Pencuci mulut hamil

Kandungan

• Resipi pencuci mulut hamil
• Resepi Kek Epal
• Pautan berguna:

Pencuci mulut hamil mestilah pencuci mulut yang mengandungi makanan sihat, seperti buah, buah kering atau tenusu, dan sedikit gula dan lemak.

Beberapa cadangan sihat untuk pencuci mulut wanita hamil adalah:

• Epal bakar yang disumbat dengan buah-buahan kering;
• Buah puri dengan kayu manis;
• Buah nafsu dengan yogurt semula jadi;
• Keju dengan jambu dan keropok;
• Pai lemon

Diet semasa mengandung harus seimbang, mengandungi makanan dari semua kumpulan. Kekerapan dan pelbagai makanan menjamin pemakanan yang baik dan kenaikan berat badan yang mencukupi.

Resipi pencuci mulut hamil

Berikut adalah resipi kek epal yang sangat bagus untuk mengandung kerana rendah gula dan lemak.

Resepi Kek Epal

Bahan-bahan:

• 3 biji telur
• 70 g gula
• 100 g tepung
• 70 g mentega tanpa lemak
• 3 biji epal, kira-kira 300 g
• 2 gelas anggur Port
• Serbuk kayu manis

Mod penyediaan:

Basuh epal dengan baik, kupas dan bahagikan ke dalam kepingan nipis. Letakkan di dalam bekas yang ditutup dengan wain Port. Pukul gula dengan kuning telur dan mentega lembut, dengan bantuan pengadun elektrik. Apabila anda mempunyai krim yang lembut, masukkan tepung dan gaul rata. Pukul putih telur dengan sisa adunan. Gris kuali kecil dengan sedikit mentega dan taburkan dengan tepung. Letakkan doh di atas dulang dan taburkan dengan serbuk kayu manis. Letakkan epal di atas adunan, tambah segelas port. Pergi ke oven untuk bakar selama 30 minit pada suhu 180 ºC.

Alkohol yang dimiliki anggur port akan menguap semasa kek masuk ke dalam ketuhar, sehingga tidak menimbulkan masalah kepada bayi.

Pautan berguna:

• Memberi makan semasa mengandung
• Penyusuan kehamilan menentukan sama ada bayi akan gemuk