12 Manfaat Kesihatan Berpotensi Royal Jelly

Kandungan

• 1. Mengandungi Pelbagai Nutrien
• 2. Boleh Memberi Kesan Antioksidan dan Anti Keradangan
• 3. Boleh Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung dengan Mempengaruhi Tahap Kolesterol
• 4. Boleh Membantu Penyembuhan Luka dan Pembaikan Kulit
• 5. Protein Khusus Boleh Menurunkan Tekanan Darah
• 6. Mengatur Gula Darah dengan Mengurangkan Tekanan dan Keradangan Oksidatif
• 7. Sifat Antioksidan Boleh Menyokong Fungsi Otak yang Sihat
• 8. Boleh Meningkatkan Rembesan Air Mata Dan Merawat Mata Kering Kronik
• 9. Boleh Memberi Kesan Anti-Penuaan Melalui Pelbagai Kaedah
• 10. Boleh Menyokong Sistem Imun yang Sihat
• 11. Mengurangkan Kesan Sampingan Rawatan Kanser
• 12. Boleh Merawat Gejala Menopaus Tertentu
• Borang Dos dan Tambahan
• Risiko dan Kesan Sampingan
• Garisan bawah

Royal jelly adalah zat agar-agar yang dihasilkan oleh lebah madu untuk memberi makan lebah ratu dan yang masih muda.

Ia sering dijual sebagai makanan tambahan untuk merawat pelbagai penyakit fizikal dan penyakit kronik.

Walaupun telah lama digunakan dalam perubatan tradisional, penerapannya dalam perubatan Barat tetap kontroversial.

Berikut adalah 12 faedah berpotensi royal jelly.

1. Mengandungi Pelbagai Nutrien

Royal jelly terdiri daripada air, karbohidrat, protein dan lemak (1).

Bahan kimia lengkap dari royal jelly tidak diketahui, tetapi kesan positifnya terhadap kesihatan dianggap berasal dari protein dan asid lemaknya yang unik (1, 2).

Ini termasuk sembilan glikoprotein yang secara kolektif dikenali sebagai protein royal royal jelly (MRJPs) dan dua asid lemak, asid trans-10-Hydroxy-2-decenoic dan 10-Hydroxydecanoic (2).

Royal jelly juga mengandungi beberapa vitamin B dan mineral surih.

Walau bagaimanapun, komposisi nutrien sangat berbeza antara sumber royal jelly (1).

Sebilangan vitamin yang biasanya terdapat dalam royal jelly termasuk:

• Tiamin (B1)
• Riboflavin (B2)
• Asid pantotenik (B5)
• Pyridoxine (B6)
• Niacin (B3)
• Asid folik (B9)
• Inositol (B8)
• Biotin (B7)

Nutrien-nutrien ini dapat memberikan beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi dari royal royal, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan mengenai bahan unik ini.

Ringkasan Royal jelly mengandungi air, karbohidrat, protein, lemak, vitamin B dan mineral surih. Protein dan asid lemaknya yang unik mungkin menjadi sebab manfaat kesihatannya yang berpotensi.

2. Boleh Memberi Kesan Antioksidan dan Anti Keradangan

Royal jelly secara meluas diklaim dapat mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif.

Dalam banyak kajian tabung uji dan haiwan, asid amino, asid lemak dan sebatian fenolik yang terdapat dalam royal jelly nampaknya mempunyai kesan antioksidan yang kuat (3).

Selain itu, beberapa kajian tabung uji menunjukkan penurunan kadar bahan kimia pro-radang yang dilepaskan dari sel-sel imun yang dirawat dengan royal jelly (4, 5, 6).

Walaupun hasil ini menjanjikan, kajian manusia kurang. Lebih banyak data diperlukan untuk membuat kesimpulan pasti mengenai merawat radang dengan royal jelly.

Ringkasan Beberapa kajian pada haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa royal jelly mungkin mempunyai kesan antioksidan dan anti-radang. Walau bagaimanapun, penyelidikan menyeluruh tidak wujud.

3. Boleh Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung dengan Mempengaruhi Tahap Kolesterol

Kajian haiwan dan manusia menunjukkan bahawa royal jelly dapat memberi kesan positif terhadap tahap kolesterol dan dengan itu dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

Walaupun mekanisme yang tepat masih belum jelas, protein spesifik dalam royal jelly dapat membantu menurunkan kolesterol (7).

Satu kajian selama 12 minggu mendapati bahawa arnab yang dilengkapi dengan royal jelly mengurangkan jumlah kolesterol LDL total dan "buruk" masing-masing sebanyak 28% dan 23% (8).

Begitu juga, kajian manusia selama satu bulan menyaksikan penurunan kadar kolesterol LDL 11% dan 4% dalam jumlah dan "buruk" pada orang yang mengambil kira-kira 3 gram royal jelly setiap hari (9).

Sebaliknya, satu lagi kajian manusia kecil menentukan tidak ada perbezaan yang signifikan dalam tahap kolesterol antara peserta yang dirawat dengan royal jelly dan mereka yang menggunakan plasebo (10).

Walaupun kajian ini menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami kesan royal jelly terhadap kesihatan jantung.

Ringkasan Beberapa kajian haiwan dan manusia telah menunjukkan penurunan kadar kolesterol dengan suplemen royal jelly. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan hasil ini.

4. Boleh Membantu Penyembuhan Luka dan Pembaikan Kulit

Royal jelly - kedua-duanya digunakan secara lisan dan topikal - boleh menyokong penyembuhan luka dan keadaan kulit yang meradang.

Ia diketahui mempunyai kesan antibakteria, yang dapat menjaga kebersihan luka dan bebas dari jangkitan (11).

Satu kajian pada haiwan menunjukkan peningkatan produksi kolagen pada tikus yang diberi ekstrak royal jelly. Kolagen adalah protein struktur yang penting untuk pembaikan kulit (12).

Kajian tabung uji menunjukkan peningkatan keupayaan pembaikan tisu pada sel manusia yang dirawat dengan royal jelly (13).

Sebaliknya, kajian manusia yang lebih baru tidak menyedari adanya perbezaan dalam penyembuhan luka antara kumpulan kawalan dan peserta yang merawat ulser kaki diabetes secara topikal dengan royal jelly (14).

Pada akhirnya, lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai kesan royal jelly pada penyembuhan luka dan pembaikan tisu.

Ringkasan Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa royal jelly dapat meningkatkan pengeluaran protein yang terlibat dalam pembaikan tisu.Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

5. Protein Khusus Boleh Menurunkan Tekanan Darah

Royal jelly dapat melindungi jantung dan sistem peredaran darah anda dengan mengurangkan tekanan darah.

Beberapa kajian tabung uji menunjukkan bahawa protein tertentu dalam royal jeli melemaskan sel otot licin di urat dan arteri anda, sehingga menurunkan tekanan darah (15).

Satu kajian haiwan baru-baru ini meneliti suplemen yang menggabungkan royal jelly dengan zat lebah lain dan mendapati penurunan tekanan darah yang ketara. Walau bagaimanapun, peranan sebenar royal jelly yang dimainkan dalam suplemen ini tidak jelas (16).

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami hubungan royal jelly dengan tekanan darah.

Ringkasan Walaupun penyelidikan awal menunjukkan bahawa protein tertentu dalam royal jelly dapat menurunkan tekanan darah, lebih banyak penelitian diperlukan.

6. Mengatur Gula Darah dengan Mengurangkan Tekanan dan Keradangan Oksidatif

Royal jelly juga dapat meningkatkan kawalan gula darah dan kepekaan insulin dengan mengurangkan tekanan dan keradangan oksidatif.

Beberapa kajian pada haiwan menunjukkan peningkatan kepekaan insulin dan kesan perlindungan yang jelas pada pankreas, hati dan tisu pembiakan pada tikus diabetes yang gemuk dan diberi rawatan dengan royal jelly (17, 18, 19).

Satu kajian kecil enam bulan pada manusia menunjukkan penurunan 20% gula darah puasa pada orang yang sihat yang ditambah setiap hari dengan royal jelly (10).

Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai topik ini terhad.

Ringkasan Kajian pelbagai haiwan menunjukkan bahawa royal jelly dapat meningkatkan kepekaan insulin dan meningkatkan kawalan gula darah. Walau bagaimanapun, penyelidikan berasaskan manusia adalah terhad.

7. Sifat Antioksidan Boleh Menyokong Fungsi Otak yang Sihat

Royal jelly boleh meningkatkan fungsi otak.

Satu kajian menunjukkan bahawa tikus akibat tekanan yang dirawat dengan royal jelly mempunyai tahap hormon stres yang lebih rendah dan sistem saraf pusat yang lebih kuat daripada kumpulan kawalan (20).

Kajian yang berasingan menghasilkan peningkatan ingatan dan mengurangkan gejala kemurungan pada tikus pascamenopause yang diberi royal jelly (21).

Kajian haiwan lain menunjukkan bahawa tikus yang dirawat dengan royal jelly lebih baik dapat membuang deposit kimia tertentu di otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer (8).

Sebilangan besar kajian ini mengaitkan kesan perlindungan pada otak dan tisu saraf dengan keupayaan antioksidan royal jelly.

Walaupun data ini memberangsangkan, penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Ringkasan Banyak kajian haiwan menunjukkan bahawa royal jelly dapat memberi manfaat kepada fungsi otak, walaupun penelitian manusia kurang.

8. Boleh Meningkatkan Rembesan Air Mata Dan Merawat Mata Kering Kronik

Royal jelly boleh merawat mata kering ketika diambil secara oral.

Satu haiwan dan satu kajian kecil manusia menunjukkan peningkatan pada mata kering kronik bagi mereka yang dirawat secara oral dengan royal jelly. Hasilnya menunjukkan bahawa bahan yang berasal dari lebah ini dapat meningkatkan rembesan air mata dari kelenjar lakrimal di dalam mata anda (22, 23).

Tidak ada kesan buruk yang dilaporkan dari kajian manusia. Oleh itu, royal jelly dapat berfungsi sebagai penyelesaian berisiko rendah untuk mata kering kronik.

Perlu diingat bahawa sampel data yang sangat kecil ini tidak menunjukkan bahawa royal jelly mampu merawat mata kering kebanyakan orang. Pada akhirnya, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Ringkasan Sebilangan kecil data menunjukkan bahawa royal jelly dapat meningkatkan rembesan air mata pada orang dengan mata kering kronik. Walau bagaimanapun, kajian lanjutan diperlukan.

9. Boleh Memberi Kesan Anti-Penuaan Melalui Pelbagai Kaedah

Royal jelly boleh melambatkan proses penuaan dengan beberapa cara.

Beberapa kajian menunjukkan peningkatan jangka hayat dan peningkatan prestasi kognitif pada tikus yang dirawat secara oral dengan royal jelly (24).

Royal jeli kadangkala termasuk dalam produk penjagaan kulit topikal untuk menyokong pemeliharaan kulit yang sihat dan kelihatan lebih muda.

Penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa royal jelly dapat menyokong peningkatan pengeluaran kolagen dan perlindungan dari kerosakan kulit yang berkaitan dengan pendedahan radiasi UV (12, 25).

Oleh kerana penyelidikan manusia mengenai faedah anti-penuaan penggunaan royal jelly oral atau topikal tidak mencukupi, lebih banyak kajian diperlukan.

Ringkasan Royal jeli dapat mengurangkan beberapa gejala penuaan yang biasa, tetapi penyelidikan masih kurang.

10. Boleh Menyokong Sistem Imun yang Sihat

Royal jelly dapat meningkatkan tindak balas imun semula jadi tubuh anda terhadap bakteria dan virus asing (26).

MRJP dan asid lemak dalam royal jelly diketahui dapat mempromosikan aktiviti antibakteria, yang dapat mengurangkan kejadian jangkitan dan menyokong fungsi kekebalan tubuh (11).

Walau bagaimanapun, kebanyakan data yang berlaku adalah terhad pada penyelidikan haiwan dan tabung uji. Oleh itu, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk mengesahkan kesan ini.

Ringkasan Beberapa kajian haiwan dan tabung uji menyokong kesan antimikroba royal jelly dan menunjukkan bahan ini dapat meningkatkan sistem imun anda. Walau bagaimanapun, kajian manusia kurang.

11. Mengurangkan Kesan Sampingan Rawatan Kanser

Kemoterapi dan rawatan barah lain membawa kesan sampingan negatif yang signifikan, termasuk masalah kegagalan jantung, keradangan dan gastrousus (GI).

Royal jelly boleh mengurangkan beberapa kesan sampingan negatif yang berkaitan dengan rawatan barah tertentu.

Satu kajian mendedahkan pengurangan kerosakan jantung akibat kemoterapi pada tikus yang dilengkapi dengan royal jelly (27).

Satu kajian manusia yang sangat kecil menunjukkan bahawa royal jelly yang digunakan secara topikal dapat mencegah mukositis, kesan sampingan rawatan kanser yang menyebabkan ulserasi yang menyakitkan pada saluran pencernaan anda (28).

Walaupun memberangsangkan, kajian ini tidak memberikan kesimpulan pasti mengenai peranan royal jelly dalam rawatan barah. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Ringkasan Royal jelly boleh merawat kesan sampingan tertentu yang disebabkan oleh rawatan barah. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

12. Boleh Merawat Gejala Menopaus Tertentu

Royal jelly juga boleh merawat gejala yang berkaitan dengan menopaus.

Menopaus menyebabkan pengurangan hormon peredaran yang berkaitan dengan kesan sampingan fizikal dan mental, seperti sakit, ingatan terganggu, kemurungan dan kegelisahan.

Satu kajian mendapati royal jelly berkesan untuk mengurangkan kemurungan dan meningkatkan ingatan pada tikus pascamenopause (21).

Satu lagi kajian pada 42 wanita pascamenopause memperhatikan bahawa menambah setiap hari dengan 800 mg royal jelly selama 12 minggu berkesan dalam mengurangkan sakit belakang dan kegelisahan (29).

Perlu diingat bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Ringkasan Royal jelly dapat merawat gejala menopaus dengan berkesan, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.

Borang Dos dan Tambahan

Oleh kerana penyelidikan agak terhad, dos yang disyorkan pasti untuk royal jelly belum dapat ditentukan.

Apabila diambil sebagai makanan tambahan, royal jeli boleh didapati dalam keadaan semula jadi - bahan seperti gel - atau dalam bentuk serbuk atau kapsul.

Manfaat telah diperhatikan dalam pelbagai dos. Penyelidikan semasa menyokong kemungkinan faedah pada 300-6.000 mg sehari (30).

Royal jelly juga boleh digunakan secara topikal pada kulit anda dan kadangkala termasuk dalam produk penjagaan kulit yang tersedia secara komersial.

Sekiranya anda tidak pernah menggunakan royal jelly sebelumnya, lebih baik anda memulakan dengan dos yang sangat kecil untuk mengelakkan reaksi alergi dan kesan sampingan yang serius.

Ringkasan Tidak ada dos rasmi yang disyorkan untuk royal jelly. Penyelidikan semasa menunjukkan kemungkinan faedah pada 300-6.000 mg sehari.

Risiko dan Kesan Sampingan

Walaupun mungkin selamat bagi kebanyakan orang, royal jelly bukan tanpa risiko.

Kerana ia adalah produk lebah, orang yang alergi terhadap sengatan lebah, serbuk sari atau alergen persekitaran lain harus berhati-hati.

Beberapa pencemaran alam sekitar, seperti racun perosak, juga ditemukan di royal jelly dan boleh menyebabkan reaksi alergi (2).

Walaupun menggunakan royal jelly mungkin selamat bagi kebanyakan orang, reaksi buruk yang serius kadang-kadang dilaporkan. Ini merangkumi (2):

• Asma
• Anafilaksis
• Hubungi dermatitis

Sebilangan reaksi melampau ini boleh membawa maut.

Ringkasan Walaupun umumnya dianggap selamat, royal jelly boleh menyebabkan reaksi alergi yang serius.

Garisan bawah

Walaupun royal jelly telah digunakan dalam amalan perubatan kuno selama berabad-abad, ia telah banyak ditolak oleh pengamal perubatan Barat kerana kurangnya penyelidikan.

Walau bagaimanapun, produk lebah ini - yang berbeza daripada madu - masih sering digunakan sebagai rawatan alternatif untuk pelbagai penyakit fizikal dan mental.

Sehingga kini, banyak tuntutan kesihatan yang berkaitan dengan royal jelly masih belum terbukti. Sebilangan besar penyelidikan yang ada terhad pada kajian haiwan dan tabung uji atau manusia yang sangat kecil.

Mengonsumsi royal jelly tidak 100% bebas risiko. Kesan sampingan yang serius seperti anafilaksis kadang-kadang dilaporkan.

Walaupun penyelidikan terkini menjanjikan, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana royal jelly dapat masuk ke dalam gaya hidup yang sihat.