Apa yang Perlu Dilakukan Mengenai Stretch Mark pada Punggung Anda

Kandungan

• Rawatan topikal untuk menghilangkan kesan regangan pada punggung anda
• Pilihan rawatan lain
• Rawat diri untuk meregangkan
• Makan makanan yang sihat
• Cuba minyak
• Elakkan kortikosteroid
• Kekal hidrat
• Apa yang menyebabkan tanda regangan?
• Bilakah berjumpa doktor mengenai tanda regangan
• Bawa pulang

Apa sebenarnya tanda regangan?

Stretch mark adalah kawasan kulit yang kelihatan seperti garis atau garis. Ia adalah bekas luka yang disebabkan oleh air mata kecil di lapisan kulit dermis.

Tanda regangan berlaku apabila kolagen dan serat elastin kulit diregangkan, seperti ketika seseorang tumbuh atau menambah berat badan dengan cepat. Lama kelamaan, mereka biasanya memakai penampilan yang lebih ringan dan parut.

Menurut analisis 2013, antara 50 dan 80 peratus orang mendapat stretch mark. Terdapat sebilangan besar pilihan rawatan untuk stretch mark. Tetapi sementara rawatan dapat memudarkan kesan regangan, ia tidak akan menyebabkan mereka hilang sepenuhnya.

Rawatan topikal untuk menghilangkan kesan regangan pada punggung anda

Setelah menentukan punca regangan di bahagian belakang anda, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan topikal. Ini adalah kaedah yang paling biasa untuk merawat stretch mark. Topik merangkumi:

• Krim Tretinoin. Ada yang mendapati krim tretinoin meningkatkan penampilan stretch mark.
• Krim Trofolastin dan alphastria. Ulasan 2016 menyatakan bahawa krim ini dapat memberikan hasil yang positif.
• Gel silikon. Gel silikon kajian kecil 2013 meningkatkan tahap kolagen dan menurunkan tahap melanin pada tanda regangan.

Pilihan rawatan lain

Terdapat pelbagai pilihan rawatan yang tertumpu pada stretch mark. Namun, ingat bahawa rawatan tidak dapat menghapuskannya sepenuhnya. Pilihan termasuk:

• Terapi laser. Terapi laser dapat membantu memudarkan kesan regangan. Biasanya, rawatan selama beberapa minggu diperlukan. Mungkin memerlukan sehingga 20 sesi.
• Plasma kaya dengan platelet. Menurut artikel 2018, suntikan plasma kaya platelet (PRP) dapat membantu membina semula kolagen, menjadikan tanda regangan kurang kelihatan.
• Microneedling. Juga dikenal sebagai terapi induksi kolagen, microneedling membuat tusukan kecil di lapisan atas kulit untuk mencetuskan pengeluaran elastin dan kolagen. Selalunya memerlukan enam rawatan selama lebih kurang enam bulan untuk memaksimumkan hasil.
• Mikrodermabrasi. Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa mikrodermabrasi mempunyai tahap kesan yang sama pada stretch mark seperti krim tretinoin.

Rawat diri untuk meregangkan

Berikut adalah beberapa cara untuk merawat masalah regangan di rumah:

Makan makanan yang sihat

Oleh kerana diet boleh menjejaskan kesihatan kulit, adalah logik bahawa diet akan memainkan peranan dalam meregangkan. Untuk mengelakkan kesan regangan, makan makanan yang sihat dan seimbang. Pastikan anda mendapat banyak vitamin dan mineral, terutamanya:

• vitamin E
• vitamin C
• zink
• silikon

Cuba minyak

Sebilangan orang mendakwa minyak dapat mengurangkan atau menghilangkan penampilan kesan regangan, termasuk:

• minyak kelapa
• minyak zaitun
• minyak badam
• minyak kastor

Namun, tinjauan tahun 2015 melaporkan mentega koko dan minyak zaitun tidak menunjukkan kesan positif.

Sebaliknya, kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa gabungan minyak badam dan urut berkesan dalam mengurangkan perkembangan stretch mark pada wanita hamil. Penyelidik tidak pasti sama ada kesan positifnya datang dari urutan, minyak, atau kedua-duanya secara bersama.

Berikut adalah 12 minyak pati untuk cuba menyembuhkan dan mencegah kesan regangan.

Elakkan kortikosteroid

Elakkan penggunaan krim, losyen, dan pil kortikosteroid. Mereka mengurangkan keupayaan kulit untuk meregangkan, yang boleh menyebabkan tanda regangan.

Kekal hidrat

Minum air secukupnya - kira-kira lapan gelas sehari. Sekiranya kulit anda tidak mendapat penghidratan yang mencukupi, ia akan kurang tahan.

Lihat empat lagi rawatan di rumah untuk kesan regangan.

Apa yang menyebabkan tanda regangan?

Stretch mark adalah hasil daripada beberapa sebab, termasuk:

• akil baligh
• kehamilan
• kegemukan
• sejarah keluarga stretch mark
• penggunaan krim kulit kortison yang berlebihan
• ubat-ubatan yang menyekat pembentukan kolagen
• Sindrom Cushing
• Sindrom Marfan
• Sindrom Ehlers-Danlos
• pembentukan kolagen yang tidak normal

Bilakah berjumpa doktor mengenai tanda regangan

Sekiranya anda melihat tanda regangan tetapi tidak mempunyai penjelasan mengapa ia muncul, seperti kehamilan atau kenaikan berat badan, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat memeriksa untuk mengetahui apakah keadaan yang mendasari menyebabkan tanda regangan.

Tanda regangan sangat normal, dan banyak orang memilikinya di punggung dan di tempat lain. Sekiranya anda merasa kecewa dengan kesan regangan anda dan mereka mengganggu kehidupan seharian anda, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan.

Bawa pulang

Tanda regangan di punggung dan di tempat lain sangat biasa. Sekiranya mereka membuat anda tidak selesa dengan penampilan anda, ada beberapa rawatan yang perlu dicuba.

Ketahuilah bahawa tidak mungkin tanda regangan akan hilang sepenuhnya.

Tinjau pilihan rawatan anda, termasuk kemungkinan kesan sampingan, dengan doktor anda sebelum membuat keputusan mengenai rawatan yang harus dicuba.