Jus kale antioksidan
Kandungan
Jus kubis adalah antioksidan semula jadi yang sangat baik, kerana daunnya memiliki karotenoid dan flavonoid yang tinggi yang membantu melindungi sel daripada radikal bebas yang dapat menyebabkan pelbagai jenis penyakit, seperti barah, misalnya.
Sebagai tambahan, apabila digabungkan dengan jus oren atau lemon, ada kemungkinan untuk meningkatkan komposisi jus vitamin C, yang juga merupakan salah satu antioksidan yang paling penting.
Cari kaedah lain untuk membuat jus antioksidan tanpa menggunakan kale.
Bahan-bahan
- 3 helai daun kangkung
- Jus tulen 3 oren atau 2 lemon
Mod penyediaan
Pukul bahan dalam pengisar, maniskan secukupnya dengan sedikit madu dan minum tanpa mengering. disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 3 gelas jus ini setiap hari. Oleh itu, pilihan yang baik adalah menukar antara campuran dengan oren atau kubis dengan lemon.
Sebagai tambahan kepada jus ini, anda juga boleh memasukkan kangkung dalam makanan, membuat salad, sup atau bahkan teh, memanfaatkan semua manfaat kale seperti menjadikan kulit anda lebih cantik, meningkatkan mood anda atau menurunkan kolesterol.
Lihat di sini faedah kubis lain yang luar biasa.
Jus untuk mempercepat metabolisme
Selain menjadi antioksidan yang hebat, kale juga dapat ditambahkan dalam jus untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori tanpa kehilangan kekuatan antioksidannya.
Bahan-bahan
- 3 helai daun kangkung
- 2 biji epal
- 2.5 cm halia
Mod penyediaan
Potong bahan menjadi kepingan dan masukkan ke dalam pengisar sehingga anda mendapat campuran homogen. Sekiranya perlu, anda boleh menambah sedikit air dan memanaskannya dengan sedikit madu. Sebaiknya minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari, untuk mempercepat metabolisme.
Lihat resipi jus nanas yang lain untuk mempercepat metabolisme.
Pilihan Kami
Senaman Berintensiti Tinggi yang Mengukir Badan Superhero