Jus oren dan betik untuk sembelit

Kandungan

• Bahan-bahan
• Mod penyediaan

Jus jeruk dan betik adalah ubat rumah yang bagus untuk mengatasi sembelit, kerana oren kaya dengan vitamin C dan merupakan sumber serat yang sangat baik, sementara buah betik mengandungi, selain serat, zat yang disebut papain, yang merangsang pergerakan usus, memudahkan pengusiran daripada najis.

Sembelit menimbulkan simptom seperti najis yang keras dan kering sehingga sukar keluar dan menyebabkan kesakitan, serta bengkak di perut dan sakit perut. Secara amnya, masalah ini disebabkan oleh makan makanan berserat rendah dan kurang aktiviti fizikal, selain jus ini, penting untuk makan makanan kaya serat dan bersenam secara teratur. Lihat makanan yang mengandungi serat yang paling banyak.

Bahan-bahan

• 1 biji betik sederhana
• 2 biji oren
• 1 sudu besar biji rami

Mod penyediaan

Keluarkan semua jus oren dengan bantuan jus, kemudian potong betik menjadi separuh, angkat kupas dan biji dan pukul semua bahan di dalam pengisar.

Jus oren dan betik ini boleh diminum setiap hari atau bila perlu. Strategi yang baik adalah dengan minum 1 gelas jus ini untuk sarapan pagi dan satu lagi pada waktu tengah hari, selama 2 hari.

Ketahui apa yang harus dimakan dan bagaimana merawat sembelit secara semula jadi di:

• Ubat rumah untuk sembelit
• Makanan Sembelit