Sebab Saintifik Anda Benci Hari Valentine

Kandungan

• Neurokimia Dalam Otak Anda
• Tindak Balas Semula Jadi Anda terhadap Semua Yang Berlebihan
• Sangat ~ Nyata ~ Sakit dari Patah Hati
• Ulasan untuk

Pada masa itu, segala-galanya, dari belon hingga cawan mentega kacang, adalah berbentuk hati. Hari Valentine sudah dekat. Dan walaupun percutian menyebabkan beberapa orang ramai menggelegak dengan kegembiraan seperti air dalam tab mandi panas berbentuk hati, yang lain merasa ngeri apabila melihat 14 Februari dalam kalendar. Kemungkinannya ialah jika anda mengklik pada cerita ini, anda berada dalam kumpulan yang terakhir itu.

Kamu tidak keseorangan. Seorang Harian Elit tinjauan terhadap 415 milenium mendapati bahawa 28 peratus wanita dan 35 peratus lelaki merasa tidak sabar terhadap Hari Valentine.

Terdapat pelbagai sebab kita suka membenci 14 Februari, jelas Laurie Essig, Ph.D., seorang profesor sosiologi di Middlebury College dan pengarang Love, Inc.: Apl Dating, Perkahwinan Big White dan Mengejar Kebahagiaan Kelak.

Sudah tentu, komersialisme adalah sebahagian daripadanya.Tetapi ketika orang merasa tidak senang dengan Hari Valentine, biasanya kerana jangkaan yang tinggi pada hari itu - baik bagi mereka yang masih bujang dan menunggu lelaki atau perempuan impian mereka datang dan juga bagi mereka yang menjalin hubungan. "Walaupun anda pernah bertemu" yang satu, "anda masih harus menghadapi ribut raksasa dan realiti keras di dunia," sys Essig. "Hari Valentine adalah janji tahunan yang pelik ini, dan ada di antara kita yang merasa tidak senang dengannya."

Kekecewaan ini dapat dijelaskan, sebahagiannya, oleh sains. Ya, terdapat beberapa sebab yang *sah* untuk tidak menyukai Hari Kekasih selain hanya berasa marah atau letih. Di sini, kami menguraikan beberapa alasan-dan menawarkan penyelesaian untuk mengatasi logik di sebalik mengapa anda bergantung pada pemikiran cinta selama ini sahaja.

Neurokimia Dalam Otak Anda

Oxytocin ialah hormon cinta yang dipanggil, dan ia dihasilkan kebanyakannya di hipotalamus. Neurochemical mengikat neuron di otak dan membantu meningkatkan ikatan sosial, ikatan romantis, dan empati.

Para saintis telah mendapati bahawa berapa banyak oksitosin yang dikeluarkan setiap orang terikat kepada gen-wanita cenderung untuk melepaskan lebih banyak oksitosin daripada lelaki, jelas Paul Zak, Ph.D., ahli neuroekonomi di Claremont Graduate University di California. Ini sebahagiannya kerana testosteron menghalang pembebasan oksitosin, mewujudkan "mod penguasaan" dan bukannya "mod lampiran."

Berapa banyak "hormon cinta" yang dikeluarkan juga terikat dengan personaliti anda-orang yang lebih bersetuju dan empati mengeluarkan banyak oksitosin, jelas Zak. Tetapi ini juga boleh berubah dari hari ke hari, bergantung pada mood dan faktor luaran anda. "Ada orang yang tidak melepaskan oksitosin sebanyak itu selepas interaksi sosial yang positif, katakan pelukan atau pujian, " jelasnya. "Orang-orang ini mungkin mengalami hari yang sangat teruk. Tekanan menghalang otak daripada membuat sebanyak oksitosin, dari peringkat selular," jelasnya. "Jadi ya, sesetengah orang tidak akan dapat menikmati V-Day, sebahagiannya, kerana ini."

Tetapi itu tidak bermakna orang-orang ini tidak boleh melakukan perkara untuk cuba meningkatkan oksitosin di dalam otak.

Apa nak buat: Zak berkata bahawa jika anda ingin mengubah sikap anda tentang percutian, cara terbaik untuk merasakan cinta (dan oksitosin) adalah dengan memberikannya kepada pasangan anda (jika anda sedang menjalin hubungan), ibu bapa, haiwan kesayangan, atau kawan. Anda mendapat apa yang anda berikan ketika datang ke hormon. "Sangat sukar bagi individu untuk meningkatkan oksitosin mereka sendiri, tetapi mereka dapat memberikan hadiah itu. Sekiranya anda memberi kasih sayang dan perhatian kepada orang di sekitar anda, itu mendorong mereka untuk memberikan yang sama kepada anda," kata Zak.

Terdapat cara lain yang disokong sains untuk mengubah cara neurokimia anda mengikat neuron anda untuk menghasilkan lebih banyak oksitosin, seperti "set semula otak," kata Zak. "Anda boleh duduk di tab mandi panas untuk berehat (suhu hangat menaikkan oksitosin), bermeditasi, berjalan-jalan dengan seseorang, atau melakukan sesuatu yang menarik dan menakutkan dengan pasangan untuk menghilangkan tekanan dan merangsang oksitosin: Naik roller coaster! naik helikopter!" Atau cuba senaman baru dengan yang lain. (Faedah seks selepas bersenam sangat berbaloi.)

Walaupun anda masih bujang, mencuba perkara ini dengan rakan dan keluarga dapat membantu meningkatkan oksitosin dan tekanan anda (dan mungkin kebencian Hari-Hari) anda.

Tindak Balas Semula Jadi Anda terhadap Semua Yang Berlebihan

Masa tahun ini cenderung mendorong PDA dan melancarkan posting Facebook dan Instagram. Tingkah laku seperti ini boleh mencetuskan sikap sinis V-Day, dan satu kajian Northwestern University mungkin menunjukkan sebabnya.

Penyelidikan dari Northwestern mendapati bahawa orang yang berlebihan mengenai hubungan mereka di Facebook kurang disukai. Perkongsian berlebihan bermaksud lebih daripada sekadar berkongsi gambar sesekali dengan orang yang anda sayangi - ini adalah tahap pendedahan yang lebih tinggi seperti, katakanlah, permainan demi malam pada tarikh Hari Valentine anda. (FYI, berikut adalah lima cara mengejutkan media sosial boleh membantu hubungan anda.)

Dan tidak. Bukan sahaja orang bujang yang suka bersuara yang bermasam muka dengan tingkah laku seperti ini-tiada sesiapa yang menyukainya.

"Kami tidak menjumpai perbezaan antara perasan yang lajang dan mereka yang menjalin hubungan dari segi seberapa banyak mereka menyukai orang yang berkongsi maklumat hubungan," kata penulis bersama kajian itu, Lydia Emery. "Sepertinya ini bukan tentang orang lajang yang merasa cemburu atau kesal-sepertinya semua orang tidak suka berlebihan."

Apa nak buat: Walaupun anda sama sekali tidak dapat mengelakkan pasangan di jalanan atau teman lelaki yang terlalu banyak membawa teddy bear raksasa ke kereta bawah tanah, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk membiarkan lebih sedikit perkara ini menjadi terlalu besar dalam hidup anda.

Lakukan detox media sosial untuk bulan Februari. Melakukannya mungkin menjadikan anda lebih gembira sepanjang percutian ini-kajian daripada penyelidik di Universiti New York dan Universiti Stanford mendapati bahawa menyahaktifkan Facebook empat hanya empat minggu membuat orang melaporkan sedikit peningkatan dalam tahap kebahagiaan mereka. Sekiranya kedengarannya melampau, cuba hadkan 10 minit pelayaran Instagram setiap hari. (Terdapat faedah lain untuk mengehadkan masa skrin anda juga.)

Sangat ~ Nyata ~ Sakit dari Patah Hati

Baiklah-inilah yang anda nantikan. Ledakan pemasaran merah dan merah jambu di mana sahaja anda berpusing boleh mencetuskan pemikiran tentang cinta dalam hidup anda sendiri. Sekiranya anda menghadapi putus cinta atau cinta yang tidak berbalas, percutian itu boleh mencetuskan kesakitan. Ya, sakit sebenarnya.

"Otak kita tidak memberi kita cara mudah untuk melepaskan diri dari konflik atau pengasingan sosial yang kita rasakan ketika seseorang tidak membalas perasaan," kata Zak. "Dan perasaan pengasingan dan konflik itu diproses dengan cara yang sama di dalam otak seperti kesakitan fizikal diproses, melalui matriks kesakitan kami."

Dalam erti kata lain, cinta benar-benar menyakitkan, dan Hari Valentine boleh menjadi peringatan yang tidak begitu halus tentang perkara ini.

Apa nak buat: Zak mengatakan bahawa salah satu kaedah terbaik untuk menyembuhkan kesakitan ini ialah kembali ke oxytocin. "Oxytocin adalah analgesik, " katanya. "Banyak kajian menunjukkan bahawa mengurangkan kesakitan dengan mengurangkan aktiviti di matriks kesakitan."

Sekiranya anda lajang, meningkatkan tahap anda, katakanlah, mengadakan pesta Hari Galentine sebenarnya dapat membantu menghilangkan perasaan negatif anda terhadap percutian dan meningkatkan tahap oksitosin tersebut. "Sebenarnya adalah satu perkara yang bijak untuk mengadakan parti dan keluar dengan rakan-rakan anda," kata Zak. "Kemudian kembali ke papan gambar untuk tahun depan. Orang-orang seharusnya tidak menyerah [untuk mencari cinta]."

Ulasan untuk