Tonton Powerlifter Deadlift Ini 3 Kali Berat Badan Seperti NBD

Kandungan

• Ulasan untuk

Pengangkat kuasa kompetitif Kheycie Romero membawa sedikit tenaga yang serius ke bar. Pemain berusia 26 tahun itu, yang mula melakukan powerlifting kira-kira empat tahun lalu, baru-baru ini berkongsi video dirinya melakukan deadlift dengan berat 605 paun yang mengagumkan. Itu lebih daripada tiga kali ganda (!) berat badannya (pada pertandingan powerlifting terakhirnya, dia mempunyai berat 188 paun).

Kini, Romero tidak membuat pencapaiannya kelihatan mudah. Sebenarnya, sepertinya dia serius berjuang pada mulanya dalam video.

Tetapi pada akhirnya, Romero melengkapkan lif bersih, menetapkan rekod peribadinya sendiri. (Berkaitan: Cara Melakukan Deadlift Romania dengan Dumbbells)

Dalam catatan Instagramnya, Romero menulis bahawa dia secara fizikal "belum bersedia" untuk lif. Jadi, apa yang membuatkan dia mengharungi cabaran itu?

"Saya benar-benar memasuki hari latihan dengan mental yang sangat tenang," kata Romero Bentuk. "Saya hanya berkata kepada diri sendiri, 'Hari ini adalah harinya. Saya akan melakukan deadlift 600 paun.'" (Dapatkan lebih banyak inspo powerlifting daripada sensasi Instagram @megsquats.)

Sebaik sahaja dia merasa terpaku pada saat ini, Romero mengatakan dia mempercayai tubuhnya untuk mengangkat berat badan. "Ia adalah saat yang sangat menggembirakan, " jelasnya. "Rasanya seperti mimpi, seperti 'Wow, saya benar-benar melakukannya?'" (Berkaitan: Powerlifting Menyembuhkan Kecederaan Wanita Ini — Kemudian Dia Menjadi Juara Dunia)

Ternyata, Romero telah bermimpi tentang mengangkat 600 paun sejak 2016, hanya beberapa bulan selepas dia mula-mula memulakan powerlifting, dia berkongsi. "Kira-kira empat bulan untuk mengangkat kuasa, saya benar-benar terbangun dari mimpi yang sangat kuat. Saya telah mengangkat £ 600," katanya. "Sejak itu, saya selalu berkata, 'Saya tahu suatu hari saya akan melakukannya. Ini ditakdirkan.'" (Berikut adalah beberapa petua untuk meningkatkan latihan latihan berat badan anda.)

Tetapi ketika Romero berkongsi tujuannya dengan orang lain, dia sering mendapat "ya, pasti, baik-baik saja", katanya. Sudah tentu, itu tidak menghalangnya. "Saya cukup gigih, dan saya tidak akan berhenti sehingga saya mencapai [matlamat saya]," jelasnya. (Berkaitan: Wanita Angkat Berat Gaya Olimpik yang Membuat Angkat Berat Tidak kelihatan Mudah)

Romero mungkin telah mencapai matlamatnya untuk menaikkan berat badan sebanyak 600 paun, tetapi dia masih komited untuk naik pangkat, dia berkongsi. "Saya mahu terus bekerja untuk menjadi yang terbaik. Saya mahu menyentuh nombor yang tidak dimiliki wanita—sekurang-kurangnya dalam jongkong dan deadlift," katanya. "Saya tidak banyak bangku simpanan," dia bergurau.

Buat masa ini, dia berkata matlamatnya adalah untuk mematikan 617 paun dalam pertandingan. "Hanya kerana hari lahir saya: 17 Jun," tambahnya.

Walaupun kekuatan fizikalnya pasti mengagumkan, Romero mengatakan powerlifting telah melakukan lebih daripada sekadar mengubah tubuhnya. "Ini sangat memberdayakan. Ini membuat anda menghargai apa yang mampu dilakukan oleh badan anda dan bukan hanya bagaimana ia kelihatan," jelasnya. "Ini membuat saya merasa lebih yakin, kuat, dan mampu melakukan perkara lain yang saya fikirkan." (Berkaitan: Wanita Ini Bertukar Sorak untuk Mengangkat Kuasa dan Menemukan Diri Terkuatnya)

Nasihatnya untuk menetapkan dan mencapai matlamat? "Ini semua mental," katanya. "Apabila anda melangkah ke bar itu, dan secara mental anda tidak bersedia untuk menurunkan berat badan, maka kemungkinan besar anda akan gagal. Tetapi jika anda berjalan dengan yakin dan mempercayai kemampuan anda, maka kemungkinan besar anda akan berjaya. Itu berlaku untuk apa jua tujuan yang anda tetapkan untuk diri sendiri. Anda harus mempercayai diri sendiri dan percaya bahawa anda boleh mencapainya. Tidak peduli dengan masalah. "

Rasa terinspirasi? Inilah cara untuk menghancurkan matlamat anda sendiri untuk 2020.

Ulasan untuk