4 Resipi untuk menyembuhkan anemia

Kandungan

• 1. Jus nanas dengan pasli untuk melawan anemia
• 2. Jus oren dengan selada air untuk mengatasi anemia
• 3. Kacang hitam dengan bit melawan anemia
• 4. Teh untuk anemia

Resipi anemia harus mengandungi makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin C, seperti jus buah sitrus dengan sayur-sayuran hijau gelap, dan daging merah yang harus ada dalam makanan harian.

Petua yang baik untuk mengatasi anemia kekurangan zat besi adalah dengan mengambil lebih banyak zat besi sepanjang hari, disalurkan dengan setiap makanan, kerana walaupun dalam masa yang sedikit, ia membantu meningkatkan kesejahteraan dan melawan gejala yang merangkumi pucat, pening dan kelemahan.

Lihat contoh makanan kaya zat besi untuk menyusun menu untuk melawan anemia.

1. Jus nanas dengan pasli untuk melawan anemia

Jus nanas dan pasli adalah sumber zat besi dan vitamin C yang sangat baik, yang penting untuk penyerapan zat besi, dan boleh diminum pada bila-bila masa sepanjang hari.

Bahan-bahan

• 4 keping nanas;
• 1 segenggam pasli segar.

Bagaimana untuk menyediakan

Pukul bahan dalam pengisar dan minum segera setelah penyediaannya.

Buah sitrus lain seperti strawberi, jeruk dan lemon boleh digunakan untuk menggantikan nanas, yang berbeza-beza rasanya.

2. Jus oren dengan selada air untuk mengatasi anemia

Jus oren dengan selada air ini enak dan kaya dengan zat besi, menjadikannya pilihan yang baik untuk sarapan atau makanan ringan.

Bahan-bahan

• 3 biji oren besar;
• 1 segenggam daun dan tangkai selada air.

Mod penyediaan

Perah oren dan kemudian pukul bahan dalam pengisar dan kemudian minum.

Lihat juga resipi jus hijau untuk anemia.

3. Kacang hitam dengan bit melawan anemia

Resipi kacang hitam ini cepat dibuat dan sangat berkhasiat, menjadikannya pilihan terbaik untuk diberikan kepada anak-anak setiap hari.

Bahan-bahan

• 500 g kacang hitam;
• 1 bit besar;
• 100 g daun bayam.

Mod penyediaan

Biarkan kacang merendam selama 2 jam dan kemudian masukkan ke dalam periuk tekanan dengan air yang cukup untuk menutupnya dan biarkan di atas api selama kira-kira 20 minit atau sehingga kacang hampir siap. Buka periuk tekanan dengan berhati-hati dan tambahkan bit yang pecah dalam 4 keping dan daun bayam, sehingga tekanan dapat naik kembali. Sekiranya perlu, tambahkan lebih banyak air. Biarkan kacang di atas api sederhana selama 10 minit lagi, atau sehingga bit dimasak dengan baik.

Setelah kacang dan bit dimasak dengan baik, musim seperti biasa dan ketika dihidangkan kepada anak-anak, anda hanya dapat memberikan kacang, tanpa bit atau hanya "kaldu" kacang kerana ia juga akan mempunyai bit dan besi bayam.

4. Teh untuk anemia

Beberapa contoh teh yang baik untuk anemia adalah sagebrush dan Pariri. Dalam kes ini, tambahkan 2 sudu besar dalam 1 liter air mendidih, biarkan berehat, tapis dan minum ketika suam. Teh ini mesti diminum 3 hingga 4 kali sehari. Lihat petua lain untuk menyembuhkan anemia.