Simone Biles Belum Melakukan Gimnastik Ini Dalam Satu Dekad - Tetapi Dia Masih Mengetuknya

Kandungan

• Ulasan untuk

Serahkan kepada Simone Biles untuk memukau dunia dalam masa lima saat. Pemenang pingat emas Olimpik empat kali itu berkongsi klip dirinya secara santai melakukan gerakan gimnastik yang dikatakan tidak pernah dilakukannya sejak berusia 13 tahun.

Secara khusus, Biles mengatakan dia tidak melakukan dua kali lipat - dua backflip dengan lutut dibengkokkan dan ditarik ke dada - dalam satu dekad. Tetapi dia tidak hanya lakukan double tuck. Video menentang graviti menunjukkan Biles melakukan gabungan pergerakan yang mengagumkan: pecut tangan belakang bulat, diikuti dengan susun atur berganda (dua lambung ke belakang dengan badan dipanjangkan sepenuhnya dan bukannya terselit), kemudian kepingan berganda.

Setelah terbang di udara, pesenam berusia 23 tahun itu mendarat dengan punggungnya ke tikar, menyebabkan pengikut Twitternya sesak nafas. (Ingat ketika dia melakukan triple-double beam dismount, gerakan gimnastik yang tidak pernah dilihat sebelumnya?)

Beberapa peminat datang ke balasan Biles untuk berkongsi perkara yang membuatkan langkah dinamik itu sangat mengagumkan. Ramai orang menyatakan bahawa susun atur dua dan selip dua biasanya dilakukan dalam dua hantaran. Biles menghancurkannya satu lulus seperti NBD. (Memandangkan dia adalah pesenam paling hebat di dunia, ada yang benar-benar terkejut?)

Rakan-rakan gimnas, termasuk Laurie Hernandez, Maggie Nichols dan Nastia Liukin, berkongsi kekaguman mereka untuk Biles dan set pergerakan bos ini.

"ANDA GILA... dengan cara yang terbaik," tulis Liukin dengan emoji ciuman. Nichols bersetuju, menulis: "Ini adalah perkara paling gila yang pernah saya lihat."

Sementara itu, Hernandez membawa LOL dengan percubaan lucu pada backflip pada balok - yang berakhir dengan dia jatuh sepenuhnya dari balok.

Bagi Biles, dia telah menggunakan masanya dalam kuarantin untuk memulakan latihan untuk Sukan Olimpik Tokyo, yang telah ditangguhkan sehingga Julai 2021 akibat pandemik coronavirus (COVID-19). Dia baru-baru ini memberitahu Vogue bahawa dia harus mengubah seluruh rutinitasnya, akhirnya memasuki serangkaian sesi latihan Zoom dengan pelatihnya sebelum kembali ke kemudahan gimnastik setempat setelah dibuka kembali.

Namun, Biles mengakui bahawa menyesuaikan diri dengan gaya hidup baharu bukanlah sesuatu yang mudah. "Saya fikir untuk atlet, sukar untuk kami keluar dari elemen kami untuk tempoh yang lama," katanya. Vogue. "Itu membuang keseluruhan keseimbangan anda. Kerana anda pergi bersenam dan anda melepaskan endorfin. Anda mengeluarkan kemarahan. Ini semacam oasis kami. Tanpa itu, anda terperangkap di rumah dengan pemikiran anda sendiri. Saya sudah membiarkan diri saya hidup dalam pemikiran itu, untuk membaca lebih mendalam tentangnya. Di gim, ia adalah gangguan yang hebat, jadi saya tidak pernah benar-benar hidup dengan fikiran saya."

Di sisi baiknya, Biles telah membangunkan beberapa ritual kesihatan mental yang membantunya kekal bermotivasi. Dia baru-baru ini berkongsi dalam strim langsung MasterClass bahawa dia kekal fokus dan tenang dengan pergi ke terapi, jurnal dan mendengar muzik.

Walaupun kebanyakan orang mungkin tidak akan dapat melakukan double tuck daripada susun atur berganda (atau, anda tahu, walaupun hanya satu dari langkah-langkah itu), kami benar-benar mencatat petua penjagaan diri yang tegas.

Ulasan untuk