Cookies Protein Chip Chip Raspberry ini adalah Cara Terbaik Menggunakan Serbuk Protein Coklat

Kandungan

• Biskut Protein Cip Coklat Raspberi
• Ulasan untuk

Raspberi adalah salah satu buah musim panas yang terbaik. Bukan hanya manis dan enak, mereka juga kaya dengan antioksidan, vitamin, dan serat. Walaupun anda mungkin sudah memasukkan raspberi ke dalam smoothie anda, di atas yogurt anda, atau terus ke mulut anda, anda mungkin tidak pernah terfikir untuk memasukkannya ke dalam biskut, bukan? Raspberi adalah salah satu ramuan bintang dalam biskut protein lazat ini dibuat dengan serbuk protein coklat. (Untuk satu lagi hidangan yang sama lazat dan sihat, sediakan sekumpulan biskut protein blueberry oatmeal yang boleh anda buat dalam masa 20 minit sahaja.)

Kuki ini memasangkan raspberi dengan cip coklat mini untuk satu kombo yang enak. Mereka bermula dengan asas oat dan makanan badam, kemudian mentega badam masuk untuk lemak sihat. Serbuk protein coklat dan yogurt Yunani raspberry akan meningkatkan kandungan protein (yogurt vanila juga berfungsi), dan gula kelapa digunakan untuk rasa manis. Kocok rata dalam 20 minit untuk makanan ringan selepas bersenam yang memuaskan gigi manis anda.

Biskut Protein Cip Coklat Raspberi

Membuat 18 hingga 24 biskut

bahan-bahan

• 1 cawan oat kering
• 3/4 cawan tepung badam
• 60g serbuk protein coklat
• 1/2 cawan yogurt Yunani berperisa raspberry
• 1/2 cawan gula kelapa
• 1/4 cawan mentega badam berkrim
• 1/2 cawan susu badam
• 1 sudu kecil serbuk penaik
• 1/4 sudu teh garam
• 1 cawan raspberi segar
• 1/4 cawan cip coklat mini

Arah

1. Panaskan ketuhar hingga 350°F. Salutkan loyang besar dengan semburan masak.
2. Dalam pemproses makanan atau pengisar berkuasa tinggi, putar oat sehingga kebanyakannya dikisar.
3. Masukkan tepung badam, serbuk protein, yogurt Yunani, gula kelapa, mentega badam, susu badam, serbuk penaik, dan garam ke dalam pengisar bersama dengan oat, dan proses sehingga semuanya digabungkan.
4. Masukkan raspberi dan kerepek coklat ke dalam pengisar dan nadi selama 8 hingga 10 saat sehingga buah beri sebilangan besar. Adunan hendaklah bertukar warna merah jambu dengan beberapa kepingan raspberi dan cip coklat di seluruhnya.
5. Sudu adunan ke atas loyang, membentuk 18 hingga 24 kuki beberapa inci.
6. Bakar selama 11 hingga 13 minit atau sehingga biskut berwarna perang sedikit di bahagian bawah.
7. Biarkan kuki duduk sebentar, kemudian gunakan spatula untuk dipindahkan ke rak dawai untuk menyelesaikan penyejukan. Nikmati sekarang, dan simpan baki kuki di dalam peti sejuk.

Fakta pemakanan: Menghidangkan 2 biskut (jika menghasilkan 24 jumlah): 190 kalori, 9g lemak, 2g lemak tepu, 21g karbohidrat, 3g serat, 12g gula, 9g protein

Ulasan untuk