• 3. Jeruk, selada air dan strawberi
• 4. Lemon, kubis dan brokoli
• 5. Nanas, lobak merah dan bayam
• 6. Jeruk, aprikot dan serai
• 7. Buah dan pasli
• 8. Jeruk, lobak merah dan bit
• 9. Acerola dan kubis

Buah sitrus hijau gelap dan jus sayuran berdaun sangat baik untuk menyembuhkan anemia kekurangan zat besi kerana kaya dengan zat besi dan vitamin C, yang membantu menyerap zat besi dengan lebih baik. Semasa memakan jus ini, gejala anemia, seperti pening, lemah dan pucat, cenderung hilang. Namun, perawatan untuk anemia juga dapat dilakukan dengan obat-obatan, seperti besi sulfat, misalnya dalam kasus anemia kekurangan zat besi.

Jus ini boleh diminum setiap hari tetapi bukan satu-satunya bentuk rawatan, dan pengambilan makanan kaya zat besi setiap hari seperti stik hati, daging lembu dan kuning telur juga penting. Sekiranya simptom anemia berterusan walaupun selepas pemakanan yang mencukupi, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk menyiasat jenis anemia dan dengan rawatan yang paling spesifik.

Beberapa jus yang boleh diambil untuk memerangi gejala anemia adalah:

1. Nanas dan Pasli

Jus nanas dan pasli sangat bagus untuk anemia, kerana kaya akan zat besi dan vitamin C, yang penting untuk penyerapan zat besi, melegakan dan memerangi gejala anemia.

Mod penyediaan: Dalam pengisar, pukul 3 keping nanas, 1/2 cawan pasli dan 1/2 gelas air. Kemudian meminumnya sebaik sahaja siap untuk mengelakkan vitamin C teroksidasi dan jus kehilangan khasiatnya.

2. Jeruk dan Bayam

Jus oren dan bayam adalah sumber vitamin A dan B yang hebat, menjadikannya pilihan terbaik untuk merawat anemia.

Mod penyediaan: Pukul 1 cawan jus oren dan 1/2 cawan daun bayam dalam pengisar dan kemudian minum.

3. Jeruk, selada air dan strawberi

Jus ini kaya dengan vitamin dan mineral dan membantu menguatkan sistem imun dan memperbaiki pembuangan, melawan gejala anemia.

Mod penyediaan: Pukul dalam pengisar 1 cawan selada air, 1 gelas jus oren dan 6 strawberi dan minum segera selepas itu.

4. Lemon, kubis dan brokoli

Jus ini bagus untuk melawan anemia, kerana brokoli kaya dengan vitamin B5, membantu melawan gejala anemia, dan kubis kaya dengan zat besi dan klorofil, membantu meningkatkan tahap oksigen dan jumlah sel darah merah yang beredar.

Mod penyediaan: Pukul dalam jus pengisar 2 lemon, 2 daun kangkung dan 1 cabang brokoli dan minum selepas itu.

5. Nanas, lobak merah dan bayam

Jus nanas, wortel dan bayam membantu meningkatkan jumlah zat besi dalam darah dan, dengan itu, meningkatkan hemoglobin dan jumlah oksigen yang beredar di dalam darah, sangat efektif dalam memerangi dan mencegah anemia.

Mod penyediaan: Pukul dalam pengisar 7 daun bayam, 3 wortel, 1/4 nanas dan 1 gelas air dan minum segera setelah siap supaya jus tidak kehilangan khasiatnya.

6. Jeruk, aprikot dan serai

Aprikot adalah buah yang kaya dengan zat besi dan apabila dimakan bersama dengan jeruk dan serai, ia membantu dalam merawat anemia.

Mod penyediaan: Pukul 6 biji aprikot, 1 biji oren dan 1 serai di dalam pengisar dan makan segera selepas itu.

7. Buah dan pasli

Buah markisa dan jus pasli sangat bagus untuk mengurangkan simptom anemia, terutamanya kerana pasli kaya dengan zat besi dan asid folik, sangat berkesan dalam merawat anemia.

Mod penyediaan: Pukul 1 buah markisa besar, 1 gelas air dan 2 sudu besar pasli di dalam pengisar kemudian minum.

8. Jeruk, lobak merah dan bit

Jus ini kaya dengan zat besi dan sangat bagus untuk merawat anemia.

Mod penyediaan: Pukul 6 biji oren, 1 bit dan 1 lobak merah dalam pengisar dan segera minum.

9. Acerola dan kubis

Jus Acerola dan kale kaya dengan vitamin A, vitamin B, kalsium dan zat besi, menjadikannya bagus untuk merawat anemia dan memerangi gejala.

Mod penyediaan: Pukul 10 acerolas, 1 daun kubis dan 1/2 gelas air di dalam pengisar dan kemudian minum.

Lihat beberapa petua lain untuk mengatasi anemia: