Apa itu suplemen untuk

Kandungan

• Untuk apa suplemen zat besi?
• Untuk apa suplemen vitamin A?

Supplementasi berfungsi untuk memberi tubuh komponen tumbuhan, bakteria bermanfaat, serat, unsur surih, mineral dan / atau vitamin untuk menyeimbangkan tubuh, yang disebabkan oleh gaya hidup moden di mana terdapat banyak tekanan dan pencemaran sukar dijamin atau hilang kerana masalah kesihatan.

Makanan tambahan dipusatkan dengan zat berkhasiat yang bertujuan untuk menambah makanan biasa, tetapi anda mesti berhati-hati dan berhati-hati ketika memilih makanan tambahan terbaik, kerana walaupun kadang-kadang suplemen tidak mempunyai kontraindikasi, mereka mungkin tidak ditunjukkan dalam kes-kes tertentu dan, walaupun semula jadi, ada dos dan tempoh yang disyorkan untuk pengambilannya.

THE makanan tambahan boleh digunakan untuk beberapa tujuan, beberapa contohnya adalah:

• Tambahan untuk hipertrofi - adalah makanan tambahan di mana protein, asid amino tertentu, unsur surih dan mineral digunakan untuk membantu meningkatkan jisim otot dan dilakukan untuk membantu pembina badan terutamanya.
• Makanan tambahan wanita - ia adalah suplemen khusus untuk masalah yang mungkin timbul pada wanita, seperti ketegangan pramenstruasi atau untuk tahap tertentu kehidupan wanita, seperti kehamilan, penyusuan atau menopaus. Nutrien dan zat yang digunakan boleh berupa mineral, vitamin atau unsur surih.
• Makanan Tambahan - suplemen ini sangat spesifik dan berbeza mengikut sukan yang diamalkan, memerlukan pemantauan secara individu. Vitamin, mineral atau bahan penting lain boleh digunakan untuk memastikan pemakanan badan.

Nasihat dan sokongan profesional sangat dialu-alukan ketika memilih makanan tambahan untuk mencapai hasil yang diinginkan, tanpa itu anda akhirnya membuang masa, harapan dan wang tanpa mencapai hasil.

Untuk apa suplemen zat besi?

Suplemen zat besi digunakan untuk melawan anemia kerana kekurangan zat besi dan dapat digunakan:

• Makanan tambahan kanak-kanak - kerana anemia sering terjadi pada anak-anak kerana walaupun zat besi terdapat dalam banyak makanan, kebanyakan makanan dalam diet memiliki zat besi yang rendah bioavailabilitas, seperti bijirin dan kekacang.
• Makanan tambahan besi untuk wanita yang menyusu - kerana jika bayi kekurangan zat besi, dia mungkin mengalami kesulitan dalam perkembangan kognitif, pola tidur dan ingatan yang mengakibatkan, dalam jangka masa panjang, prestasi sekolah yang rendah dan kesukaran belajar.
• Makanan tambahan zat besi pada wanita hamil - ini mungkin diperlukan kerana kekurangan zat besi pada tahap kehidupan ini dapat meningkatkan kemungkinan kematian ibu dan bayi, serta risiko penyakit berjangkit, pramatang, berat lahir rendah, selain mengganggu perkembangan saraf pusat sistem.

Suplemen zat besi mungkin disertai dengan suplemen vitamin C kerana vitamin ini meningkatkan penyerapan zat besi dalam badan.

Untuk apa suplemen vitamin A?

Suplemen vitamin A berfungsi untuk meningkatkan sistem penglihatan, membantu pertumbuhan dan menguatkan sistem imun, mengurangkan keparahan jangkitan, serta membantu pemulihan yang lebih cepat dari cirit-birit.

THE program suplemen vitamin A. adalah program Kementerian Kesihatan yang bertujuan untuk mengurangkan dan membasmi kekurangan vitamin A pemakanan pada anak-anak berusia enam hingga lima puluh sembilan bulan dan wanita setelah melahirkan yang tinggal di wilayah berisiko yang di Brazil adalah Timur Laut, Vale do Jequitinhonha di Minas Gerais dan Vale do Ribeira, di São Paulo.

Pautan berguna:

• Makanan kaya zat besi
• Makanan yang kaya dengan vitamin A
• Adakah berlebihan protein buruk?