Apa itu minyak bawang putih dalam kapsul dan bagaimana mengambilnya

Kandungan

• 1. Elakkan penyakit jantung
• 2. Mengawal tekanan darah
• 3. Mencegah penuaan pramatang
• 4. Menguatkan sistem ketahanan badan
• 5. Meningkatkan daya ingatan dan pembelajaran
• 6. Melegakan simptom osteoartritis
• 7. Mencegah barah
• 8. Menyukai penurunan berat badan
• Cara pengambilan minyak bawang putih
• Kesan sampingan yang mungkin
• Kontraindikasi minyak bawang putih

Minyak bawang putih dalam kapsul adalah makanan tambahan yang berfungsi terutama untuk menurunkan kolesterol, menjaga fungsi jantung yang baik, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, kerana adanya allicin dan sulfur, yang merupakan sebatian bioaktif utama bawang putih, jadi semakin tinggi kepekatan allicin, suplemen akan lebih berkesan dalam memerangi kolesterol.

Bawang putih dalam kapsul sebagai makanan tambahan boleh dibeli di farmasi dan kedai makanan kesihatan atau melalui internet, tetapi penting untuk memeriksa label bahan mentah kerana bawang putih mentah lebih kuat daripada bawang putih yang dimasak dan bawang putih segar lebih kuat daripada bawang putih lama .

Kapsul bawang putih mempunyai beberapa sifat dan, kerana itu, mereka dapat melayani beberapa fungsi dalam tubuh, yang utama adalah:

1. Elakkan penyakit jantung

Minyak bawang putih kapsul mengandungi allicin dan sebatian sulfur lain yang membantu menurunkan kolesterol "buruk" (LDL), meningkatkan tahap kolesterol "baik" (HDL) dan menurunkan kadar trigliserida, membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan mencegah penyakit seperti strok, aterosklerosis dan infark.

2. Mengawal tekanan darah

Sebatian bioaktif yang terdapat dalam minyak ini mampu meningkatkan kelonggaran saluran darah, menguatkan dinding vaskular dan meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan. Selain itu, ini juga dapat menghambat agregasi platelet, mengurangi risiko trombi atau pembekuan darah.

3. Mencegah penuaan pramatang

Bawang putih mengandungi sebatian sulfur yang memberikan tindakan antioksidan di dalam badan, yang dapat mengurangkan tekanan oksidatif dan mencegah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada sel, mencegah munculnya penyakit kronik dan memperbaiki penampilan kulit.

4. Menguatkan sistem ketahanan badan

Kapsul bawang putih memberi kesan imunomodulator di dalam badan, yang menyebabkan peningkatan sel pertahanan, yang berfungsi untuk melawan jangkitan yang disebabkan oleh bakteria, virus dan kulat. Yang bertanggungjawab utama untuk kesan ini adalah allicin, yang menghalang pertumbuhan dan pendaraban mikroorganisma ini.

Oleh itu, minyak bawang putih dalam kapsul dapat berguna untuk merawat jangkitan bakteria vagina, selesema, parasit, antara lain.

5. Meningkatkan daya ingatan dan pembelajaran

Kapsul bawang putih dapat melindungi sel otak dari sebatian toksik dan menyukai pembentukan neuron berkat kekuatan antioksidannya, meningkatkan ingatan dan pembelajaran, selain dapat bertindak dalam pencegahan penyakit seperti Alzheimer.

6. Melegakan simptom osteoartritis

Oleh kerana potensi anti-inflamasi, minyak bawang putih dalam kapsul dapat membantu meredakan gejala osteoartritis dan mencegah penyakit daripada menjadi lebih teruk.

7. Mencegah barah

Bawang putih mempunyai kesan antioksidan, imunomodulator, anti-inflamasi dan imunostimulasi dan, oleh itu, dapat memberikan kesan anti-tumor dan antikanker, kerana beberapa kajian pada orang dan haiwan menunjukkan bahawa terdapat peningkatan jumlah sel yang bertanggung jawab kerana memusnahkan sel yang dijangkiti dan karsinogenik.

8. Menyukai penurunan berat badan

Beberapa kajian haiwan dan in vitro menunjukkan bahawa minyak bawang putih dapat membantu menurunkan berat badan, kerana dapat mencegah pengumpulan lemak di dalam badan, menurunkan percambahan sel lemak dan meningkatkan adiponektin, yang merupakan enzim yang berpartisipasi dalam metabolisme lemak dan gula. . Di samping itu, ia dapat meningkatkan termogenesis, memihak kepada pembakaran lemak.

Lihat video berikut untuk faedah bawang putih yang lain:

Cara pengambilan minyak bawang putih

Terdapat beberapa kontroversi dalam kajian mengenai kecekapan dan dos minyak bawang putih yang paling disyorkan dalam kapsul. Kajian mengenai kesan kapsul bawang putih telah dilakukan terutamanya pada haiwan dan, untuk alasan ini, kajian lebih lanjut diperlukan untuk mengesahkan manfaatnya dan menentukan dos yang sesuai untuk dimakan.

Secara amnya, penggunaannya bervariasi antara 600 hingga 900 mg sehari, dibahagikan seperti berikut: 300 mg dua kali sehari selama 12 minggu atau 300 mg, 3 kali sehari selama 8 minggu, lebih baik sebelum makan.

Walau bagaimanapun, penting untuk membaca label dan mengikuti arahan doktor atau pakar pemakanan, yang mungkin sesuai dengan setiap kes.

Kesan sampingan yang mungkin

Kapsul minyak bawang putih biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan, namun dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan mual, cirit-birit, muntah dan sakit perut.

Beberapa kajian pada haiwan menunjukkan bahawa memakan lebih dari 25 gram bawang putih mentah atau lebih daripada 400 mg / kg minyak bawang putih boleh mengakibatkan keracunan pada sel testis.

Kontraindikasi minyak bawang putih

Pengambilan kapsul minyak bawang putih mungkin tidak ditunjukkan untuk wanita yang sedang menyusui kerana dapat mengubah rasa susu ibu, dan juga tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah usia 3 tahun dan beberapa hari sebelum pembedahan, kerana boleh mengganggu darah pembekuan dan menyebabkan pendarahan semasa prosedur. Di samping itu, ia harus dielakkan oleh orang yang alergi terhadap bawang putih.

Anda juga tidak digalakkan menggunakan minyak bawang putih dalam kapsul ketika menggunakan sebarang ubat, seperti antikoagulan oral, seperti Warfarin, antiretroviral, seperti Saquinavir dan Ratinovir, antihipertensi dan analgesik, seperti Paracetamol.