Dalam Pelana Bersama Kaley Cuoco

Kandungan

• SEIMBANGKAN RUTIN SENAMAN ANDA
• SELAMATKAN PERKARA YANG SEDIKIT
• KATAKAN SAHAJA YA KEPADA MAKANAN SIHAT – MALAH DIBAWA KELUAR
• Ulasan untuk

Empat kali seminggu, sebaik sahaja selesai di set sitkom CBSnya, Teori Big Bang, Kaley Cuoco melompat ke dalam keretanya dan menuju ke kandang untuk menunggang kudanya, Falcon. "Apabila saya menunggang, saya tidak memikirkan tentang kerja, hubungan, atau apa-apa tekanan; Saya hanya pada masa ini, "kata Kaley, 22. "Ia adalah gabungan sempurna senaman mental dan fizikal. Selepas sejam , Saya keletihan. Saya bekerja otot yang tidak saya gunakan sebaliknya: Kaki, punggung, inti semuanya sakit. " Gadis California ini mempunyai beberapa muslihat lain untuk tetap cergas dan fokus, tidak perlu jodhpurs.

SEIMBANGKAN RUTIN SENAMAN ANDA

"Selain menunggang, saya selalu bersenam di gimnasium. Tetapi beberapa ketika yang lalu, saya mula bosan dengan rutin saya, jadi saya cuba berputar dan langsung jatuh cinta dengannya. Saya pergi ke kelas tiga kali seminggu , tanpa gagal. Saya selalu sampai di sana lebih awal sehingga saya boleh duduk di depan studio, dan saya bersedia untuk pergi sebaik sahaja instruktor masuk. Melakukan sesuatu yang sangat saya gemari telah membuat perbezaan besar dalam tahap motivasi saya. " (Berikut adalah 15 kali Kaley kelihatan sempurna dalam pakaian senaman.)

SELAMATKAN PERKARA YANG SEDIKIT

"Diet cola adalah minuman kegemaran saya yang mutlak di dunia; saya biasa minum empat tin sehari. Tetapi untuk menolong saya mengurangkannya, saya telah mengubahnya menjadi makanan ringan. Sekarang, bukannya makan pencuci mulut, saya akan mempunyai kaleng soda diet. Mengehadkan kekerapan saya boleh meminumnya telah membantu saya lebih menghargainya."

KATAKAN SAHAJA YA KEPADA MAKANAN SIHAT – MALAH DIBAWA KELUAR

"Saya seorang pemakan yang baik dan suka membuat makanan sendiri. Saya memulakan hari saya dengan granola, buah segar, dan susu skim dan mengakhirinya dengan sesuatu yang sihat yang juga berasal dari dapur saya sendiri. Tetapi sekarang saya tidak dapat cukup dengan sandwic gandum penuh vegetarian 6-inci dari Subway. Saya mengambilnya selepas kelas Spin saya dan menumpuk jalapeno dan bawang di atasnya untuk menyedapkannya. Ini adalah hidangan lalai saya; Saya tahu dengan tepat berapa banyak kalori di dalamnya 260 dan Saya tidak perlu memikirkan apa yang perlu dipesan. Makan tengah hari: selesai! "

Ulasan untuk