Apa itu flatfoot dan bagaimana rawatan dilakukan

Kandungan

• Apabila rawatan diperlukan
• Petua membentuk lengkungan kaki secara semula jadi
• Pilihan rawatan
• 1. Penggunaan kasut ortopedik
• 2. Penggunaan insole di dalam kasut bukan ortopedik
• 3. Sesi fisioterapi
• 4. Latihan fizikal tertentu
• 5. Pembedahan
• Apa yang boleh berlaku jika anda tidak merawat

Kaki rata, juga dikenali sebagai kaki rata, adalah keadaan yang sangat biasa pada masa kanak-kanak dan dapat dikenal pasti apabila seluruh telapak kaki menyentuh lantai, cara yang baik untuk mengesahkan ini adalah selepas mandi, dengan kaki anda masih basah, tuala dan perhatikan reka bentuk kaki. Bagi kaki rata, reka bentuk kaki lebih lebar, sementara pada kaki normal, di bahagian tengah, reka bentuknya lebih sempit.

Rawatan untuk membetulkan kaki rata harus disyorkan oleh doktor ortopedik dan terdiri terutamanya daripada penggunaan sol, kasut ortopedik, sesi terapi fizikal, dengan latihan yang membantu pembentukan rongga kaki, dan juga dalam latihan aktiviti fizikal.

Apabila rawatan diperlukan

Apabila kanak-kanak berusia di bawah 8 tahun, dia tidak selalu memerlukan rawatan khusus untuk membetulkan kaki rata. Ini kerana, hingga usia 8 tahun, adalah normal bagi anak untuk memiliki kaki rata, kerana tempat lengkungan mungkin masih mengandung beberapa lemak yang telah ada di sana sejak lahir.

Semasa berunding dengan pakar pediatrik, dia akan dapat melihat perkembangan kaki dan cara anak berjalan antara 2 hingga 6 tahun. Dari usia 6 tahun dan seterusnya, jika kaki rata tetap ada, pakar pediatrik boleh mengesyorkan berunding dengan pakar ortopedis sehingga dia memutuskan apakah perlu menunggu lebih lama untuk melihat apakah lengkungan kaki terbentuk sendiri, atau jika memerlukan rawatan .

Pada orang dewasa, apabila kaki rata menyebabkan masalah lain seperti sakit di tulang belakang, tumit atau masalah sendi di lutut, perlu berjumpa pakar ortopedis untuk menyiasat punca gejala ini dan menunjukkan rawatan yang paling sesuai.

Petua membentuk lengkungan kaki secara semula jadi

Beberapa petua boleh diikuti untuk membantu melengkung secara semula jadi, seperti:

• Berjalan kaki tanpa alas kaki di pantai selama 20 hingga 30 minit setiap hari;
• Menunggang basikal;
• Pakai kasut semi-ortopedik sebaik sahaja anak mula berjalan;
• Letakkan pita pelekat lebar yang menutup telapak kaki.

Petua ini harus diikuti sebaik sahaja ibu bapa menyedari bahawa anak itu mempunyai kaki rata, tanpa kelengkungan, sebelum usia 6 tahun, tetapi harus diikuti walaupun anak itu harus menjalani rawatan setelah usia 8 tahun.

Adalah normal bagi setiap kanak-kanak hingga 3 tahun untuk mempunyai kaki rata, tanpa kelengkungan di telapak kaki, tetapi dari tahap itu kelengkungan harus mulai menjadi lebih jelas dan lebih jelas. Sekiranya ini tidak berlaku, ibu bapa harus memaklumkan kepada pakar pediatrik dan membeli kasut yang sesuai, memerhatikan sama ada tapak kaki dalam membentuk kelengkungan kaki.

Untuk kanak-kanak dan orang dewasa, adalah mustahak untuk mengelakkan semua kasut yang mempunyai tapak dalaman lurus sepenuhnya, yang walaupun paling ekonomik dan paling senang dijumpai di kedai, tidak mengekalkan kedudukan kaki yang betul.

Pilihan rawatan

Rawatan untuk kaki rata pada masa kanak-kanak biasanya dimulakan setelah berumur 6 atau 7 tahun, dengan:

1. Penggunaan kasut ortopedik

Dalam kes kanak-kanak dengan kaki rata, ortopedik pediatrik mungkin menunjukkan penggunaan kasut ortopedik kerana ketika kaki masih berkembang, bentuk kasut dan insole yang sesuai membantu membentuk lengkungan kaki. Kanak-kanak itu memerlukan kasut ortopedik setiap hari, tetapi pada masa ini terdapat beberapa pilihan seperti sandal, kasut, kasut dan kasut, penuh warna dan kecantikan.

Yang ideal adalah membeli kasut ortopedik yang ditunjukkan oleh doktor di kedai ortopedik kerana setiap kanak-kanak mempunyai keperluannya dan satu kasut tidak sama, jadi anda perlu melakukan pengukuran, dan kadang-kadang anda mungkin perlu membuat kasut khusus .

2. Penggunaan insole di dalam kasut bukan ortopedik

Insole khas boleh digunakan di dalam kasut, misalnya. Insole harus lebih tinggi di tumit dan mempunyai sokongan untuk bahagian tengah kaki. Walaupun ini adalah pertolongan yang sangat baik, ia tidak mengecualikan keperluan untuk menggunakan kasut ortopedik, kerana kasut jenis ini sepenuhnya dibuat untuk menampung kaki dengan betul.

3. Sesi fisioterapi

Sesi fisioterapi boleh dilakukan sekali atau dua kali seminggu, dengan latihan dan manipulasi pada kaki anak. Mana-mana klinik fisioterapi mampu memberikan jenis bantuan ini, tetapi ahli fisioterapi yang pakar dalam osteopati dan pendidikan semula postur global dapat membuat penilaian menyeluruh seluruh tubuh anak, menunjukkan jenis rawatan yang berbeza yang tidak hanya dapat berfungsi pada kaki, tetapi juga keseluruhan. postur badan. Lihat apa itu pendidikan semula postural global.

4. Latihan fizikal tertentu

Beberapa latihan fizikal dapat ditunjukkan untuk membantu pembentukan lengkungan kaki, seperti:

• Berjalan dengan hujung kaki dan hanya pada tumit;
• Sokong berat badan anda dengan hanya 1 kaki dan lakukan jongkok pada kedudukan itu;
• Pegang marmar dengan jari kaki dan letakkan di dalam mangkuk,
• Berjinjing menaiki tangga;
• Berbaring telentang dan jaga kedua telapak kaki bersama-sama

Di samping itu, adalah penting untuk mendaftarkan anak dalam aktiviti seperti balet, senam artistik atau berenang, kerana ia membantu menguatkan otot dan membentuk lengkungan kaki dengan lebih pantas. Setiap kanak-kanak mempunyai rentaknya sendiri, tetapi idealnya, dia harus melakukan aktiviti seperti ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Agar anak tidak jatuh sakit dengan aktiviti yang sama, anda boleh berbeza-beza, melakukan setiap aktiviti yang anda inginkan 1 kali seminggu.

5. Pembedahan

Ia ditunjukkan untuk menjalani pembedahan untuk membetulkan kaki rata ketika rawatan tidak berkesan dan kanak-kanak atau orang dewasa tetap dengan kaki rata, tetapi selalu penting untuk menjalani pembedahan untuk menilai hasilnya sebelum menggunakan sumber terakhir ini.

Pembedahan biasanya dilakukan dengan 1 kaki pada satu masa dan, biasanya, beberapa prosedur pembedahan dilakukan dan orang itu berehat selama 1 minggu, maka perlu menjalani fisioterapi untuk membantu pemulihan dan apabila ini dapat dicapai, pembedahan dapat dilakukan dilakukan dilakukan pada kaki yang lain.

Apa yang boleh berlaku jika anda tidak merawat

Lengkungan kaki berfungsi untuk membantu mengurangkan tekanan ketika berjalan, berlari dan melompat dan oleh itu apabila orang itu tidak mempunyai lengkungan kaki yang terbentuk dengan baik dan memperlihatkan kaki rata, kakinya tidak dilindungi dan komplikasi dapat muncul dengan lorong sebagai masa, sebagai fascitis, yang merupakan keradangan pada telapak kaki yang menyebabkan kesakitan yang kuat, memacu, yang merupakan pembentukan kalus tulang di telapak kaki, selain kesakitan dan ketidakselesaan di pergelangan kaki, lutut dan pinggul, misalnya.