Pengarang: William Ramirez
Tarikh Penciptaan: 24 September 2021
Tarikh Kemas Kini: 9 Julai 2025
Anonim
3 Cara Terbaik PERNAFASAN sebagai Penawar Penyakit! | Dr. Noordin Darus
Video.: 3 Cara Terbaik PERNAFASAN sebagai Penawar Penyakit! | Dr. Noordin Darus

Kandungan

Ubat rumah yang baik untuk kelemahan otot adalah jus wortel, saderi dan asparagus. Walau bagaimanapun, jus bayam, atau brokoli dan jus epal juga merupakan pilihan yang baik.

1. Jus lobak merah, saderi dan asparagus

Jus wortel, saderi dan asparagus kaya dengan mineral, seperti kalium, zat besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangkan kelemahan semasa membersihkan badan.

Bahan-bahan

  • 3 biji lobak merah
  • 3 tangkai saderi
  • 2 asparagus
  • 500 ml air

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 3 gelas jus sehari.

2. Jus bayam

Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber zat besi dan vitamin yang hebat, yang menyokong tahap oksigen darah, menguatkan serat otot.


Bahan-bahan

  • 2 biji lobak merah
  • 5 daun bayam
  • 1 secubit pala

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 2 gelas sehari.

3. Jus brokoli dengan epal

Brokoli dan jus epal untuk kelemahan otot mengandungi magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrien penting untuk menguatkan otot dan meningkatkan kekuatan fizikal.

Bahan-bahan

  • 2 biji epal
  • 50 g brokoli

Mod penyediaan

Perahkan bahan-bahan melalui emparan dan campurkan sehingga campuran yang konsisten diperolehi. Minum 2 gelas jus sehari. Masukkan air jika campuran menjadi terlalu pekat.

Disyorkan

Bagaimana Penyerang Seksual Menggunakan Kecergasan Sebagai Bahagian Pemulihan Mereka

Bagaimana Penyerang Seksual Menggunakan Kecergasan Sebagai Bahagian Pemulihan Mereka

Pergerakan Me Too lebih daripada ekadar ha htag: Peringatan penting bahawa erangan ek ual adalah angat, angat ma alah lazim. Untuk meletakkan angka dalam per pektif, 1 daripada 6 wanita telah mengalam...
Cara Menjalankan 5K Lebih Cepat

Cara Menjalankan 5K Lebih Cepat

Anda telah berlari ecara tetap untuk beberapa waktu dan telah menyele aikan beberapa larian menyeronokkan 5K. Tetapi ekarang tiba ma anya untuk meningkatkannya dan mengambil jarak ini dengan eriu . Be...