Cara melakukan penggantian Vitamin D

Kandungan

• Cara menambah dengan ubat
• Siapa yang harus menggantikan vitamin D
• Kesan sampingan yang mungkin

Vitamin D penting untuk pembentukan tulang, kerana membantu mencegah dan mengobati riket dan menyumbang kepada pengaturan kadar kalsium dan fosfat dan fungsi metabolisme tulang yang baik. Vitamin ini juga menyumbang kepada fungsi jantung, sistem saraf pusat, sistem imun, pembezaan dan pertumbuhan sel dan kawalan sistem hormon.

Selain itu, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena penyakit seperti barah, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, jangkitan dan masalah tulang dan, oleh itu, sangat penting untuk mengekalkan tahap vitamin ini yang sihat.

Walaupun terdedah kepada cahaya matahari dianggap sebagai sumber vitamin D semula jadi yang terbaik, dalam beberapa kes, tidak selalu mungkin atau mencukupi untuk mengekalkan tahap vitamin D yang sihat, dan dalam kes ini, mungkin perlu menjalani rawatan penggantian dengan ubat-ubatan. Vitamin D boleh diberikan setiap hari, mingguan, bulanan, suku tahunan atau setengah tahun, yang bergantung pada dos ubat.

Cara menambah dengan ubat

Bagi orang dewasa muda, pendedahan cahaya matahari pada lengan dan kaki, selama kira-kira 5 hingga 30 minit, mungkin sama dengan dos oral sekitar 10.000 hingga 25.000 IU vitamin D. Walau bagaimanapun, faktor-faktor seperti warna kulit, usia, penggunaan pelindung matahari, garis lintang dan musim, dapat menurunkan pengeluaran vitamin pada kulit dan, dalam beberapa kes, mungkin perlu membuat penggantian vitamin dengan ubat-ubatan.

Tambahan boleh dilakukan dengan ubat-ubatan yang mengandung vitamin D3 dalam komposisi, seperti halnya Addera D3, Depura atau Vitax, misalnya, yang tersedia dalam dos yang berbeza. Rawatan boleh dilakukan dalam rejimen yang berlainan, seperti dengan 50,000 IU, seminggu sekali selama 8 minggu, 6,000 IU sehari, selama 8 minggu atau 3,000 hingga 5,000 IU sehari, selama 6 hingga 12 minggu, dan dosnya harus disesuaikan secara individu untuk setiap orang, bergantung pada tahap vitamin D serum, sejarah perubatan dan dengan mengambil kira pilihan mereka.

Menurut Persatuan Endokrinologi Amerika, jumlah vitamin D yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi tubuh yang betul adalah 600 IU / hari untuk kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun dan dewasa muda, 600 IU / hari untuk orang dewasa berumur 51 hingga 70 tahun dan 800 IU / hari untuk orang yang berumur lebih dari 70 tahun tua. Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan tahap 25-hidroksivitamin-D serum di atas 30 ng / mL, jumlah minimum 1,000 IU / hari mungkin diperlukan.

Siapa yang harus menggantikan vitamin D

Sebilangan orang cenderung mengalami kekurangan vitamin D, dan penggantian mungkin disyorkan dalam kes berikut:

• Penggunaan ubat-ubatan yang mempengaruhi metabolisme mineral, seperti antikonvulsan, glukokortikoid, antiretroviral atau antikulat sistemik, misalnya;
• Orang yang dilembagakan atau dimasukkan ke hospital;
• Sejarah penyakit yang berkaitan dengan penyerapan, seperti penyakit seliak atau penyakit radang usus;
• Orang yang tidak terdedah kepada cahaya matahari;
• Kegemukan;
• Orang yang mempunyai fototaip V dan VI.

Walaupun tahap vitamin D yang disyorkan belum ditentukan secara pasti, garis panduan mengenai Persatuan Endokrinologi Amerika mencadangkan bahawa tahap serum antara 30 dan 100 ng / mL mencukupi, tahap antara 20 dan 30 ng / mL tidak mencukupi, dan tahap di bawah 20 ng / mL kekurangan.

Tonton video berikut dan juga ketahui makanan mana yang kaya dengan vitamin D:

Kesan sampingan yang mungkin

Umumnya, ubat-ubatan yang mengandungi vitamin D3 dapat diterima dengan baik, namun, dalam dos yang tinggi, gejala seperti hiperkalsemia dan hiperkalsiuria, kekeliruan mental, poliuria, polidipsia, anoreksia, muntah dan kelemahan otot mungkin berlaku.