Cara Mencegah Refluks Asid dan Pedih ulu hati

Kandungan

• Faktor Risiko untuk Refluks Asid dan Pedih ulu hati
• Perubahan Gaya Hidup
• Ubat
• Catatan Tentang Inhibitor Pam Proton
• Pembedahan
• The Takeaway

Refluks asid berlaku apabila asid perut anda masuk ke dalam esofagus anda. Esofagus anda adalah tiub otot yang menghubungkan tekak dan perut anda. Gejala refluks asid yang paling biasa adalah sensasi terbakar di dada anda, yang dikenali sebagai pedih ulu hati. Gejala lain mungkin termasuk rasa makanan yang masam atau muntah di bahagian belakang mulut anda.

Refluks asid juga dikenali sebagai gastroesophageal reflux (GER). Sekiranya anda mengalaminya lebih dari dua kali seminggu, anda mungkin menghidap penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Selain pedih ulu hati yang kerap, gejala GERD termasuk kesukaran menelan, batuk atau mengi, dan sakit dada.

Kebanyakan orang mengalami refluks asid dan pedih ulu hati dari semasa ke semasa. GERD adalah keadaan yang lebih serius yang mempengaruhi sekitar 20 peratus orang Amerika. Penyelidikan dalam jurnal menunjukkan bahawa kadar GERD meningkat.

Ketahui mengenai langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk mencegah refluks asid dan pedih ulu hati. Perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau pembedahan dapat membantu anda mencari kelegaan.

Faktor Risiko untuk Refluks Asid dan Pedih ulu hati

Sesiapa sahaja boleh mengalami refluks asid dan pedih ulu hati sekali-sekala. Contohnya, anda mungkin mengalami gejala ini setelah makan terlalu cepat. Anda mungkin memerhatikannya setelah memakan banyak makanan pedas atau makanan berlemak tinggi.

Anda cenderung mengembangkan GERD sekiranya:

• berlebihan berat badan atau gemuk
• sedang mengandung
• menghidap diabetes
• asap

Gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia nervosa, juga boleh menyumbang kepada beberapa kes GERD. "Orang yang memuntahkan muntah, atau di masa lalu, boleh mengalami peningkatan risiko pedih ulu hati," kata Jacqueline L. Wolf, M.D., profesor perubatan bersekutu di Harvard Medical School.

Perubahan Gaya Hidup

Kes refluks asid yang kadang-kadang atau ringan biasanya dapat dicegah dengan menerapkan beberapa perubahan gaya hidup. Sebagai contoh:

• Elakkan berbaring selama tiga jam selepas makan.
• Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap sepanjang hari.
• Pakai pakaian yang longgar untuk mengelakkan tekanan pada perut anda.
• Menurunkan berat badan berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Angkat kepala tempat tidur anda enam hingga lapan inci dengan meletakkan blok kayu di bawah tiang tempat tidur anda. Tempat tidur adalah pilihan lain untuk melakukan ini.

Beberapa jenis makanan boleh menyebabkan refluks asid dan pedih ulu hati. Perhatikan bagaimana perasaan anda setelah makan makanan yang berbeza. Pencetus anda mungkin merangkumi:

• makanan berlemak atau goreng
• alkohol
• kopi
• minuman berkarbonat, seperti soda
• coklat
• bawang putih
• bawang
• buah-buahan sitrus
• pudina
• spearmint
• sos tomato

Sekiranya anda mengalami refluks asid atau pedih ulu hati setelah makan makanan tertentu, ambil langkah untuk mengelakkannya.

Ubat

Ramai orang dapat menyelesaikan gejala mereka melalui perubahan gaya hidup. Orang lain mungkin memerlukan ubat untuk mencegah atau merawat refluks asid dan pedih ulu hati. Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat resep atau resep, seperti:

• antasid, seperti kalsium karbonat (Tums)
• Penyekat reseptor H2, seperti famotidine (Pepcid AC) atau cimetidine (Tagamet HB)
• pelindung mukosa, seperti sucralfate (Carafate)
• perencat pam proton, seperti rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), dan esomeprazole (Nexium)

Catatan Tentang Inhibitor Pam Proton

Inhibitor pam Proton adalah rawatan yang paling berkesan untuk refluks asid kronik. Mereka secara amnya dianggap sangat selamat. Mereka mengurangkan pengeluaran asid gastrik oleh badan anda. Tidak seperti ubat lain, anda hanya perlu meminumnya sekali sehari untuk mengelakkan simptom.

Terdapat juga kelemahan untuk menggunakan perencat pam proton secara jangka panjang. Dari masa ke masa, mereka dapat menghabiskan vitamin B-12 di dalam badan anda. Oleh kerana asid perut adalah salah satu pertahanan tubuh anda terhadap jangkitan, perencat pam proton juga dapat meningkatkan risiko jangkitan dan patah tulang. Khususnya, mereka boleh meningkatkan risiko patah tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Harganya juga mahal, selalunya berharga lebih dari $ 100 setiap bulan.

Pembedahan

Pembedahan hanya diperlukan dalam kes refluks asid dan pedih ulu hati yang jarang berlaku. Pembedahan yang paling biasa digunakan untuk merawat refluks asid adalah prosedur yang dikenali sebagai Nissen fundoplication. Dalam prosedur ini, pakar bedah mengangkat sebahagian perut anda dan mengetatkannya di persimpangan di mana perut dan esofagus anda bertemu. Ini membantu meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus bawah (LES) anda.

Prosedur ini dilakukan dengan laparoskop. Anda perlu tinggal di hospital selama satu hingga tiga hari setelah selesai. Komplikasi jarang berlaku dan hasilnya sangat berkesan. Walau bagaimanapun, pembedahan boleh menyebabkan kembung meningkat dan perut kembung atau kesukaran menelan.

The Takeaway

Sekiranya anda mengalami refluks asid atau pedih ulu hati secara berkala, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah gejala anda. Contohnya, mereka mungkin menasihati anda untuk makan makanan yang lebih kecil, tetap tegak setelah makan, atau memotong makanan tertentu dari makanan anda. Mereka juga boleh mendorong anda menurunkan berat badan atau berhenti merokok.

Sekiranya perubahan gaya hidup tidak melegakan simptom anda, doktor anda boleh mengesyorkan ubat bebas atau resep. Dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin memerlukan pembedahan. Komplikasi dari pembedahan jarang berlaku.