Bagaimana Saya Belajar Tidak Membiarkan Psoriasis Menentukan Saya

Kandungan

• Memisahkan identiti saya dari penyakit saya
• Mencari perkara yang saya gemari mengenai diri saya
• Giliran awak

Selama kira-kira 16 tahun pertama selepas diagnosis psoriasis saya, saya sangat percaya bahawa penyakit saya menentukan saya. Saya didiagnosis ketika berusia 10 tahun. Pada usia muda, diagnosis saya menjadi sebahagian besar dari keperibadian saya. Begitu banyak aspek dalam hidup saya yang ditentukan oleh keadaan kulit saya, seperti cara saya berpakaian, rakan-rakan yang saya buat, makanan yang saya makan, dan banyak lagi. Sudah tentu saya merasa seperti itulah yang membuat saya, saya!

Sekiranya anda pernah mengalami penyakit kronik, anda pasti tahu apa yang saya bicarakan. Sifat kronik dan berterusan penyakit anda memaksanya untuk duduk di meja kehidupan anda, dalam hampir setiap situasi yang anda bayangkan. Apabila ada sesuatu yang menyeluruh, masuk akal bahawa anda akan mula mempercayai bahawa itu adalah ciri terpenting anda.

Untuk mengubahnya, anda semestinya ingin melihat diri anda secara berbeza. Kemudian, anda perlu melakukan kerja untuk sampai ke sana. Ini adalah bagaimana saya belajar untuk tidak membiarkan psoriasis saya menentukan saya.

Memisahkan identiti saya dari penyakit saya

Tidak sampai beberapa tahun selepas diagnosis saya (setelah membuat banyak kerja introspektif pada diri saya) saya menyedari bahawa psoriasis saya tidak menentukan saya atau siapa saya. Pasti, psoriasis saya telah membentuk saya dalam beberapa saat dan telah mendorong saya berkali-kali. Ia telah menjadi kompas dan guru yang indah dalam hidup saya dan menunjukkan kepada saya ke mana harus pergi dan kapan harus tinggal diam. Tetapi ada ratusan kualiti, atribut, dan pengalaman hidup yang membentuk siapa Nitika.

Betapa merendahkannya untuk mengakui bahawa walaupun keadaan kronik kita boleh menjadi sebahagian besar dari kehidupan seharian kita, mereka tidak perlu berkuasa atas setiap aspeknya? Ini sesuatu yang saya kagumi selama bertahun-tahun kerana saya bercakap dengan khalayak di seluruh negara dan terlibat dengan komuniti melalui blog dan media sosial saya.

Kadang-kadang, sukar bagi saya untuk merangkul bahawa saya bukan penyakit saya kerana perhatian yang akan saya dapatkan dari sakit. Pada masa lain, terasa memilukan untuk memisahkan identiti saya dari kesakitan yang saya lalui, yang terus-menerus menggegarkan saya ke inti saya. Sekiranya anda berada di tempat itu sekarang, di mana sukar untuk melihat keadaan anda terpisah daripada awak, ketahuilah bahawa saya memperolehnya sepenuhnya dan anda tidak sendirian.

Mencari perkara yang saya gemari mengenai diri saya

Satu perkara yang sangat membantu saya ialah bertanya kepada diri sendiri apa yang saya suka dan tidak suka. Saya mula melakukan ini setelah bercerai pada usia 24 tahun dan menyedari bahawa satu-satunya perkara yang saya rasakan seperti saya tahu bahawa saya sakit. Sejujurnya, pada awalnya terasa sangat konyol, tetapi saya perlahan-lahan mula memahaminya. Adakah anda bersedia untuk mencubanya? Beberapa soalan yang saya mulakan adalah di bawah.

Saya akan bertanya kepada diri sendiri:

• Apa warna kegemaran anda?
• Apa perkara kegemaran anda tentang diri anda?
• Apakah makanan kegemaran awak?
• Apa jenis fesyen yang anda gemari?
• Apakah lagu kegemaran anda?
• Anda mahu ke mana?
• Apakah momen paling bahagia dalam hidup anda setakat ini?
• Apa yang anda gemari untuk berseronok dengan rakan?
• Apakah sukan kegemaran anda atau aktiviti ekstrakurikuler?

Senarai terus dari sana. Sekali lagi, soalan-soalan ini mungkin kelihatan remeh, tetapi benar-benar membiarkan saya berada dalam mod penemuan total. Saya mula bersenang-senang dengannya.

Saya belajar bahawa saya suka Janet Jackson, warna kegemaran saya adalah hijau, dan saya adalah penyedut untuk pizza tanpa gluten, bebas tomato, tanpa susu (ya, ini bukan perkara yang kotor!). Saya seorang penyanyi, aktivis, usahawan, dan ketika saya merasa sangat selesa dengan seseorang, sisi bodoh saya keluar (yang merupakan kegemaran saya). Saya juga kebetulan menjadi seseorang yang menghidap psoriasis dan arthritis psoriatik. Saya belajar beratus-ratus perkara selama bertahun-tahun, dan sejujurnya, saya terus belajar perkara mengenai diri saya yang mengejutkan saya.

Giliran awak

Bolehkah anda mengaitkan dengan perjuangan menjadikan keadaan anda menjadi identiti anda? Bagaimana anda menjaga diri anda dan tidak merasa seperti keadaan anda yang menentukan? Luangkan masa beberapa minit sekarang dan jurnal 20 perkara yang anda tahu mengenai diri anda yang tidak ada kaitan dengan keadaan anda. Anda boleh mulakan dengan menjawab beberapa soalan yang saya senaraikan di atas. Kemudian, biarkan ia mengalir. Ingat, anda jauh lebih banyak daripada psoriasis anda. Anda mendapat ini!

Nitika Chopra adalah pakar kecantikan dan gaya hidup yang komited untuk menyebarkan kekuatan rawatan diri dan mesej cinta diri. Hidup dengan psoriasis, dia juga menjadi tuan rumah rancangan bual bicara "Naturally Beautiful". Terhubung dengan dia pada dirinya laman web, Twitter, atau Instagram.