9 simptom anemia dan cara mengesahkan
Kandungan
- Ujian simptom
- Cara mengesahkan anemia
- Cara memerangi anemia
- Apa yang perlu dimakan dalam keadaan anemia
- Makanan tambahan zat besi terhadap anemia
Gejala-gejala anemia bermula sedikit demi sedikit, menghasilkan penyesuaian, dan untuk alasan ini mungkin memerlukan beberapa waktu sebelum mereka menyedari bahawa mereka sebenarnya adalah akibat dari beberapa masalah kesihatan, dan ia berlaku kerana penurunan tahap hemoglobin, yang merupakan salah satu komponen eritrosit yang bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke dalam badan.
Oleh itu, anemia dipertimbangkan apabila tahap hemoglobin kurang dari 12 g / dL pada wanita dan kurang dari 13 g / dL pada lelaki. Gejala utama anemia adalah:
- Keletihan yang kerap;
- Kulit pucat dan / atau kering;
- Kekurangan pelupusan;
- Sakit kepala berterusan;
- Kuku dan rambut yang lemah;
- Masalah ingatan atau kesukaran menumpukan perhatian;
- Kesediaan untuk makan benda yang tidak boleh dimakan, seperti batu bata atau tanah, misalnya;
- Pening;
- Perubahan degupan jantung, dalam beberapa kes.
Dalam kebanyakan kes, kadar hemoglobin menurun kerana kekurangan zat besi dalam darah, kerana perlu untuk pembentukannya, yang dapat terjadi kerana penggunaan zat besi yang rendah setiap hari atau sebagai akibat pendarahan yang berpanjangan, seperti haid berat atau pendarahan dalam sistem pencernaan, misalnya ulser gastrik.
Ujian simptom
Sekiranya anda fikir anda mungkin mengalami anemia, pilih salah satu daripada gejala yang anda alami untuk mengetahui risiko anda:
- 1. Kekurangan tenaga dan keletihan yang berlebihan
- 2. Kulit pucat
- 3. Kekurangan pelupusan dan produktiviti rendah
- 4. Sakit kepala berterusan
- 5. Mudah marah
- 6. Dorongan yang tidak dapat dijelaskan untuk memakan sesuatu yang pelik seperti batu bata atau tanah liat
- 7. Kehilangan ingatan atau kesukaran untuk menumpukan perhatian
Sekiranya terdapat tanda-tanda dan gejala yang menunjukkan adanya anemia, adalah penting untuk berunding dengan doktor umum supaya ujian darah dilakukan untuk membantu mengenal pasti kemungkinan penyebab anemia dan menunjukkan rawatan yang paling tepat untuk mencegah komplikasi anemia dan mengurangkan simptomnya. Ketahui lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebab dan jenis anemia.
Cara mengesahkan anemia
Cara terbaik untuk mengesahkan kehadiran anemia adalah dengan melakukan ujian darah untuk menilai jumlah hemoglobin, untuk menilai sama ada ia lebih rendah daripada yang disyorkan. Sebagai tambahan, ujian untuk menilai tahap zat besi, vitamin B12 dan asam folat dapat ditunjukkan, serta ujian yang membantu menilai fungsi hati dan ginjal, kerana mereka juga dapat membantu perkembangan anemia. Lihat lebih lanjut mengenai ujian yang ditunjukkan untuk mengesahkan anemia.
Nilai hemoglobin untuk anemia yang dipertimbangkan berbeza mengikut usia dan tahap kehidupan yang lain. Jadual berikut menunjukkan tahap utama kehidupan dan nilai yang menunjukkan anemia:
| Umur / Tahap kehidupan | Nilai hemoglobin |
| Kanak-kanak 6 bulan 5 tahun | di bawah 11 g / dL |
| Kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun | di bawah 11.5 g / dL |
| Kanak-kanak berumur antara 12 hingga 14 tahun | di bawah 12 g / dL |
| Wanita yang tidak hamil | di bawah 12 g / dL |
| Perempuan mengandung | di bawah 11 g / dL |
| Lelaki Dewasa | di bawah 13 g / dL |
| Selepas melahirkan anak | di bawah 10 g / dL dalam 48 jam pertama di bawah 12 g / dL pada minggu-minggu pertama |
Cara memerangi anemia
Anemia biasanya diubati dengan peningkatan penggunaan makanan kaya zat besi, seperti daging merah, kacang dan bit, tetapi dalam kes yang paling teruk, doktor mungkin mengesyorkan mengambil suplemen zat besi, dan dalam kes yang sangat serius diperlukan transfusi darah. Walau bagaimanapun, peningkatan penggunaan besi selalu ditunjukkan.
Apa yang perlu dimakan dalam keadaan anemia
Anda harus makan lebih banyak makanan seperti daging merah, jeroan seperti hati dan giblets, daging unggas, ikan dan sayur-sayuran hijau gelap. Orang yang mengonsumsi produk haiwan mempunyai risiko lebih rendah terkena anemia kekurangan zat besi daripada vegetarian. Oleh itu, apabila seseorang itu vegetarian, mereka mesti ditemani oleh doktor atau pakar pemakanan untuk membuat suplemen yang diperlukan, dan gabungan makanan yang tepat juga penting untuk memastikan nutrien yang diperlukan tubuh untuk sihat.
Selain mengonsumsi lebih banyak zat besi, juga disarankan untuk mengkonsumsi sumber vitamin C dalam makanan yang sama.Jadi, jika anda tidak suka makan daging, anda boleh makan kubis yang direbus dan minum segelas jus oren, kerana vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi yang terdapat di kubis. Langkah berjaga-jaga lain adalah tidak minum kopi atau teh hitam selepas makan kerana ia menghalang penyerapan zat besi. Lihat makanan seperti apa sekiranya terdapat anemia dalam video berikut:
Makanan tambahan zat besi terhadap anemia
Untuk rawatan anemia teruk, doktor boleh mengesyorkan mengambil suplemen zat besi seperti berikut:
- 180 hingga 200 mg unsur besi setiap hari untuk orang dewasa;
- 1.5 hingga 2 mg unsur besi setiap hari untuk kanak-kanak.
Dos hendaklah dibahagikan kepada 3 hingga 4 dos, sebaiknya 30 minit sebelum makan tengah hari dan makan malam.
Sebagai kaedah mencegah anemia, doktor juga boleh mengesyorkan pengambilan zat besi semasa kehamilan dan pada anak-anak usia prasekolah. Dos yang disyorkan adalah kira-kira:
- 100 mg unsur besi setiap hari untuk wanita hamil dan wanita menyusui;
- 30 mg unsur besi setiap hari untuk kanak-kanak prasekolah dan
- 30-60 mg unsur besi sehari untuk pelajar sekolah, untuk jangka masa dua hingga tiga minggu, sekurang-kurangnya dua kali setahun.
Setelah memulakan rawatan dengan suplemen zat besi, setelah kira-kira 3 bulan, ulangi ujian untuk melihat apakah anemia telah hilang.
Menarik
Hancurkan Persahabatan dengan Kek Lobak Lobak Halia Halia Ini