Cara Menakutkan Presiden Trump Mempengaruhi Kebimbangan Di Amerika

Kandungan

• Ulasan untuk

Sudah menjadi kebiasaan untuk melihat "100 Hari Pertama" presiden di pejabat sebagai penanda apa yang akan berlaku semasa jawatan presiden. Ketika Presiden Trump menghampiri 100 harinya pada 29 April, terdapat satu perubahan besar dalam populasi Amerika yang semakin ketara sejak pemilihannya: Semua orang bimbang.

Hampir tiga perempat (71 peratus) orang Amerika berusia 18 hingga 44 tahun melaporkan merasa cemas kerana keputusan pilihan raya, dan hampir dua pertiga orang Amerika bersetuju bahawa presiden kita sekarang menyebabkan lebih banyak orang mengalami kegelisahan, menurut satu kajian baru daripada 2,000 orang dewasa yang ditugaskan oleh laman web penjagaan kesihatan CareDash.

ICYMI, kegelisahan sebenarnya tidak biasa; 28 peratus orang dewasa Amerika telah menderita gangguan kecemasan pada suatu ketika dalam hidup mereka, menurut National Institute of Mental Health. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa orang yang melaporkan kegelisahan tidak semestinya menderita gangguan kebimbangan, tetapi mengalami perasaan cemas, yang ditakrifkan sebagai, "emosi yang ditandai dengan perasaan ketegangan, pemikiran yang bimbang, dan perubahan fizikal seperti peningkatan tekanan darah," menurut Persatuan Psikologi Amerika (APA). (Inilah yang perlu anda ketahui mengenai perbezaan antara keduanya.) Dalam tinjauan khusus ini, 45 peratus orang Amerika melaporkan mengalami beberapa gejala kegelisahan yang lebih biasa, termasuk kemurungan, kenaikan berat badan, masalah tidur, tekanan hubungan, kebencian, kemarahan , dan perasaan gementar-semuanya khusus kerana keputusan pilihan raya.

Sebelum anda mengambil sesuatu (kerana anda tahu apa yang mereka katakan mengenai andaian), dengarkan: Bahkan orang yang mengundi untuk Trump mengalami perasaan cemas. Kira-kira 40 peratus daripada pengundi Trump yang ditinjau 1) melaporkan berasa cemas kerana keputusan pilihan raya, 2) bersetuju bahawa dia menyebabkan lebih ramai orang mengalami kebimbangan, dan 3) sedang mencari cara untuk menghadapi persekitaran politik yang negatif. (Detox media sosial, ada yang lain?) Stat lain yang mengejutkan: Walaupun semua perubahan hak kesihatan wanita yang menakutkan berputar di bawah pentadbiran baru, lelaki lebih cenderung daripada wanita untuk melaporkan perasaan cemas. Lima puluh empat peratus lelaki melaporkan merasa cemas sebagai tindak balas terhadap pelantikan itu berbanding 48 peratus wanita.

Bagaimana orang biasanya mengatasi kegelisahan? Nampaknya, dengan membuang tabiat sihat mereka. Daripada orang-orang yang mengalami gejala kegelisahan biasa, hampir separuh melaporkan melakukan tingkah laku tidak sihat seperti minum alkohol, merokok, makan makanan tidak sihat, atau berdebat kerana keputusan pilihan raya November. (Contoh A: pilihan raya hampir menyebabkan seorang wanita bercerai.) Hampir separuh daripada rakyat Amerika berumur 18 hingga 44 tahun mengalami gejala kebimbangan juga melaporkan kurang tidur atau kurang hubungan seks kerana pilihan raya. Barbra Streisand bahkan mengakui bahawa presiden Trump membuatnya stres makan, dan Lena Dunham mengatakan bahawa tekanan membuatnya kalah berat badan.

"Keputusan pilihan raya November mencipta 'ribut sempurna' peningkatan kebimbangan dan ia menjejaskan kesihatan negara kita," kata Penasihat Perubatan CareDash Steven Stosny, Ph.D., seorang ahli terapi yang berpangkalan di Washington, DC. "Kebimbangan dan kegelisahan berpunca daripada ketakutan bahawa sesuatu yang buruk mungkin berlaku. Perasaan ini dipergiatkan pada masa ketidakpastian dan juga menular. Apa yang kita lihat sekarang ialah rakyat Amerika cuba bergelut dengan ketidakpastian seorang presiden yang terkenal dengan tingkah laku yang berani dan tidak dijangka, seperti serta kitaran berita 24 jam yang sebahagiannya didorong oleh platform media sosial yang telah meningkatkan kebimbangan politik. "

Jika keadaan berterusan ke arah ini dalam tempoh empat tahun akan datang, anda boleh mengambil langkah ini untuk kekal waras di media sosial, cuba petua ini untuk menangani kebimbangan setiap hari dan ikuti jejak langkah wanita ini yang telah menemui saluran yang sihat untuk mereka tekanan pilihan raya: yoga. (Di sini: beberapa pose anti-kebimbangan untuk mencuba ASAP.)

Ulasan untuk