Pengarang: William Ramirez
Tarikh Penciptaan: 23 September 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2025
Anonim
6 Penyebab Perut Anda Buncit & Solusinya
Video.: 6 Penyebab Perut Anda Buncit & Solusinya

Kandungan

Penggunaan minuman ringan boleh membawa beberapa akibat kesihatan, kerana terdiri daripada sejumlah besar gula dan komponen yang dapat membahayakan fungsi tubuh, seperti asid fosforik, sirap jagung dan kalium

Selain itu, minuman ringan tidak mempunyai nilai pemakanan dan mengandungi garam dalam jumlah tinggi, yang menyokong pengekalan cecair, menyebabkan kenaikan berat badan, perut penuh dan kaki bengkak.

Mengapa wanita hamil dan kanak-kanak tidak boleh mengambil

Soda buruk pada kehamilan kerana menyebabkan ketidakselesaan perut, menyumbang kepada kenaikan berat badan dan boleh menyebabkan pengekalan cecair. Selain itu, minuman ringan berasaskan cola, seperti Coca-Cola dan Pepsi, mempunyai banyak kafein, yang selama kehamilan tidak boleh melebihi 200 mg sehari. Sekiranya wanita hamil minum 2 cawan kopi dalam sehari, dia tidak lagi boleh minum kafein.


Minuman ringan yang mempunyai kafein juga tidak boleh diminum semasa menyusu kerana kafein masuk ke dalam susu ibu dan boleh menyebabkan insomnia pada bayi.

Pada kanak-kanak, sebaliknya, soda dapat menyulitkan perkembangan fizikal dan mental, serta mempermudah penampilan penyakit seperti obesiti dan diabetes. Minuman ringan harus dikecualikan dari diet bayi, dan jus buah, selain air, dapat dipilih untuk pengambilan cairan yang mencukupi.

Cara menggantikan minuman ringan

Salah satu cara untuk menggantikan soda adalah dengan memakan air berperisa, juga dikenal sebagai air berperisa. Ini kerana air berkilau biasanya digunakan dan menambahkan buah-buahan, seperti lemon, strawberi atau oren, misalnya, yang dapat mengingatkan kita akan rasa soda. Lihat beberapa resipi air berperisa.

Lihat manfaat kesihatan air berkilau dengan menonton video berikut:

Menarik Hari Ini

3 Petua Ringankan Pesanan Kopi Anda

3 Petua Ringankan Pesanan Kopi Anda

Apabila anda memikirkan tentang bom kalori, anda mungkin membayangkan pencuci mulut dekaden atau menimbun pinggan pa ta chee y. Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, anda lebih baik mengalihk...
Zon Satu Tubuh Anda Mesti Berhenti Mengabaikan

Zon Satu Tubuh Anda Mesti Berhenti Mengabaikan

ix-pack mungkin kelihatan kuat, tetapi rupa boleh menipu. ekiranya anda hanya memfoku kan pada otot-otot yang dapat anda lihat di cermin, eperti rektu abdominu dan erong, anda mungkin mengatur diri a...