Sindrom Usus Kerengsaan (IBS) dan Kehamilan Anda

Kandungan

• Gejala Biasa IBS
• Faktor Pemakanan
• Mengawal IBS Semasa Kehamilan
• Mencegah Gejala IBS

Kehamilan melibatkan banyak perubahan dan kadang-kadang pelbagai gejala. Sekiranya anda hamil dan anda sering mengalami cirit-birit atau sembelit yang tidak dapat ditanggung, anda mungkin mengalami sindrom iritasi usus (IBS). IBS adalah sejenis gangguan gastrointestinal di mana usus anda tidak berfungsi dengan baik.

Gejala IBS mungkin bertambah buruk semasa kehamilan kerana perubahan hormon. Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa wanita dengan IBS mempunyai simptom yang lebih teruk selepas melahirkan.

IBS mempunyai pelbagai gejala dan boleh dipengaruhi oleh kepekaan terhadap makanan tertentu. Sekiranya anda hamil, anda harus lebih berhati-hati dengan rawatan IBS kerana kemungkinan kesannya pada bayi anda. Sama ada anda sudah mempunyai IBS atau baru didiagnosis semasa mengandung, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengawal gejala sekarang dan lama selepas bayi anda dilahirkan.

Gejala Biasa IBS

Gejala IBS boleh berbeza bagi setiap orang. Sebilangan orang mungkin lebih sensitif terhadap serat, sementara yang lain mungkin mempunyai reaksi yang lebih kuat terhadap makanan tinggi lemak.

Gejala IBS yang biasa termasuk:

• cirit-birit yang kerap
• sembelit
• sakit perut
• kekejangan
• kembung

Mengenal pasti IBS semasa kehamilan boleh menjadi sukar. Ini kerana beberapa gejala serupa dengan aduan kehamilan yang biasa.Contohnya, sembelit sangat biasa. Kira-kira satu pertiga wanita hamil mengatakan bahawa mereka mengalami sembelit pada trimester terakhir.

Anda lebih cenderung mengalami sembelit sepanjang kehamilan anda. Ini kerana berat badan tambahan diletakkan di usus anda. Banyak doktor mengesyorkan vitamin pranatal dengan serat tambahan untuk membantu perkara berjalan

Kembung adalah gejala kehamilan yang sering diabaikan pada wanita dengan IBS. Semasa anda hamil, anda menyimpan banyak cecair untuk membantu menyokong bayi anda yang sedang membesar. Sebilangan kembung berlebihan di kawasan perut mungkin sukar dikenal pasti sebagai gejala IBS.

Faktor Pemakanan

Sebagai ibu masa depan, anda mengambil setiap langkah untuk memastikan bayi anda yang sedang membesar mempunyai semua nutrien yang mereka perlukan. Ini termasuk pengambilan vitamin pranatal dan makan makanan seimbang yang merangkumi peningkatan jumlah serat. Ini akan membantu anda mengehadkan jumlah cirit-birit yang anda alami.

Anda harus membincangkan dos vitamin dengan doktor anda. Anda juga harus menyedari gejala berlebihan untuk vitamin yang anda ambil.

Mungkin sukar untuk menentukan punca sebenar gejala anda semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, jika doktor anda menolak ketoksikan pemakanan dengan ujian darah dan penilaian diet, maka IBS mungkin menjadi penyebab gejala anda.

Mengawal IBS Semasa Kehamilan

Gejala IBS boleh bertambah buruk semasa kehamilan, dan akibatnya mungkin sukar dikawal. Sebab-sebab khusus untuk memburukkan lagi gejala mungkin termasuk:

• tekanan meningkat
• peningkatan kegelisahan
• hormon
• bayi anda memberi tekanan pada dinding usus anda

Membuat perubahan gaya hidup adalah kaedah terbaik untuk merawat IBS semasa kehamilan. Sebilangan besar ini berkaitan dengan apa yang anda makan. Tambahkan lebih banyak makanan bijirin ke dalam makanan anda jika anda mengalami sembelit. Anda juga harus mengawasi makanan apa yang anda makan. Elakkan makanan pencetus yang menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Makanan pencetus biasa termasuk:

• kacang
• brokoli
• kobis
• kembang kol

Ramai orang yang menghidap IBS, terutamanya mereka yang hamil, boleh mendapat manfaat daripada mengelakkan pengambilan:

• alkohol
• kafein, yang terdapat dalam kopi, soda, dan teh
• makanan goreng
• produk tenusu tinggi lemak

Mencegah Gejala IBS

IBS sukar dikenal pasti semasa kehamilan dan sukar dikawal. Ubat-ubatan bebas dan ubat-ubatan herba yang biasa digunakan untuk gejala IBS mungkin tidak selamat diambil semasa anda hamil.

Anda harus bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan makan yang mencegah gejala IBS. Mempunyai rancangan makan juga dapat mengurangkan kegelisahan, yang juga dapat mengurangkan gejala. Bersenam dan minum banyak air dapat membantu mengatur pergerakan usus anda. Anda tidak boleh mengambil ubat atau makanan tambahan tanpa berjumpa doktor terlebih dahulu.