9 penyebab utama kaki bengkak dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Berdiri atau duduk lama
• 2. Kehamilan
• 3. Penuaan
• 4. Penggunaan ubat-ubatan
• 5. Penyakit kronik
• 6. Trombosis vena dalam (DVT)
• 7. Pukulan
• 8. Artritis
• 9. Selulitis berjangkit

Pembengkakan pada kaki dalam kebanyakan kes berlaku kerana pengumpulan cecair akibat peredaran darah yang lemah, yang mungkin disebabkan oleh duduk lama, menggunakan ubat-ubatan atau penyakit kronik, misalnya.

Di samping itu, bengkak di kaki juga boleh dikaitkan dengan keradangan akibat jangkitan atau pukulan ke kaki, misalnya, bengkak biasanya disertai dengan gejala lain seperti sakit teruk dan kesukaran menggerakkan kaki.

Penting untuk berkonsultasi dengan doktor umum setiap kali bengkak di kaki tidak membaik semalaman atau menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana ini mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang mesti diatasi dengan baik.

Penyebab utama kaki bengkak adalah:

1. Berdiri atau duduk lama

Berdiri untuk waktu yang lama pada siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutama dengan kaki yang disilangkan, menyukarkan urat kaki berfungsi untuk mengangkut darah kembali ke jantung, sehingga darah terkumpul di kaki, meningkatkan pembengkakan sepanjang hari.

Apa nak buat: elakkan berdiri lebih dari 2 jam berdiri atau duduk, berehat sebentar untuk meregangkan dan menggerakkan kaki anda. Di samping itu, pada akhir hari, anda juga boleh mengurut kaki atau mengangkatnya di atas paras jantung untuk memudahkan peredaran darah.

2. Kehamilan

Kehamilan adalah salah satu penyebab utama pembengkakan kaki pada wanita berusia antara 20 dan 40 tahun, kerana pada tahap ini dalam kehidupan seorang wanita, terdapat peningkatan jumlah darah di dalam badan. Di samping itu, pertumbuhan rahim juga menghalang peredaran darah di kaki, mendorong pengumpulannya, terutama setelah bulan ke-5 kehamilan.

Apa nak buat: disarankan untuk memakai stoking mampatan dan berjalan-jalan ringan pada waktu siang untuk melancarkan peredaran darah. Sebagai tambahan, setiap kali wanita itu duduk atau berbaring, misalnya, dia harus mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, misalnya. Lihat petua lain untuk melegakan kaki yang bengkak semasa mengandung.

3. Penuaan

Pembengkakan pada kaki lebih kerap terjadi pada orang tua, kerana seiring bertambahnya usia, injap pada urat kaki, yang membantu darah beredar, menjadi lemah, menyukarkan darah kembali ke jantung dan menyebabkan penumpukannya di kaki.

Apa nak buat: elakkan duduk atau berdiri terlalu lama, berehat sebentar pada waktu siang untuk mengangkat kaki. Di samping itu, apabila pembengkakan sangat besar, mungkin perlu berkonsultasi dengan doktor umum dan menyiasat penyebab pembengkakan lain di kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan itu mengambil ubat-ubatan yang membantu menghilangkan cecair berlebihan, seperti furosemida, untuk contoh.

4. Penggunaan ubat-ubatan

Beberapa ubat, seperti pil kawalan kelahiran, ubat-ubatan yang digunakan untuk mengubati diabetes, beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi, ubat-ubatan untuk menghilangkan keadaan yang menyakitkan atau ubat-ubatan yang digunakan dalam terapi penggantian hormon, misalnya, boleh menyebabkan pengekalan cairan dan, akibatnya, menyebabkan pengumpulan cecair di kaki, meningkatkan bengkak.

Apa nak buat: disyorkan untuk berjumpa dengan doktor yang menetapkan ubat tersebut untuk mengetahui apakah pembengkakan disebabkan oleh rawatan dan, oleh itu, perubahan atau penangguhan ubat dapat ditunjukkan. Sekiranya pembengkakan berlanjutan, penting untuk berjumpa doktor lagi.

5. Penyakit kronik

Beberapa penyakit kronik, seperti kegagalan jantung, masalah ginjal dan penyakit hati, boleh mengakibatkan perubahan dalam peredaran darah, yang mendorong pembengkakan kaki.

Apa nak buat: seseorang harus berjumpa dengan doktor umum jika gejala lain muncul, seperti keletihan yang berlebihan, perubahan tekanan, perubahan dalam air kencing atau sakit perut, misalnya, untuk membuat diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai, yang mungkin berbeza-beza mengikut penyakit yang berkaitan dengan pembengkakan.

6. Trombosis vena dalam (DVT)

Trombosis anggota bawah boleh berlaku pada usia berapa pun, tetapi lebih biasa pada orang tua dan orang yang mempunyai sejarah keluarga, dan boleh dipicu oleh faktor lain seperti mempunyai masalah pembekuan, menghabiskan banyak masa dengan anggota yang tidak bergerak, menggunakan rokok, hamil atau bahkan menggunakan alat kontraseptif, terutama pada wanita yang mempunyai masalah pembekuan.

Selain pembengkakan pada kaki, yang bermula dengan cepat, trombosis urat dalam juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, kesukaran menggerakkan kaki dan kemerahan. Inilah cara mengenal pasti trombosis urat dalam.

Apa nak buat: disarankan untuk mencari ruang kecemasan untuk penilaian, jika ujian diminta untuk mengetahui penyebab trombosis dan diberi pengobatan secepat mungkin, untuk mengelakkan komplikasi.

7. Pukulan

Pukulan kuat ke kaki, seperti jatuh atau ditendang semasa permainan bola sepak, misalnya, boleh menyebabkan pecahnya saluran darah kecil dan radang kaki. Dalam kes ini, pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang teruk di kawasan itu, bintik hitam, kemerahan dan panas, misalnya.

Apa nak buat: kompres sejuk harus digunakan pada kawasan yang cedera untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan dan, jika rasa sakit tidak bertambah atau hilang selepas 1 minggu, berjumpa dengan pakar ortopedik.

8. Artritis

Artritis adalah keradangan pada sendi yang paling biasa pada orang tua, yang boleh menyebabkan pembengkakan kaki, terutama di tempat yang mempunyai sendi, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti sakit, kecacatan dan kesukaran melakukan pergerakan. Ketahui simptom artritis lain.

Apa nak buat: salap anti-radang boleh digunakan untuk melegakan bengkak dan sakit, tetapi yang ideal adalah berjumpa dengan pakar rheumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang boleh dilakukan dengan ubat, fisioterapi dan, dalam kes yang lebih teruk, bolehkah perlu menjalani pembedahan.

9. Selulitis berjangkit

Selulit adalah jangkitan sel pada lapisan kulit yang lebih dalam dan biasanya timbul ketika anda mengalami luka di kaki anda yang dijangkiti. Gejala yang paling biasa, selain bengkak, termasuk kemerahan yang kuat, demam di atas 38ºC dan kesakitan yang sangat teruk. Ketahui punca dan cara merawat selulit berjangkit.

Apa nak buat: seseorang harus pergi ke bilik kecemasan jika gejala berlanjutan selama lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.

Lihat dalam video di bawah ini beberapa strategi yang dapat membantu merawat kaki yang bengkak secara semula jadi: