Cara melakukan pendidikan semula makanan bayi

Kandungan

• 1. Mempunyai makanan yang baik di dalam peti sejuk
• 2. Sentiasa makan makanan yang sihat semasa makan
• 3. Makan makanan baru di hadapan kanak-kanak
• 4. Biarkan anak-anak mengambil bahagian di dapur
• 5. Elakkan gangguan pada waktu makan
• 6. Mempunyai banyak kesabaran
• 7. Uji resipi baru

Untuk melakukan pendidikan semula dengan anak-anak, perlu mengubah kebiasaan ibu bapa terlebih dahulu, terutama melalui tindakan sederhana, seperti tidak membeli makanan di rumah dan selalu makan salad di meja makan tengah hari dan makan malam.

Anak-anak cenderung meniru sikap ibu bapa mereka, itulah sebabnya mengapa perlu menyatukan seluruh keluarga dalam mengubah tabiat makan mereka, yang dapat dicapai melalui langkah-langkah berikut:

1. Mempunyai makanan yang baik di dalam peti sejuk

Langkah pertama untuk menjadikan anak-anak makan dengan baik adalah makan makanan yang baik di dalam peti sejuk, pantri dan almari. Dengan cara ini, mereka akan selalu mempunyai pilihan yang baik untuk dipilih, dan walaupun mereka sering makan makanan ringan seperti biskut dan soda, mereka tidak akan memilikinya di rumah.

Semasa amukan anak-anak, ibu bapa harus membuka almari untuk menunjukkan bahawa mereka tidak mempunyai makanan yang diinginkan oleh si kecil dan menunjukkan pilihan makanan ringan lain yang ada.

2. Sentiasa makan makanan yang sihat semasa makan

Memasukkan makanan sihat dalam makanan, walaupun kanak-kanak tidak mahu memakannya, adalah penting bagi mereka untuk mengetahui makanan baru dan ingin tahu tentangnya.

Ibu bapa selalu boleh menyediakan salad dan buah-buahan cincang, dan kacang-kacangan dan yogurt semula jadi dengan madu dalam makanan ringan, misalnya.

3. Makan makanan baru di hadapan kanak-kanak

Untuk mendorong anak-anak mencuba rasa baru, strategi yang baik adalah makan makanan sihat di hadapan anak-anak kecil, sehingga mereka dapat melihat betapa enak dan sihatnya mereka.

Selalunya kanak-kanak tidak makan buah-buahan, sayur-sayuran dan persediaan yang berbeza kerana ibu bapa mereka sendiri tidak mempunyai kebiasaan ini, jadi perlu mengubah dan menunjukkan kepada mereka bahawa perubahan itu baik.

4. Biarkan anak-anak mengambil bahagian di dapur

Membolehkan anak-anak menolong penyediaan makanan juga merupakan cara yang baik untuk mendorong mereka mengenali makanan dan memahami bagaimana makanan itu disediakan dengan cara yang penuh kasih dan sedap.

Kadang kala, apabila mereka melihat hidangan itu siap, kanak-kanak menolak penyediaannya kerana mereka merasa pelik dan tidak faham bagaimana ia dibuat. Oleh itu, semasa mengambil bahagian dalam proses penyediaan dan memasak, mereka dapat mula bereksperimen dengan rasa baru dan bersemangat apabila semuanya sudah siap di atas meja.

5. Elakkan gangguan pada waktu makan

Penting untuk mengelakkan gangguan seperti televisyen, tablet atau telefon bimbit semasa makan, peraturan yang berlaku untuk anak-anak dan orang tua.

Walaupun kekacauan biasanya dibuat, makanan harus menjadi perhatian anak-anak, di mana mereka mendapat pujian dan nasihat dengan cara yang menyenangkan, menjadikan makanan selalu menjadi momen istimewa.

6. Mempunyai banyak kesabaran

Kesabaran selalu diperlukan semasa pendidikan anak-anak, dan hal yang sama berlaku untuk pendidikan pemakanan. Anak-anak tidak akan mudah menyerah pada makanan baru, dan memerlukan masa dan kesabaran untuk meyakinkan mereka untuk mencuba rasa baru.

Dan kerjanya tidak berhenti pada percubaan pertama: secara amnya, perlu mencuba makanan yang sama beberapa kali sehingga lelangit terbiasa dan mula menyukai rasa baru.

7. Uji resipi baru

Menguji dan mempelajari resipi baru penting untuk melakukan inovasi dan rasa makanan yang sihat, yang sering dilihat sebagai hambar dan tidak sedap.

Belajar menggunakan rempah semula jadi dan makanan segar membawa lebih banyak kesihatan dan kesenangan kepada keluarga semasa makan. Lihat lebih banyak petua untuk membuat anak anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran.