Apa yang perlu dimakan untuk menyembuhkan radang paru-paru
Kandungan
- Apa nak makan
- Apa yang tidak boleh dimakan
- Menu Diet Pneumonia
- Cara mengelakkan kekurangan selera makan
- Jumlah cecair yang optimum semasa radang paru-paru
Untuk mengubati dan menyembuhkan radang paru-paru, penting untuk meningkatkan penggunaan makanan antioksidan dan anti-radang, seperti tuna, sardin, buah berangan, alpukat, sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti oren dan lemon, sebagai contoh, kerana dapat memperkuat sistem imun dan mempercepat proses pemulihan.
Di samping itu, juga penting untuk mengurangi penggunaan makanan yang kaya dengan gula, lemak, makanan goreng, garam dan kafein, kerana dapat menghambat pemulihan dan memperburuk kesihatan umum.
Apa nak makan
Pneumonia adalah jangkitan yang dapat disebabkan oleh virus, bakteria atau jamur, yang mengakibatkan peningkatan pengeluaran tenaga tubuh untuk melawan infeksi. Oleh itu, penting bagi makanan yang mampu memberikan kalori yang cukup dan menguatkan sistem ketahanan badan untuk membantu tubuh melawan penyakit yang dimakan, bersama dengan ubat yang ditetapkan oleh doktor.
Di samping itu, untuk pulih dengan lebih cepat dari radang paru-paru, anda harus makan buah-buahan dan sayur-sayuran pada setiap hidangan sepanjang hari, kerana makanan itu kaya dengan air, vitamin, mineral dan antioksidan, yang membantu menjaga tubuh sentiasa terhidrat dan menguatkan sistem imun. Oleh itu, anda boleh membuat makanan ringan dengan jus, buah dan vitamin cincang, sebagai contoh, sebagai tambahan kepada sup atau krim sayur untuk makan tengah hari atau makan malam. Beberapa contoh pilihan yang baik adalah oren, nanas, strawberi, brokoli, bayam dan tomato.
Selain itu, tingkatkan pengambilan makanan anti-radang dan kaya omega-3, seperti salmon, sardin, alpukat, buah berangan dan biji rami. membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh penyakit, membawa kelegaan dari sakit otot dan demam.
Lihat beberapa rawatan di rumah untuk melawan radang paru-paru.
Apa yang tidak boleh dimakan
Selain mengetahui apa yang harus dimakan untuk mempercepat pemulihan dari radang paru-paru, juga penting untuk diingat untuk mengelakkan memakan makanan yang meningkatkan keradangan dan membuat penyakit menjadi lebih buruk, seperti makanan goreng, gula-gula, makanan tinggi lemak dan daging olahan seperti bacon, sosej, ham dan sosej.
Penting juga untuk mengelakkan penggunaan makanan dan rempah yang diproses, seperti mi segera, makanan siap beku, biskut yang disumbat dan kaldu daging dadu, serta makanan yang kaya dengan garam dan kafein, seperti sos Worcestershire, kicap, kopi, teh hijau, teh hitam dan minuman ringan.
Menu Diet Pneumonia
Jadual berikut menunjukkan contoh menu 3 hari yang membantu menyembuhkan radang paru-paru dengan lebih cepat.
| Makanan ringan | Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas jus oren + 1 keping roti gandum + 1 telur | Smoothie pisang dengan 1 sudu oat + 1 sudu mentega kacang | 1 gelas jus nanas + 1 ubi kayu dengan keju |
| Makanan ringan pagi | 1 mangkuk strawberi dengan 1 sudu besar oat | 1 biji epal + 10 biji gajus | 1 cawan yogurt biasa + 1 sudu madu + 1 sudu teh biji rami |
| Makan tengah hari | 2 kentang rebus kecil + 1/2 salmon fillet atau 1 tin sardin + salad kubis rebus | Nasi yang dimasak bersama ayam dan sayur | Sup sayur dengan ayam atau ikan |
| Makanan ringan petang | 1 cawan yogurt biasa + 3 col sup granola | 1 gelas jus oren + 1 keping roti gandum dengan keju | Smoothie alpukat |
Semasa makan, anda harus selalu ingat minum banyak air, jus atau teh yang lemah, lebih baik tanpa gula, untuk meningkatkan pengambilan cecair anda. Walaupun tanpa selera makan, adalah penting untuk mencuba makan setiap kali makan, walaupun penggunaannya dibuat dalam jumlah yang sedikit.
Cara mengelakkan kekurangan selera makan
Semasa radang paru-paru, adalah kebiasaan kekurangan selera makan dan pengambilan makanan yang berkurang, yang boleh memperburuk keadaan dan melambatkan pemulihan. Oleh itu, beberapa strategi untuk meningkatkan pengambilan nutrien dan kalori dalam diet adalah:
- Makan sekurang-kurangnya 5 kali sehari, walaupun kecil, sehingga setiap 3-4 jam tubuh mendapat nutrien baru;
- Ambil vitamin buah yang meningkat dengan makanan berkalori dan berkhasiat, seperti gandum, selai kacang, koko dan ragi bir;
- Tambahkan sesudu minyak zaitun ke sup atau makanan makan tengah hari atau makan malam;
- Buat bubur dan krim sayur-sayuran pekat, sehingga lebih banyak kalori yang dimakan, walaupun memakan sedikit persediaan ini.
Dalam beberapa kes, doktor juga boleh menetapkan penggunaan multivitamin dalam kapsul untuk orang dewasa atau tetes untuk kanak-kanak, untuk mengimbangi sedikit pengambilan makanan yang rendah dan merangsang selera makan.
Jumlah cecair yang optimum semasa radang paru-paru
Semasa pemulihan dari radang paru-paru, pengambilan cecair harus ditingkatkan hingga sekurang-kurangnya 6 hingga 10 gelas sehari, dan air, jus buah atau kaldu sayur dapat digunakan untuk meningkatkan hidrasi.
Ini akan membantu mengawal kehilangan air yang berlaku semasa demam dan dengan peningkatan hidung, serta melegakan batuk dan mood yang meningkat. Ketahui bagaimana Rawatan Pneumonia pada Bayi dan Kanak-kanak dilakukan.
Cadangan Kami
Bagaimana Penyakit Graves Mempengaruhi Mata
